【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品,從體內美到體外

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【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品,從體內美到體外

【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品,從體內美到體外 減肥、素食、健康、食尚
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除了透過護膚、健身等,接受來自體外的保養,身體本身的「基礎能力」也很重要。增添基礎能力的捷徑是飲食。營養充足、適合拍美照上傳至社群網站,而且也很美味。邁入春季之前,以下這些引發話題的健康食品,非看不可!

 

巴西莓碗


若要吃得美味又健康,就吃巴西莓碗!

鐵質是豬肝的3倍、多酚是藍莓的18倍!除此之外,巴西莓富含膳食纖維、鈣、維生素B群和胺基酸等營養素,是超級食物的代名詞。可望獲得美容、減重和排毒效果,沒有道理不吃。又甜又香,幾乎沒有酸味,味道清爽又香醇,和各種食材是絕配。「ALOHA TABLE Natural」是能夠享用使用巴西莓的巴西莓碗的店家之一。在夏威夷的氣氛十足的咖啡館,享用巴西莓碗,別有一番風味!

 

ALOHA TABLE Natural

地址:東京都港區南麻布5-15-14 有栖川公寓2F

營業時間:11:00 〜23:00

交通方式:從東京Metro日比谷線廣尾站步行1分鐘

 

佛陀碗


 

【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品,從體內美到體外

 

盛裝穀物、蔬菜、堅果等,備受矚目的素食蓋飯

食譜很簡單,只要將個人喜愛的雜糧、蔬菜、堅果等,大量盛裝於較深的盤子,淋上調味醬就完成,但是既健康又美味!此外,亦有益健康而備受矚目的即是佛陀碗。「素食蓋飯」不使用魚和肉,令素食者開心,這一點符合佛教徒的精神,因而得名。有紐約早餐女王之稱,名聲響亮的「Sarabeth's」,是能夠享用佛陀碗的店家之一。鋪滿酪梨、醃泡茄子和櫛瓜、藜麥和糙米等食材。敬請於開始供應的17點之後前往。

 

Sarabeth's LUMINE 新宿店

地址:東京都新宿區新宿3-38-2 LUMINE2 2F
營業時間:9:00 ~ 22:00
交通方式:從京王線LUMINE 口直接連通;從JR、小田急線、京王線新宿車站南口步行1分鐘

 

沙拉


【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品,從體內美到體外

 

最好每天食用、嚴選的蔬菜製成的美味沙拉

一般的沙拉碗是以蔬菜為中,搭配許多配料。大量吃也很健康,所以適合控制卡路里!不過,許多人覺得「光吃沙拉的生活有點空虛」也是事實。對於這種人而言,「GOOD LIFE FACTORY」會成為強而有力的好朋友!這家店的熱門菜色是,加入印第安烤雞和牛排等魚和肉,份量十足的沙拉。今後能夠展開每天吃得美味的生活!

 

GOOD LIFE FACTORY

地址:東京都港區南青山7-11-4 H.T 南青山大樓III 1F
營業時間:11:00 〜22:00
交通方式:從東京Metro銀座線、千代田線、半藏門線表參道站步行13 分鐘;從東京Metro日比谷線廣尾站步行13分鐘;從東京Metro日比谷線六本木站步行16 分鐘

 

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能夠作為主菜,填飽肚子的沙拉

「不只是健康」,美味又能吃飽的沙拉專賣店。為了享受食材原本的味道,除了完全不使用合成防腐劑、染色劑之外,盡量不做好存放,幾乎所有食材都是每天在店裡烹調。能夠從約30種配料,搭配成個人喜愛的沙拉,切成個人喜愛大小的蔬菜,混合調味醬,製成特別的原創沙拉。最適合外帶,亦可在公園一面賞櫻,一面享用!

 

CRISP SALAD WORKS 麻布十番店

地址:東京都港區三田1-10-10

營業時間:11:00 〜22:00、不定休
交通方式:從東京Metro南北線、都營地下鐵大江戶線麻布十番站3號出口步行2分鐘

 

果昔


【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品,從體內美到體外

 

使用從種植方式就很講究的新鮮蔬菜和水果所製成的果昔

將蔬菜和水果連皮和籽一起放入蔬果機打成的果昔,含有膳食纖維,營養豐富,亦適合當作代餐。口感比果汁濃稠,所以能夠獲得充分的飽足感。種類大致上分成2種,一種是以健康和美容為首要目的的減重健康果昔,一種是亦可作為甜點享用,偏甜的果昔。果昔專賣店「bebible」供應這兩種果昔,其五彩繽紛的外觀賞心悅目,不僅喝起來美味,而且能夠獲得活力!

 

bebible MARRONNIER GATE 銀座店

地址:東京都中央區銀座3-2-1
營業時間:11:00 〜21:00(週日為11:00 〜20:00)、不定休
交通方式:從JR山手線有樂町站中央口步行4分鐘

 

能夠在家享用的健康食品


【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品,從體內美到體外

 

營養價值滿分的冷凍果乾粉

僅野生於南美智利南部巴塔哥尼亞地區的馬基莓。這種水果為了忍受嚴峻氣候,富含多酚和花青素,可望提升免疫力,獲得提高自然治癒力的效果。冰凍乾燥的馬基莓粉盡可能地抑制營養價值流失,光是將它加入果昔或餐點中搖一搖食用,感覺就有助於抗老!
「有機馬基莓粉」113g/4,800日圓、227g/8,620日圓(不含稅)


日本總銷售代理店:株式會社Ariel Trading
地址:東京都澀谷區神宮前3-7-5青山MS大樓9F


 ※本文由「暢遊日本vol.39」提供。版權歸提供公司所有。

 

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找到冷靜的方法或給自己沉澱的時間吧。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

Top1.射手座

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無論是在工作或個人興趣上,妳可能都會把自己逼得很緊,試圖更加徹底地利用時間、或在體能上讓自己鄰近邊緣。當妳擁有非常確定的目標,所有的付出都能直接帶來滿足感的回收。

 

女巫餅乾:妳的每一步行動都在讓自己知道「我可以」,於是即使終點還未到達,妳已經感受到相當豐沛的回饋。

 

療癒香草:依蘭

 

 

Top2.摩羯座

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當妳的焦慮或壓力累積到了一定的地步之後,做決定反而可能變得乾脆。覺得自己「沒什麼好損失的」,所以反而能夠顯得乾脆決絕,做出大刀闊斧的選擇。新局的到來,也許會讓妳慶幸開心於不被猶豫和未知束縛。

 

女巫餅乾:妳的衝動反而可能帶來好的結果。像是唐突地讚美或說出真心話,將讓關係往更深厚的方向發展。

 

療癒香草:蕁麻

 

 

Top3.牡羊座

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妳的生活中有許多的規則正在重建,同時妳也想透過現在的變革,讓身邊的人知道怎麼對待妳才是妳能接受的作法。儘管有把地雷和弱點曝示在外的風險,但對於妳的家人或親近的友人來說,反而會找到與妳之間更好的相處之道。

 

女巫餅乾:主動讓別人更了解妳的需求、更認識妳,也是幫助自己與身邊的人找到互動方向感的方法。

 

療癒香草:甜馬鬱蘭

 

 

金牛座

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妳的內心累積了不少陌生的情緒,以致於在事件發生的當下,妳未必有很好的臨場反應、可能說了讓自己事後想想有些懊惱的話。面對慌張的時刻,為自己創造一點思考的時間,等自己沉澱完之後再回應他人也可以。

 

女巫餅乾:不要擔心讓他人感到不適或不愉快。無禮的人正是沒有在在乎妳的感受,才會有眼前的氣氛奇怪的情境。

 

療癒香草:苦橙葉

 

 

雙子座

【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品,從體內美到體外

過去不小心說錯的話或做錯的事情,現在成為必須好好檢討的事情。也許妳會有點懊惱自己的臨場反應,或太快對自己不瞭解的事情做出結論。不過妳的反省也會幫助妳痛定思痛,日後以更加成熟周慮的態度面對世事。

 

女巫餅乾:妳所經歷的事件不僅會成為蛻變的能量,也是日後指引他人的智慧或領導力的來源。

 

療癒香草:羅文莎葉

 

 

巨蟹座

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妳與身邊親近的朋友或家人之間,也許會出現比較強烈的觀點差異。不同的想法並不意味著不能相處,只是當下會比較考驗著彼此的耐心或修養,讓尊重與好奇心帶來看見彼此優點的機會。

 

女巫餅乾:往往是觀點不同且誠實的同伴存在,才有可能破解自身思緒的盲點。

 

療癒香草:葡萄柚

 

   

獅子座

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近期有比較大的財務支出,不過基本上都是必要、且能為生活品質帶來提升的選擇。專心致志地遵守自己設定的預算,妳就不會因為額外的物欲,讓自己陷入不安與焦慮之中噢。

 

女巫餅乾:金錢沒有消失不見或蒸發,只是轉為其他的形式在妳的生活中陪伴著妳。

 

療癒香草:聖約翰草

 

 

處女座

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妳對於自己的信心,會很直接地影響到妳在工作上或面對人際關係時的表現。於是妳需要刻意提醒自己,眼前的狀況其實與妳的實力或個人特質無關,純粹是妳主觀對自己的感受,影響了妳認為自己能做到什麼。

 

女巫餅乾:起伏的情緒會影響到信心,於是找到冷靜的方法,或給自己沉澱的時間,都是有幫助的選擇。

 

療癒香草:白色鼠尾草

 

 

天秤座

【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品,從體內美到體外

妳對自己的高標準帶來了相當大的壓力,或妳可能會畏懼於讓身邊的人感到失望。不過當妳仔細確認之後,也許會發現擁有高標準沒有問題,慢慢做到就好;或身邊的人其實並沒有對妳那麼嚴苛,是妳自己想像中的惡魔擊垮了自己。

 

女巫餅乾:不如預期的事件雖然會帶來驚嚇,但是也不會真的很可怕。畢竟人生中有很多事情,都是不在計劃範圍內的。

 

療癒香草:香草莢

 

 

天蠍座

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儘管妳與他人之間未必有足夠的共同點,妳仍然會發現用心生活且細膩感受一切的人,是能夠與妳相互理解、順暢溝通的夥伴。不必說服對方自己的想法和選擇來自什麼原因,對方都能很好地接住妳和體恤妳。

 

女巫餅乾:關係的默契與深厚程度,只有在妳把心事說出來時,能夠得到確認。

 

療癒香草:滑榆

 

 

水瓶座

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過去不小心說錯的話或做錯的事情,現在成為必須好好檢討的事情。也許妳會有點懊惱自己的臨場反應,或太快對自己不瞭解的事情做出結論。不過妳的反省也會幫助妳痛定思痛,日後以更加成熟周慮的態度面對世事。

 

女巫餅乾:妳所經歷的事件不僅會成為蛻變的能量,也是日後指引他人的智慧或領導力的來源。

 

療癒香草:沒藥

 

 

雙魚座

【身體×體內的趨勢】備受愛美女性矚目的健康食品,從體內美到體外

妳對他人的高標準或嚴格,最後也回到了自己身上。使妳思考自己是不是嚴以律人寬以待己,或在看待人的過程中選擇了對自己相對有利或簡單的標準。妳的自省將會帶來合理的大度,在負荷範圍內體恤他人。

 

女巫餅乾:對於和人相處的方式有新的想法和原則,甜度與距離得能調整適中。

 

療癒香草:奧勒岡

 

 

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關於星座專家

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七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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