靠吃雞蛋瘦下來！減肥聖品「水煮蛋4種吃法」公開，不用算熱量也能大口吃不發胖

生酮飲食、168斷食、低碳飲食…在各有推崇者的減肥法中，「減醣飲食」是許多減肥圈新手可以輕鬆入門的方式，藉由控制醣類攝取，可以不用嚴格控管熱量、不需餓肚子、禁止大部分美食，甚至還連減肥人最怕的「麵包、炸豬排」都可以吃下肚！

減醣食材超前部署

美味瘦身餐世界上真的有！

真正的「減醣餐」是不會讓你餓肚子的！不但可以攝取蛋白質、油脂、適量的米飯或麵包、麵類，想吃牛排或炸豬排的話也能安心嗑下去，並不會因為不能吃飯而產生壓力、進而自暴自棄中途而廢（拍肩），只要跟著日本料理大師動手做，簡簡單單就能完成減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜…甚至還能零負擔吃點心。

＃雞蛋減肥法

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減醣瘦身法一大減肥聖品就是「雞蛋」，一顆醣量才0.1g（根本算是幾乎不含醣啊啊），雞蛋的飽足感也超優秀，還能維持糖還有胰島素的穩定，有效抑制食慾，同時還可以降低膽固醇、其中含有大量的礦物質、維生素還有胺基酸，可以幫助活化腦細胞，不只好吃、好瘦、還好健康。

你一定也有疑問：「一天可以吃超過一顆蛋嗎？不會爆膽固醇？」其實過去數十年的研究指出，從食品攝取的膽固醇與血液中的膽固醇值並無關聯，所以可以安心把這顆價格親民、好購買、調理簡單又可以取代米飯的優秀食材列入菜單裡啦～

＃水煮蛋4大吃法

source：博客來

運動人、減肥人熱愛的水煮蛋，每天吃是不是很膩（笑）？日本料理大師教大家4種可口零負擔沾醬，讓你天天吃也OK！微微辣的「芥籽口味」，採用美乃滋、芥籽醬、黃芥末以及芥末醬打造而成，或是把美乃滋加上切碎的泡菜，別有一番風味。

想要爽口一點？香草鹽加入迷迭香、羅勒等香料，迷人香味讓你一口接著一口，第4種沾醬可以用松露鹽加一味，唐辛子、七味粉、咖哩粉、抹茶或芝麻都可以嘗試看看！

《減醣減重超級食譜套書（美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力+雞蛋減重）》

這套2合1的瘦身寶典，除了富有70道「的低醣餐點」的雞蛋減肥書之外，還同時能擁有「美味減醣常備菜145道食譜」，從食材分類、烹調訣竅、含醣量、搭配的料理到作法教學通通詳細收錄，不管是家常料理或是便當都很受用，每一道豐盛到你不禁OS：「這真的是瘦身餐？」

日本美妝品牌「KISSME花漾美姬」夢幻攜手台灣插畫家寬片片，打造出配合《KISSME睛典復刻運動》的主題心理測驗。以「y2k時光機」的概念貫穿核心，邀請大家重返過去的任一年代。只要回答7道題目，就可以測出潛在個性中隱藏著的睛典角色。現在就跟著妞編輯一起來看看吧～

一進到心理測驗的頁面，按下「立即探索」即可展開測驗內容。第一題「開始前，先選一台你喜歡的時光機準備出發」共有微糖粉色時光機、極光銀藍時光機，以及沉穩灰黑時光機，3個選項可以挑選。

第二題「聽說抵達目的地後，會有一個睛典派對登場，你覺得會是什麼樣的派對？」是懷舊金曲、DJ大會串、嘻哈派對夜，哪一個呢？第三題「如果現場能為你免費設計新髮型，你會選擇？」鮑伯頭、長捲髮，或是金髮？

第四題「入場需要戴上復古幸運小物，你會想帶？」集合底片相機、電子雞、卡帶隨身聽、BB Call、串珠娃娃吊飾、遊戲機，大家會選擇哪個！第五題「眼線和睫毛膏，你最重視哪個部分？」眼線越長越上揚、勝負全靠特殊色眼線，還是睫毛要長要翹？

第六題「即將抵達派對現場，你會選哪種妝容登場？」包含持久完美、細節取勝、亮眼小心機等，實在太難抉擇了！第七題「派對開始，進到舞廳後看到滿滿人潮的你，會選擇？」先擠到角落喘口氣、立刻跳進舞池、先打開IG上傳現實動態，其中的哪個呢～

回答完所有題目後，測驗結果也將隨之揭曉。除了會顯示你的潛在個性中藏著的睛典角色是誰之外，也會對你的個人特質進行分析，並公開對應的代表復刻小物。此外，結果也會向你推薦適合的睛典寶物喔！

source:KISSME花漾美姬

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