女生「這區」沒保養超顯老!39歲隋棠曬成小麥肌膚況依舊好,私房秘訣一次透露

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女生「這區」沒保養超顯老!39歲隋棠曬成小麥肌膚況依舊好,私房秘訣一次透露

女生「這區」沒保養超顯老!39歲隋棠曬成小麥肌膚況依舊好,私房秘訣一次透露 隋棠、蝴蝶朵朵、W.SHOW、女星保養
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隋棠真的越來越有智慧了!新時代女性嚮往的對象,把家庭、事業都打理好,也沒好好顧自己!

家庭、事業都經營完美的藝人隋棠,因擔任「蝴蝶朵朵」繪本種籽講師,特別到偏鄉小學宣導性侵害防治,長達半年的時間帶著一家五口定居屏東恆春。好久不見的她,近期以代言人身份出席W.SHOW記者會,即使曬成小麥膚色,但近距離看她膚況還是極佳,受訪時大方的分享自己的保養秘訣,以及身為新時代斜槓女性,該如何追求生活中的平衡,活出獨一無二自信的自己,言談間充滿智慧,好值得向她學習啊!

 

 

 

 

 

膚質好比美白更重要

source:隋棠 Sonia Sui@FACEBOOK

在恆春Long Stay的日子,除了到偏鄉學校宣導性侵害防治外,隋棠也經常會在臉書上曬出一家五口到處遊山玩水的照片,盡情擁抱大自然的結果就是曬成小麥膚色,但他們都樂於其中。因為熱愛曬太陽,隋棠一直以來都沒有女生就是要白的迷思,她認為比起追求膚色要白,不如把膚質狀況好好顧好,因為無論什麼樣的膚色,只要肌膚有透亮感就會顯得年輕好看

 

 

 

曬後擦保濕不手軟

source:隋棠 Sonia Sui@FACEBOOK

一家五口都熱愛到海邊,有時候甚至一待就是整天!聊起防曬秘訣,隋棠坦言其實自己沒有特別擦防曬品,多以物理性遮蔽為主,像是戴帽子、穿長袖等,比起曬太陽,她最怕的是曬後肌膚會變乾甚至脫皮,因此只要曬完太陽回家後,一定會特別加強保濕。近期最愛用的就是W.SHOW全效精華,在恆春的那段日子就用光至少三、四瓶,每次用量都沒在手軟,不只有早晚保養會擦,只要覺得肌膚有點乾燥了,就會趕快拿出來塗,甚至還會奢侈的塗在手指、膝蓋,這些容易乾燥脫皮的部位

 

 

 

 

頸後千萬不能忽略保養

source:隋棠 Sonia Sui@FACEBOOK

身為三寶媽的隋棠,她分享自己平常的保養步驟其實就是快狠準,每次大概不超過十分鐘,因為也沒耐心花太多時間在塗塗抹抹!(笑)挑選保養品時,她最重視的就是成分盡量單純天然、保濕力要夠,也特別提醒女生們在擦保養品時,除了要顧臉及脖子外,頸後也千萬不能忽略,雖然平常都被頭髮蓋住,但偶爾綁馬尾時還是會露出來,如果沒好好保養被發現膚況不佳的話,那真的挺糗的!(今晚就開始狂擦頸後!!)

 

 

 

 

追求生活中的平衡

source:隋棠 Sonia Sui@FACEBOOK

現階段選擇把家庭擺放第一位的隋棠,為了有更多時間陪伴三個寶貝兒女,大幅減少工作量,就算當天有工作,她仍會希望可以趕在晚餐前回去,和小孩們共進晚餐,或至少能在睡前一一為他們講故事、唱唱歌,她笑說這是自己和小孩們的生活小儀式,每個孩子都會自己挑本故事書等她念,三個輪流講完至少一小時,老公Tony都忍不住虧說這儀式很長,不過對隋棠來說,這段親密的親子時光,是維持生活平衡的一種方式,就算有時候回到家很累了,她還是非常享受其中。

 

 

 

 

感謝老公Tony哥是神隊友

source:隋棠 Sonia Sui@FACEBOOK

長達好幾個月的時間定居在恆春,聊起宣導兒童性侵害防治的心情,隋棠感嘆的說,進校園講故事只是一個楔子,重要的是希望找出更多的受害者。更呼籲台灣的父母真的不能再避諱和小孩主動聊「性」,熟人性侵的案例比想像中多,從小就應該要正確教育扎根,讓他們了解身體自主權,並讓他們知道到不論發生什麼事,大人們對他的愛是不會改變的,不需要擔心若主動告知自己的遭遇會再受到異樣對待。她也很感謝Tony哥的全力支持,這段時間常常都得一打三,若沒有他的幫忙,自己一個人也很難繼續完成這個使命。

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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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