「有擦就要卸妝?長痘痘也要擦?」10個常見防曬疑問,皮膚科醫師邱品齊親自解答!

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「有擦就要卸妝?長痘痘也要擦?」10個常見防曬疑問,皮膚科醫師邱品齊親自解答!

「有擦就要卸妝?長痘痘也要擦?」10個常見防曬疑問,皮膚科醫師邱品齊親自解答! 防曬第三選擇、邱品齊醫師、防曬、保養攻略、保養教學
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防曬是最基本的抗老保養!但很多觀念大家還是常常搞不清楚,快來聽聽邱品齊醫師的解惑!

防曬觀念越來越普及,大家都知道防曬的重要性,但還是常常會犯錯或搞不清楚!這次妞編輯採訪到皮膚科權威邱品齊醫師,針對常見的防曬疑問、迷思一一提出解答,不用再苦苦爬文就能獲得光明燈!

 

 

 

1最好的防曬方法是用擦的?

一提到防曬,有70%的人直覺就是擦防曬,但其實防曬產品只是防曬的第三選擇!想要避免太陽中紫外線的傷害,第一選擇是直接「防避」陽光,避免在紫外線最強的時段出門,盡量走在騎樓、樹蔭之下,並且快速通過,減少曝曬時間;第二選擇是善用貼近身體的「遮蔽」物件,陽傘、帽子、太陽眼鏡,遮得好,防曬可能已經足夠。當第一與第二都已無法滿足防曬需求時,第三才是透過擦防曬產品。

 

 

2防曬一定要卸妝嗎?

source:vousmevoyez

有擦防曬就要洗掉,但需不需要卸妝又是另一回事要看防曬產品本身的附著力跟訴求,如果是運動型防曬,其訴求就是抗汗防水,這類產品就要先卸妝才洗臉否則很難洗乾淨,如果是以底妝為主要訴求的防曬,像是隔離霜或是妝前乳,其附著力通常都會比較好,也需要卸妝。若只是一般型的防曬產品,其實只要洗臉就可以洗掉,並不一定要卸妝。

 

 

3防曬係數只擦一半量,效果也有一半?

有些消費者喜歡挑高係數的防曬,但量卻擦很少,以為至少能達到一半的防曬效果,但其實並不然!像是SPF50的防曬係數,若量只使用原本該擦的一半,防曬係數可能就會變成只有SPF8(落差非常大)邱品齊醫師建議,如果覺得高防曬係數太厚重所以自行減少用量,倒不如購入中低係數的防曬但擦足夠的量,防曬產品都會有建議的使用量,如果沒達到這個量其實就已不具標榜的係數效果,使用上一定要特別注意防曬的用量才行。

 

 

 

4先擦防曬再擦有係數粉底,效果會加乘?

source:somin_jj

效果「可能」會增加,但增加多少是不知道的,不同的防曬混搭之後的成效得透過檢測,有可能兩個SPF50加起來只有SPF60,也有可能加起來後兩個產品成分抵觸結果只變成SPF30,邱醫師建議要上不同的防曬產品,最好等乾掉後再擦另一款產品,不要全部混在一起擦,比較能避免產品互相打架的情形。

 

 

 

5到底要擦多少量防曬才夠?

理論上來講每平方公分需要擦到兩克的防曬量才足夠,但這比較學術上的說法,實際上怎麼拿捏用量消費者常常搞不清楚,有人說一顆黃豆,也有人說一顆紅豆,防曬產品上也不會標示刻度或是提供容器測量,這其實是目前防曬很大的漏洞,有些人隨意擦結果長斑就說防曬沒有效果,其實並不是沒效,而是你沒有擦足量讓防曬達到它的效果,若以天天都擦防曬為基準,一瓶30ml的防曬至少一個月就要使用完,這樣才能代表量是有擦夠的

 

 

6防曬一天到底要補擦幾次?

source:rachel_mypark

補擦次數其實沒有絕對的標準,原則上要看你流失的速度,邱品齊醫師舉自己為例,因為整天都待在醫院上班,室內紫外線不強,基本上他一天都只擦一次,但如果需要常往外跑的人,建議兩小時就要補擦一次,特別是台灣夏天悶熱容易流汗,防曬會隨著汗水流失,除非可以搭配像是撐傘、戴帽子方式輔助。若是要到海邊游泳、玩水,每小時就得要補擦一次,因為海水一下子就把防曬給洗掉了,這也是為什麼很多人去墾丁玩水2~3小時,起來一定會曬傷。

 

7流汗就一定要補擦嗎?

沒錯,流汗就會造成防曬的流失,不過補擦也是要有點技巧,補擦前,一定要先把汗擦乾,再用吸油面紙稍微壓乾油份,再補擦,否則防曬根本擦不上去。

 

 

8如何避免物理性防曬擦完後很死白?

source:wow_kimsohyun

很多人不喜歡純物理性防曬的原因之一就是擦完容易像藝妓,整張臉顯得太死白!邱品齊醫師建議,因為物理性防曬是透過光線反射的原理幫助抵擋紫外線的侵襲,擦的時候其實不用急著一次就要擦夠量,可以像底妝一樣以層層堆疊的方式擦,這樣就能夠擦均勻,也不容易因為一下子塗抹太多顯得太白,只要記得最後的量是擦足夠就好

 

 

9孕婦、敏感肌怎麼挑防曬

孕婦最怕的就是長孕斑,除了跟體質有關係,最大的影響還是紫外線!孕期間不可能都不外出,因此出門時還是會建議可以擦點防曬可以挑選純物理性成分的產品,主要都是粉狀的成分,不用擔心會被吸收的問題,小孩、醫美術後甚至是敏感肌者也一樣,這類產品相對溫和,清洗上也很簡單,對肌膚較不會有負擔。

 

 

10長痘痘還需要擦防曬

source:jessica.syj

如果痘痘的問題很嚴重的話,這時候建議暫時什麼都不要擦,避免造成肌膚過多負擔,此時應該先把痘痘問題治療好,再來挑選合適的保養品使用!防曬的話,最好能避開正午時分出門,非得要外出時,可以用遮蔽的方式來防曬,像是撐傘、戴口罩。

 

防曬雖然很基本,但其實很多眉角大家都容易忽略,所以常常會做白工或是擦心安,不想變黑、變老,真的得好好重視防曬,這可是比你塗抹瓶瓶罐罐更有效的抗老保養法。

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2026迎元旦12星座「開運方法」推薦!牡羊可穿紅色、巨蠍把米缸填滿,獅子座出門曬太陽除晦氣

2026迎元旦12星座「開運方法」推薦!牡羊可穿紅色、巨蠍把米缸填滿,獅子座出門曬太陽除晦氣 開運、元旦、星座、小孟塔羅雲蔚
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看看你的星座如何開運?

迎接2026嶄新的一年,除了寫下新一年的計畫和目標,也祈求一整年能夠財運旺旺。小孟塔羅雲蔚老師特別分享,2026年元旦的氣場,將決定你整年的荷包厚度,每個人與生俱來的「吸金開關」都不同。有人得靠出門接地氣,有人只需在家整理錢包,甚至有人泡個澡就能洗出富貴命。這次特別分享12星座在元旦這天,如何啟動「最強偏財運」,用一個簡單儀式,把整年的好運一次吸過來。

 

 

牡羊座:【穿金戴紅,搶得頭香】

元旦這天,牡羊座必須發揮火象星座的爆發力,當天一定要「早起」,象徵一整年都要搶得先機,千萬不能睡到日上三竿。你的吸金關鍵色是「正紅色」與「金色」,建議穿上一件紅色內衣褲,或是佩戴金色的飾品出門走春。第一筆消費非常重要,建議去買一份象徵「甜蜜」或「富足」的早餐(如起司很多的漢堡或甜甜圈),在付錢時心裡默唸「錢出去,十倍回來」。這天你的能量越活躍、越有朝氣,財神爺就越容易在人群中發現你,把一整年的衝勁轉化為實質的鈔票。

 

 

金牛座:【腳踏實地,摸土接氣】

對金牛座來說,財運來自於「土地」與「物質」的連結。元旦當天,你不需要去人擠人,最好的吸金儀式是去公園或郊外,找一棵大樹或是草地,脫下鞋子「赤腳踩地」五分鐘(若太冷可用手觸摸樹幹)。這叫「接地氣」,能穩固你的財庫根基。另外,記得把錢包拿出來清理,丟掉舊發票與雜物,並放入一張新的千元大鈔當作「錢母」,這一年都不要花掉。晚餐建議吃根莖類食物(如地瓜、馬鈴薯),象徵把財富的根扎得深,讓你在2026年存錢速度比誰都快。

 

 

雙子座:【人氣流通,轉發喜氣】

雙子座的財運藏在「資訊」與「人際」的流動中。元旦這天千萬別搞自閉,你的嘴巴就是你的聚寶盆!請主動向身邊的朋友、群組發送「語音祝福」(比文字更有能量),並多說吉祥話。當你把正能量發散出去,回流的財運會加倍。 此外,建議更換手機的桌布,換成一張金黃色系或是有流動感的圖片,如金山、瀑布。雙子座在2026年的財富多來自於「新消息」,保持手機訊號暢通、多看財經新聞或趨勢文章,你會在第一天就抓到賺錢的靈感。

 

 

巨蟹座:【廚房滿盈,食祿豐厚】

家是巨蟹座的能量場,而廚房就是家裡的財庫。元旦當天,你最重要的任務就是把「米缸填滿」,並檢查冰箱是否充滿了新鮮食物。這象徵著「衣食無虞、富貴有餘」。絕對不能讓廚房冷清,建議煮一鍋熱湯或甜湯,讓家裡充滿溫暖的蒸氣與香味。邀請家人圍在一起吃飯,那種和樂融融的氣氛能瞬間修補你過去一年的金錢漏洞。巨蟹座在元旦只要把家裡顧好,把肚子填飽,那股安定的力量就會形成強大的保護罩,讓你在新的一年守財有成,只進不出。

 

 

獅子座:【曬出霸氣,吸納陽氣】

獅子座的守護星是太陽,元旦這天你就是人間的發光體!如果天氣好,請務必在中午時分出門「曬太陽」至少15分鐘,尤其是曬後背。想像金色的陽光灑滿全身,將體內的晦氣與窮氣蒸發掉,吸入滿滿的富貴能量。穿搭方面,不要吝嗇展現自己,穿上你最貴、最有質感的衣服,噴上好聞的香水。獅子座的財運是靠「自信」吸引來的,你越覺得自己像個有錢人,宇宙就會給你相應的財富。當天切記抬頭挺胸,走路有風,財神爺最愛你這種霸氣的樣子。

 

 

處女座:【整理帳目,條理生財】

處女座在元旦這天,最適合做一場「金錢斷捨離」。找一個安靜的時間,把書桌或辦公桌整理乾淨,並拿出一本新的筆記本,工整地寫下「2026年的三個財務目標」,例如:存到50萬、還清貸款。處女座的能量來自於「秩序」,當你把目標具體化、數字化,財路就會清晰浮現。另外,檢查隨身攜帶的皮夾,若有破損或掉皮一定要換新的。將鈔票依照面額大小、人頭朝內整齊排列,對金錢展現極致的尊重。這種一絲不苟的態度,會讓你在新的一年裡避開冤枉錢,精準累積財富。

 

 

天秤座:【花香引路,和氣生財】

天秤座的吸金體質建立在「美感」與「和諧」之上。元旦當天,去花店買一束鮮花,建議百合或紅玫瑰,避開假花,擺放在家中的客廳或玄關。鮮花的生氣能活化家中的氣場,招來貴人與好運。這一天要特別注意情緒管理,【千萬不能吵架】或臭臉,保持優雅的微笑是你的招財必殺技。若有機會,可以噴灑帶有柑橘或木質調的香氛,這些味道能增加你的親和力。天秤座在2026年的財富多半來自合作夥伴或另一半,維持好人緣,錢潮自然會跟著人潮滾滾而來。

 

 

天蠍座:【深藏不露,祕密錢母】

天蠍座的財運往往帶有神祕色彩,適合走「暗財」路線。元旦這天,建議你在家裡找一個隱密的角落,如保險箱、抽屜深處或枕頭下,放入一個「紅包袋」,裡面裝著吉利數字的現金,如168或888,這叫「鎮庫錢」,象徵財不露白、底氣十足。在這一天,相信你的直覺。如果有突然想買的彩券,或是突然想聯繫的客戶,請順著直覺去做。天蠍座在元旦的能量場適合「靜觀其變」,花點時間冥想,觀想金色的光流流入體內,這種強大的念力會幫你在新的一年吸納四面八方的偏財。

 

 

射手座:【登高望遠,視野變現】

射手座天生屬於遠方與寬廣的世界。元旦這天,絕對不能窩在家裡追劇!請安排一場戶外走春,最好是去爬山、或是到視野開闊的高處看風景。當你站在高處俯瞰城市時,想像自己把所有的好運都盡收眼底。「動」是射手座的生財密碼,可以去廟宇祈福或是去沒去過的地方走走,都能啟動你的幸運轉盤。建議穿著好走的鞋子,象徵腳踏四方財。保持樂觀開朗的心情,不要去計較小錢,你的大氣會吸引更大的投資機會或海外財運在2026年降臨。

 

 

摩羯座:【規劃藍圖,步步高升】

對於工作狂摩羯座來說,元旦雖然是假期,卻是佈局事業的最佳時機。你不必真的進辦公室,但建議花點時間閱讀一本名人傳記或商業書籍,吸收成功人士的思維。摩羯座的財運是「養」出來的,這一天吸收的知識,會轉化為整年的決策養分。穿搭建議以大地色系(咖啡、深灰)為主,給人穩重可靠的感覺。若有機會,可以去攀爬有階梯的步道,象徵「步步高升」。在心中默默許下對事業的承諾,這種嚴肅而堅定的能量,會讓你在2026年獲得長官賞識,正財運勢不可擋。

 

 

水瓶座:【汰舊換新,科技招財】

水瓶座是未來的領航者,元旦這天要讓自己跟上最新的頻率。建議做一次「數位大掃除」,刪除手機裡不再聯絡的聯絡人、清空垃圾郵件、整理電腦桌面。清空了舊的內存,新的賺錢機會才進得來。如果預算允許,這天很適合添購一個新的3C小配件,如手機殼、行動電源或耳機,最好是帶有金屬光澤的。水瓶座的財運來自於「創新」與「網路」,多在社群媒體上互動,或是在網路上發表你的新觀點,你的獨特見解將在2026年變成最有價值的資產。

 

 

雙魚座:【海鹽淨化,夢想顯化】

雙魚座靈性極強,元旦這天最適合透過「水」來淨化磁場。建議在晚上泡一個海鹽澡或足浴,在水中加入幾滴薰衣草精油。想像海鹽帶走去年的疲憊與貧窮感,讓身心靈恢復純淨。洗完澡後,在安靜的房間裡,閉上眼睛做一個「顯化冥想」。具體地想像2026年你變得有錢後的生活畫面,例如住在什麼房子、開什麼車、去哪裡旅遊。雙魚座的夢想具有強大的吸引力法則,只要你在元旦這天敢做夢,且深信不疑,宇宙就會在新的一年合力幫你實現

 

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