小孩邊睡邊哭到底要不要叫醒?夜驚、惡夢的「區分方式」&「安撫辦法」

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小孩邊睡邊哭到底要不要叫醒?夜驚、惡夢的「區分方式」&「安撫辦法」

小孩邊睡邊哭到底要不要叫醒?夜驚、惡夢的「區分方式」&「安撫辦法」 媽媽妞、親子妞、夜驚、做惡夢、睡不飽
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小孩邊睡邊哭,到底要不要叫醒?是中邪?還是純粹做惡夢呢?

有小孩後,睡飽就變成一種奢望。從嬰兒期每天半夜起來換尿布、餵奶,到好不容易訓練自主入睡、分房睡了,父母在半夜的時候都還是有可能會被小孩的哭叫聲吵醒。小孩到底是做惡夢還是中邪呢?要怎麼做才能讓小孩好好睡呢?

 

source:貢丸

夜驚?惡夢?

嬰幼兒常會在半夜哭醒有兩個常見的原因:夜驚或是做惡夢。根據台大醫院的兒童專欄,以及黃瑽寧醫生在《輕鬆當爸媽,孩子更健康:超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒》一書中,對這兩者有很詳細的區別說明。了解差異後,就更能妥善處理小孩半夜睡不好的情形了。

 

 

source:張球皮

夜驚

特徵:夜驚通常會發生在睡眠的上半夜,大約是睡著後的1~2小時,會有「突然哭醒」、「表現出恐懼、害怕的尖叫」,而且「叫不醒」,哭鬧一會後又會自己昏昏沉沉睡去,起床後也不記得自己有這樣的行為。

 

發生原因:夜驚的好發年齡通常都在3歲以下,因為大腦發育尚未完全,在小孩睡眠後的深層睡眠期與快速動眼期的切換不正常,導致小孩會有這樣的情緒反應,尤其是小朋友若是睡前過度疲勞、睡眠不足、壓力大、睡眠品質不佳都有可能會發生夜驚,不過這樣的夜驚頻率,會隨著小孩長大、睡眠結構趨於成人後就會慢滿改善。

 

因此大人在小孩睡覺前一定要注意睡眠環境、白天減少不必要的壓力、睡前不要玩太瘋、也盡量避免小孩睡前與3C的接觸。

 

處理辦法:晚上若發現小孩夜驚了,精神科醫生林祥源也建議父母僅需要輕輕擁抱、安撫小孩情緒就好,不必刻意叫醒、或是太緊張,以免夜驚的情緒反應更強烈,同時要注意環境安全,免得有些小孩夜驚時的反應是會跳下床、或是激烈掙扎會打到、撞到周邊物品。

 

 

source:Marcie Mau

做惡夢

特徵:做惡夢的時機常發生在下半夜。小孩做了惡夢後會有「害怕」的情緒,而且能記得自己惡夢的內容,被嚇醒後會有一段清醒的時間不敢再睡覺。

 

發生原因:做惡夢的男女比例相同,在3~5歲時發生的比例是10%~50%,但好發年齡也是在「想像力」最旺盛的6~10 歲。除了從繪本、影片、恐怖故事所延伸出來的想像力,小孩白天若壓力太大、情緒焦慮緊張,也都有可能增加小孩做惡夢的機會。

 

處理辦法:父母除了抱抱小孩、安慰以外,還可以做以下幾件事舒緩小孩對做惡夢的恐懼,妞編輯覺得蠻有用的喔~

1.睡前給小孩喜歡的玩偶:告訴小朋友如果在睡夢裡碰到不喜歡的怪物,懷裡抱的小玩偶會給你勇氣、幫你打跑不喜歡的怪物;根據一項以色列的研究報告,發現給小孩「狗狗玩偶」,對小孩做惡夢後的情緒更有舒緩的效果。

 

2.跟孩子討論惡夢結局:即使夢裡有不開心、不喜歡的東西,但父母仍可以用創意、幽默的方式轉換孩子的恐懼。就像《哈利波特》中面對「幻形怪」的絕招一樣:「幻形怪會變成任何附近的人最害怕的樣子,唯一對付他的方法就是用強大的意志力量想像它變成可笑的樣子(加上咒語『叱叱,荒唐』)。」

 

 

不過也有國外網友利用「惡夢」把危機變成轉機:「我小孩每天晚上做了惡夢、睡不著以後,我都會跟他說這是大腦暗示他要起床尿尿。所以我小孩從此做了惡夢後就再也不會吵我們起床,反而是自己到廁所上完廁所,冷靜後自己睡著,同時也改善了尿床的問題。」

 

 

 

唉~真的從沒想過生一個小孩,除了影響錢包厚度、自由時光,就連睡眠也不是自己可以控制得了......已經好久沒睡飽的妞編輯,真的好希望小孩能趕快「咻~」一下跳到10年以後,晚上可以好好睡覺啊!

 

 

 

Source:台大醫院,黃瑽寧《輕鬆當爸媽,孩子更健康:超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒》,Parents

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外出也能隨時補香!2024聖誕節8組「迷你香水禮盒」推薦,潘海利根、Diptyque、MFK一次擁有最熱賣香味

外出也能隨時補香!2024聖誕節8組「迷你香水禮盒」推薦,潘海利根、Diptyque、MFK一次擁有最熱賣香味 聖誕限定、迷你香水、聖誕香水、交換禮物、潘海利根、香水、Diptyque、Aesop
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一次可以入手多款香味!

穿香是一種品味表現,也是生活的儀式感,每天想要隨著不同心情或穿搭,搭配不同的香水?外出旅遊時也想要能穿上熟悉的香味?今年聖誕節,不少品牌都推出了迷你香水禮盒,精選了熱賣人氣香味,小容量方便隨身攜帶,走到哪都可以補香,買來當交換禮物也超可以!

 

2024聖誕節「迷你香水禮盒」推薦1

潘海利根

source:妞新聞copi拍攝

2024 節日香氛經典禮盒 NT.1,600

一次包下潘海利根最有人氣的8款香水!2024潘海利根聖誕節開張期間限定烘焙坊,

外盒像是巧克力甜點的「節日香氛經典禮盒」,打開來是一字排開的迷你香水,更驚喜加入最經典的獸首系列,針管包裝很適合隨身攜帶,除了適合買來送禮,也推薦給剛入門潘海利根的妞妞,可以帶回家慢慢找尋自己最愛的香氣,也能隨心情搭配穿香。(2024潘海利根聖誕系列開箱)

 

 

禮盒內容:月亮女神淡香水2ml、杜松司令淡香水2ml、無畏香草淡香精2ml、廣霍之匣淡香精2ml、黑玫瑰淡香精2ml、喬治勳爵的悲劇淡香精2ml、望眼欲穿的公爵夫人淡香精2ml、眾人矚目的山姆先生淡香精2ml

 

 

2024聖誕節「迷你香水禮盒」推薦2

Aesop

source:Aesop

source:Aesop

Aesop香水匯集:第一章2mLx6瓶 NT.1,400

加入香水界已默默20多年的Aesop,不走快時尚路線,每一支香水的誕生都經歷了長達數年的研發,背後也有著不同的故事與藝術傳達。今年,Aesop再次突破,首次推出了迷你香水禮盒,《香水匯集:第一章》精選了6款突破傳統框架的獨特香水,裝在可回收的設計紙盒優雅呈現,並隨附上一份各款香水的詳細介紹,就像是為每款香水的故事提供序言,帶領著大家踏上嗅覺旅程。如果都還沒接觸過Aesop香水的妞妞,很推可以先入手這組,回家後細細穿香品味。

 

 

禮盒內容:馬拉喀什馥郁香水2ml、悟香水2ml、熾香水2ml、馥香水2ml、艾底希思香水2ml、喀斯特香水2ml

 

2024聖誕節「迷你香水禮盒」推薦3

KILIAN PARIS

source:KILIAN PARIS

KILIAN PARIS Own The Night典藏禮盒 NT.9,000

創辦人來自軒尼詩家族的KILIAN PARIS,是酒香最具代表性的品牌之一!今年聖誕節,特別推出了「Own The Night典藏禮盒」,集結了五大明星香氛,盒內每個小香水都是延伸了KILIAN PARIS釀酒世家的DNA,並以迷你酒瓶的概念裝載著經典香氣。每一款香氣都代表一個能量,讓穿戴者隨心所欲地Make A Wish!

 

 

禮盒內容:狂野淑女淡香精10ml、Love, Don't Be Shy淡香精10ml、暗夜黑影淡香精10ml、聖木淡香精10ml、天使稅淡香精10ml

 

 

2024聖誕節「迷你香水禮盒」推薦4

YSL

YSL 2024限量金奢蕾絲迷你香水禮盒NT.2,600

一向叛逆又時尚的YSL,今年聖誕節將浪漫花紋結合叛逆網格,推出金奢蕾絲限量系列。特別精選了3款人氣香水,裝進迷你香水禮盒,包含黑鴉片淡香精、慾望巴黎淡香精和最熱賣的自由不羈淡香精,10ml瓶身還附有噴頭,方便旅遊、出外隨時補香,也好適合買來當好姐妹們的交換禮物。

 

禮盒內容:黑鴉片淡香精 10ml、慾望巴黎淡香精 10ml、自由不羈淡香精 10ml

 

 

2024聖誕節「迷你香水禮盒」推薦5

DIPTYQUE

source:DIPTYQUE

DIPTYQUE 2024限量聖誕淡香精禮盒7.5ml×5 NT.4,500

榮登今年聖誕節最可愛!DIPTYQUE今年找來英國毛氈藝術家Lucy Sparrow合作,將充滿童趣的手作毛氈融合了DIPTYQUE明星商品,這次也推出了「限量聖誕淡香精禮盒」,一次收入5支人氣香味,包含肌膚之華、玫瑰之水、杜桑、爵夢、譚道,外盒上還彩繪著毛氈製作的薑餅人、拐杖糖、蠟燭等圖案,好有過節氛圍。

 

 

禮盒內容:Fleur de Peau(肌膚之華)7.5ml、 Eau Rose(玫瑰之水)7.5ml、Do Son(杜桑)7.5ml、Orphéon(爵夢)7.5ml、 Tam Dao(譚道)7.5ml

 

 

2024聖誕節「迷你香水禮盒」推薦6

 Jo Malone London 

source:妞新聞copi拍攝

Jo Malone London 限定經典糅香禮盒 NT.4,800

收到這盒會尖叫吧!Jo Malone London聖誕系列第一次推出12支隨身香氛禮盒,精選品牌最具人氣的香味,包含英國梨與小蒼蘭、鼠尾草與海鹽、牡丹與胭紅麂絨、青檸羅勒與柑橘、白樺木與薰衣草、絲柏與葡萄藤等,輕巧容量隨身帶著出門不佔空間,還能隨時補香。( Jo Malone 2024聖誕限定開箱)

 

 

禮盒內容:英國梨與小蒼蘭香水4ml、鼠尾草與海鹽香水4ml、牡丹與胭紅麂絨香水4ml、青檸羅勒與柑橘香水4ml、黑莓子與月桂葉香水4ml、藍風鈴香水4ml、白樺木與薰衣草香水4ml、黑石榴香水4ml、沒藥與零陵香芳醇香水4ml、烏木與佛手柑芳醇香水4ml、絲柏與葡萄藤芳醇香水4ml、絲絨玫瑰與烏木芳醇香水4ml

 

 

2024聖誕節「迷你香水禮盒」推薦7

 Acqua di Parma

source:妞新聞copi拍攝

source: Acqua di Parma

 Acqua di Parma流金璀璨經典隨行香氛禮盒NT.4,600

超過100年歷史的意大利香氛品牌 Acqua di Parma,aespa、宋江都是愛用者,今年聖誕節推出「流金璀璨經典隨行香氛禮盒」,收入6款人氣香味,其中還包含宋江最喜歡的格調無限木蘭淡香精,5ml香水以等比例縮小超可愛,外盒包裝則以義大利建築中經典的格子、條紋和圓點為靈感,精緻手繪的金箔圖騰及金色水彩印花,自帶濃濃過節氣息。

 

 

禮盒內容:克羅尼亞經典古龍水5ml、藍色地中海卡布里香橙淡香水5ml、藍色地中海帕納里加州桂淡香水5ml、格調藏紅花淡香精5ml、格調無限木蘭淡香精5ml、格調曦光玫瑰淡香精5ml

 

 

2024聖誕節「迷你香水禮盒」推薦8

Maison Francis Kurkdjian

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

source:Maison Francis Kurkdjian

Maison Francis Kurkdjian奢華隨行香氛禮盒10ml×5 NT.9,800

MFK鐵粉這盒要收!在聖誕節首度登場的「奢華隨行香氛禮盒」,專為Maison Francis Kurkdjian愛好者打造,內含五款品牌經典香氛,以10ml迷你袖珍瓶1:1重現了經典70ml瓶身設計。除了能再次重溫Francis先生在2009年品牌成立時創作的《Aqua Universalis永恆之水》,還含有展現永恆女性魅力的《À la rose愛戀玫瑰》,以及熱賣的《Baccarat Rouge 540水晶之燄》、優雅的《Grand Soir深宵》和充滿都市氣息的《724》。

 

禮盒內容:愛戀玫瑰淡香精10ml、水晶之燄淡香精10ml、永恆之水淡香水10ml、

深宵淡香精10ml、724 淡香精10ml

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