久坐出大事!全身痠痛又傷腦~ 小編私心請老師教(超簡單)的3招 快揪團一起動起來活絡筋骨 #小編提醒椅子要挑選不會動的輪子 #如果是會動的椅子也一定要坐穩踩穩再做 示範老師/ True Yoga•Fitness Joy老師