不知道各位妞妞在減肥的路上有沒有遇過瓶頸？常常覺得運動沒效還不能吃想吃的食物，真的好痛苦（哭）。今天妞編輯的「＃每日一療癒」要介紹一隻黃金獵犬減肥的心路歷程（笑），一起來看看牠一年到底是如何減去30公斤的吧！

Phil是一隻來自美國加州的黃金獵犬，因為前飼主要搬家的關係不方便再帶著他，於是送到當地的黃金獵犬救援中心，再被現任主人領養。剛開始牠的體重高達68公斤（前飼主採Buffet式餵食），不僅無法爬樓梯，連走路都需要坐在滑板上讓人推著走，而飼主的家又位於沒有電梯的二樓公寓，這對Phil來說可是一大煎熬。

經過了半年的時間，透過一系列的減肥計劃Phil已經瘦下將近10公斤，不僅可以散步1公里之遠、也有辦法跳上沙發或床，飼主每天都處於感動又幸福的氛圍。至於牠的減肥菜單，飼主表示他並不是破壞性地讓Phil節食，而是讓牠三餐定時定量的攝取，除了零食換成健康的紅蘿蔔及覆盆莓外，每日運動會安排散步、游泳或是接球。

除了飼料外，飼主還會幫牠準備果昔，裡面添加草莓、菠菜、優格、牛奶及各種當季水果，也會換成其他對狗狗身體好的食材，例如花椰菜或紅蘿蔔，這不僅可以讓Phil維持身體的營養素，更能讓牠透過不同管道攝取水分。除了飲食控管外，減肥最有效的方法還是運動，Phil從最一開始的無法走路，到半年後能走1公里，到現在牠可以走3～6公里，相當於5站捷運站的距離呀！（想想從忠孝復興走到永春有多遠！）

 

 

 

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Phil（@orangeboyphil）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 18 日 上午 6:42 張貼

現在的Phil已經從68公斤瘦到37公斤，不僅看起來更加帥氣，連氣色都比以前更神清氣爽。可能很多人會覺得狗狗胖胖的也很可愛，但68公斤讓牠代謝變得不好、關節的消耗程度增加，甚至有更高的機率罹患心血管疾病，超級佩服Phil的屹立不搖，也相當敬佩主人對牠的用心。減肥之路很辛苦，方法不外乎控制飲食＆運動，狗狗都做到了，要相信自己也可以，妞編輯跟大家一起努力！（先把零食都換成紅蘿蔔XD）

Source：orangeboyphil@Instagram