明明遵守「少吃、多動」的普世原則，怎麼還瘦不下來？以上這句OS減肥人一定心有戚戚焉（搭肩），其實肥胖可能還代表一種身體給你的健康警訊，家醫科醫師透露：「在盲目投入節食、健身之前，你得先找出身體失衡的根源，減肥之路才會輕鬆！」

胖是一種病？

搞好體內平衡才是捷徑

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source: Sumi IG（示意圖） 

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source: 高旻示 IG（示意圖） 

「為什麼他吃超多還是瘦得像仙女，我彷彿喝水就會胖？」這個疑問妞編輯也有過（舉手），原來都是體內出了差錯！根據新的研究顯示，肥胖與「荷爾蒙失衡」息息相關，尤其是胰島素、皮質醇、甲狀腺…如果誤判原因，跟風減肥搞不好會越減越胖，只要用對方法讓身體恢復平衡，才能真的自然健康的瘦下來。

發懶胖起來？

有這些狀況要當天了

source：博客來    

醫生曝露肥胖案例：「這段時間特別發懶，所以胖起來了！」其實這句話暗藏玄機，有可能是甲狀腺出現問題，只要問題解決馬上精神振奮、輕盈了起來～以下11個症狀，如果你有「中3個以上」，表示你可能已經與甲狀腺低下共存，要特別小心了！！！

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1.思考力減退、記憶力下降

2.容易怕冷

3.聲音沙啞、低沈

4.心臟脈搏減弱

5.覺得腸胃蠕動、消化慢

6.容易便秘

7.膽固醇指數異常

8.容易感覺疲憊

9.四肢浮腫

10.體重增加

11.嗜睡

source：博客來    

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《其實你胖得很冤枉：家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值，身體自然瘦》

本書由名醫背書，不但教你正確理解自己的「體重基礎閾值」、幫你找出肥胖的主因，同時包含＋5000真實個案見證，不再因為想減重大走冤枉路，另外，更貼心規劃微低碳211餐盤，餐餐跟著吃，脫離肥胖的日子就不遠了！