靠吃白飯甩3公斤!ELLA分享近期超有感飲食法,不用節食、精神還變好了

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靠吃白飯甩3公斤!ELLA分享近期超有感飲食法,不用節食、精神還變好了

靠吃白飯甩3公斤!ELLA分享近期超有感飲食法,不用節食、精神還變好了 ELLA、女星瘦身
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吃白米飯瘦3公斤!ELLA顛覆過往大家對減肥的刻板印象,不節食、健康瘦才能更持久~

對在減肥中的女生來說,常常都會抗拒攝取澱粉,但ELLA近期分享自己的有感瘦身方法竟然是靠吃白米飯,完全顛覆大家的刻板印象!快奔四的ELLA,不僅越來越美,婚後育有兒子勁寶的她,身材也比以前更纖瘦緊實,到底是怎麼辦到的,一起來看看吧!

 

 

1保養不靠抱佛腳

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

從出道時的男孩風進化到現在充滿女人味的ELLA,即將奔四膚況依舊超好,擔任雅詩蘭黛大使的她,也大方的分享自己的日常護膚心法:預防+修護!外出一定做足防曬,把自己包得緊緊的,每天回到家一定立刻卸妝,以前年輕時總仗著有本錢,保養都很隨便,但現在每個步驟絕對不會少,只要洗澡後會立馬擦保養品,千萬不要等到吹完頭髮,東摸西摸後才來保養!她也提醒,保養品的用量真的不要省,這樣保養才會有感,像是最愛的小棕瓶,每次一定會使用滿滿一滴管的量,再搭配大小愛心的按摩手法,平常有踏實的保養,就不需要靠臨時抱佛腳。

 

 

2戒掉生冷飲食改善水腫

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

最近為了想認識自己的身體,ELLA開始看了中醫,才發現原來身體代謝這麼差,都是因為身體太寒!以前幾乎每天都在吃生菜沙拉跟雞胸肉,但這些食物都會造成身體更寒,因此常會有手腳冰冷的問題,早上起床也容易水腫。現在生冷食物、寒性食物會少吃,像是生蠔、偏寒的瓜類,下午四點後就不吃水果,加上腸胃不好,所以會脹氣的食物也盡量不碰,自從調整飲食習慣,再搭配中藥調理,發現水腫跟手腳冰冷的問題明顯改善。

 

 

 

3吃白米飯去除體內濕氣

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

除了少碰生冷食物外,中醫師還建議ELLA可以多吃白米,因為白米可以去濕氣,同時也是好的蛋白質來源。所以她就挑選好的白米,甚至還加入evian的水一起煮,聽起來很浮誇,但她拍胸補保證真的很好吃!吃白飯時會搭配青菜跟肉,自從調整飲食習慣後,因為身體代謝變好了,就算沒有刻意節食,也變瘦了!ELLA也特別提醒,晚餐的白飯量就可以少一點,因為已經白米也算是澱粉,甜食跟冰飲則完全不碰,除了偶爾解饞吃一點可以。

 

 

 

4早餐自製飯糰

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

把白米飯當成三餐的主食,ELLA早餐還會自製兩顆三角飯糰,裡面包入鮪魚罐頭、明太子等簡單配料,一顆就當早餐吃,一顆可以當下午茶。她自己親自體驗後表示,這樣的吃法不僅沒發胖,反而還讓身體變得更輕盈,加上有吃飽,連帶精神也變好了

 

 

減肥想要持久,真的需要找到一套適合自己的方式!如果還在面臨減肥卡關的妞妞們,不妨也可以像ELLA一樣重新認識自己的身體,找出讓自己發胖的主因,還有一點很重要,就是不要盲目地靠節食餓肚子,很容易就會反撲暴飲暴食喔!

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百億韓元打造《問問星星吧》!李敏鎬、孔曉振首度合體,解鎖太空愛情新宇宙

百億韓元打造《問問星星吧》!李敏鎬、孔曉振首度合體,解鎖太空愛情新宇宙 問問星星吧、李敏鎬、孔曉振、netflix、韓劇、吳正世
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《問問星星吧》首集就話題滿滿!!!李敏鎬、孔曉振各自床戲火花四射

 

經歷多年籌備、耗資百億,韓國太空站背景職場劇《問問星星吧》終於在14日於tvNNetflix首播!李敏鎬化身婦產科醫生,與冷峻太空人孔曉振碰撞出浪漫火花,編劇和導演更是金牌操刀,打造出幽默、浪漫與緊張兼具的故事!太空站中的日常是否能上演突破重力的愛情奇蹟?一起跟著妞編輯來看這部年度大劇五大精彩亮點!

 

(Source:https://reurl.cc/qnKod3

 

 

 

李敏鎬扮婦產科醫生

為娶有錢女人竟然要進行太空旅行?!

(Source:https://reurl.cc/ZZlEOp

李敏鎬在在《問問星星吧》中,他飾演幽默又無奈的婦產科醫生孔龍,從小被三位「母親」掌控人生,竟為了娶全韓最有錢的女人,甘願接受未來集團會長的荒誕挑戰——成為太空旅客執行秘密任務!在無重力太空站裡,他既要面對極限挑戰,又要和毒舌指揮官金伊芙(孔曉振飾)鬥嘴不停,火花四射。從地球醫生飛到宇宙當太空人,浮誇劇情包你大開眼界!

 

 

 

孔曉振化身冷面指揮官,槓上700億太空遊客!

(Source:https://reurl.cc/26lNg4

《問問星星吧》中,孔曉振化身冷面聰明的太空站指揮官金伊芙,挑戰高壓任務。對於花700億上太空當「觀光客」的孔龍,伊芙真是頭大不已!面對毫無經驗的孔龍,她不僅要應對壓力,還得強迫這位無厘頭遊客聽從指揮。當專業毒舌指揮官遇上搞不清狀況的遊客,這場太空旅程注定火花四射,讓人期待!

 

 

 

 

孔曉振李敏鎬首次合作,兩小時熱線聊出好默契!

 

https://www.instagram.com/p/DDs_3CyPaz0

《問問星星吧》不僅是孔曉振六年來的回歸力作,也是李敏鎬繼《柏青哥》後的首部作品,兩人首次合作火花四射。李敏鎬透露,早在20多歲時就夢想與孔曉振合作,雖然時隔多年,但合作過程超級愉快!最近,兩人在《Salon Drip 2》上宣傳新劇,孔曉振爆料拍攝期間結婚,因拍攝時間超長,最終選擇在美國快閃10天舉行婚禮!李敏鎬也透露,孔曉振是少數能聊兩小時的朋友,他笑說「大多數時間我都在聽她說話,直到耳朵快要流血才結束」,兩人深厚的友誼真是令人羨慕不已!

 

 

 

編劇五年精心打磨

超強導演與演員陣容絕不容錯過

(Source:https://reurl.cc/qnKod3

《問問星星吧》背後有《雖然是精神病但沒關係》導演朴信宇與《嫉妒的化身》編劇徐淑香的強強聯手。這部劇集匯集了一眾實力派演員,包括《雖然是精神病但沒關係》吳正世、《浪漫醫生金師傅2》金柱憲、《我的出走日記》李伊、《法官大人》許楠儁、《浪漫的體質》韓智恩、《結過一次了》李礎熙等,演員陣容強大。劇本方面,徐淑香花了五年時間精心構思劇本,還親自訪問多位太空人,深入了解太空生活的各種細節,令人更加期待這部太空愛情劇,絕對不容錯過!

 

 

 

11億台幣精心製作

《問問星星吧》太空巨作來襲

帶來視覺與情感雙重震撼!

 

https://www.instagram.com/p/DCg8czOvb7f

《問問星星吧》前後製作歷時五年,從2022年開拍到20234月殺青。這部重量級製作的後期VFXCG和音效製作,足足花了兩年時間,總製作費用高達500億韓元(約11億台幣),其中視覺效果(VFX)就佔了超過70億韓元(約1億台幣)。

 

導演朴信宇強調,這部劇並非單純依賴CG,而是結合多種創新拍攝技巧,尤其是演員們長時間吊鋼絲拍攝無重力場景,將汗水與辛勞融入每一場戲。這樣的破億投入和突破性技術,無疑讓觀眾對劇集的震撼效果充滿期待,帶來一場前所未見的視覺與情感雙重盛宴!

 

 

 

(Source:https://reurl.cc/qnKod3

《問問星星吧》首集就話題滿滿,太空船遭雷擊、男女主各自床戲火花四射,災難與感情線交織,帶來無法抗拒的宇宙大冒險!這部劇開創韓劇新紀元,將太空生活與浪漫元素完美融合,視覺效果震撼全場。tvNNetflix同步播出,這場太空奇遇,絕對讓你目不轉睛,快來一起探索這場前所未有的視覺盛宴吧!

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