疫情壓力下,你我情緒崩潰都是正常的!但我們可以學習孩子的正向態度

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疫情壓力下,你我情緒崩潰都是正常的!但我們可以學習孩子的正向態度

疫情壓力下,你我情緒崩潰都是正常的!但我們可以學習孩子的正向態度 媽媽妞、親子妞、新冠肺炎、疫情、父母
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兩歲兒子丟石頭打破新車車窗,費城爸爸爆氣大吼!這位本身是醫學雜誌編輯的爸爸,反省了為什麼在危機中爸媽特別容易爆氣,事實上大人可以學習自我控制。

兩週前的一個早上,住在費城的醫學雜誌編輯賈里德·比爾斯基( Jared Bilski )走下車道,正要去門口的信箱拿報紙,忽然聽見一陣玻璃碎裂聲。他兩歲的兒子從前院撿起一顆石子,打碎了才買一個月新車的玻璃窗。比爾斯基來不及控制自己,他爆了一聲粗口。「爸爸不可以講髒話!」4歲的女兒在旁邊笑。

 

通常比爾斯基會跟著笑,然後說沒事了。但是這次他沒有笑。他很生氣。這世界上怎麼會有這種瘋子,覺得拿石頭打破新車的車窗是一件有趣的事?回到屋子裡,比爾斯基愈想愈氣。跟全美因為 COVID-19 (新冠肺炎或武漢肺炎)疫情停班停課中的家庭一樣,他們已經度過一段非常疲倦、不分日夜的艱苦日子⋯⋯家裡沒有書房,他們在主臥室裡隔出比爾斯基的臨時工作室。比爾斯基太太是護士,她服務的醫院正因疫情而混亂。比爾斯基的母親也是醫護人員,之前接觸了一名出現新冠肺炎症狀的病人以後,目前正在居家檢疫。而且就像所有的美國人一樣,美股慘跌導致比爾斯基夫婦的401K (美國退休福利)帳戶也大幅縮水。

 

然後,兩歲的兒子用他那胖胖的小手臂,扔了一顆石子,打破了一扇車窗,就像壓塌駱駝背的最後一根稻草。比爾斯基被擊垮了。

 

 

 

疫情下無處宣洩的壓力

source:unsplash

比爾斯基不是唯一被最後一根稻草壓垮的人。本月初,聯合國發佈警告,指出疫情之下,大人承受巨大壓力,長期居家使衝突沒有緩衝餘地,導致全球家暴與兒虐案激增,聯合國秘書長安東尼奧·古特雷斯(António Guterres)呼籲各國立刻採取行動,保護婦女與兒童。

 

比爾斯基開始打電話找修車廠,發現城裏多數車廠都因為疫情而歇業了。他覺得很沮喪,也漸漸冷靜下來,憤怒慢慢褪去,一點一點被罪惡感蓋過。「我自問,我有什麼毛病?」他在《華盛頓郵報》分享這次經驗,寫道:「有個討厭的聲音在我腦海裡說:你還有工作可做。你又不住在紐約。你全家人都很健康。你應該心懷感激!」

他形容,疫情擊碎我們的生活,就像石子擊碎他的車窗。就在數週之前,美國人還無法想像,一個來自地球另一邊的病毒,會讓全美停班停課,大聯盟停賽,最喜歡的餐廳關門。

 

但就在短短數週後的現在,生活充滿了不確定感,每個人都很脆弱,育兒任務更加困難。身為家長,我們總以為就算世界再瘋狂,我們至少能在自己小小的家裡平衡工作與育兒,用我們理想中的方式,來教育孩子。但一場疫情,讓我們發現,這種掌握感都是幻象,生活是那麼的易碎,為人父母的我們也是那麼的脆弱,就像車窗玻璃一樣。

 

 

 

來自孩子的正向支持,意外填補父母的脆弱

source:unsplash

「然而,就在我以為自己再也無法承受更多打擊的時候,兒子彷彿在說『爸爸你可以』似的,用行動證明我至少可以再多處理一件事,」比爾斯基寫道:「他打破了車窗,我當然得去處理。不然能怎麼樣?」

 

打了十幾通電話,比爾斯基終於找到一家修車廠,願意到府幫他修理車窗。他敘述:「到頭來,雖然這個故事沒有教會我什麼大道理,但卻有個快樂的結局。」車窗很快就修好了,過程沒有想像中的那麼麻煩,費用也沒有那麼貴。他藉此提醒所有家有幼兒的父母:事情沒有最糟,只有更糟;而我們能承擔的,比我們以為得更多。

 

 

 

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本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

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有時低調的姿態才是之道。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.水瓶座

妳對於幫助他人或參與他人的事務有著濃厚的興致,不時想確定自己可以幫上忙、想讓身邊的人感受到妳的可靠和能幹。是個能夠透過超出義務範圍的協助,讓身邊的人感到溫暖和佩服的時光。

 

女巫餅乾:僅僅是滿足自己的好奇心或愛湊熱鬧的小慾望,就能獲得他人的讚美與肯定,也是有趣且兩全其美的遭遇。

 

療癒香草:龍膽

 

 

 

Top2.天蠍座

妳的專業或見地備受肯定,最近有貴人來到妳的身邊,想和妳取得聯繫、討論進一步的合作。感情上則會在近期理解對方的想法,得到妳所需要的態度與想法上的確認。

 

女巫餅乾:生活中有許多重大的決定和改變,可能會讓妳備感壓力,卻又相當振奮和期待。

 

療癒香草:牛蒡

 

 

 

Top3.雙子座

妳在事業上的努力轉為具體的金錢與實力,也讓妳明確感受到自己在野心中踏實地經歷不小的蛻變。妳的成果成為眾人心中相當重要的範本,也使妳的意見得到額外的重視。

 

女巫餅乾:順遂如意或散發光芒的同時,低調的姿態才是之道。

 

療癒香草:牛蒡

 

 

 

牡羊座

唯有將自己的真心話說出來,身邊的人才會發現妳的逞強,理解妳拿出多少的氣度在面對不合理的事情。同時當妳把自己真正的想法說出口時,妳也渡過仁至義盡的關卡,認為自己已經毫無虧欠,可以展開斷捨離了。

 

女巫餅乾:無論是在工作上梳理責任與界線,或在關係中重新衡量距離,妳都會更加確定自己的需要。

 

療癒香草:羅勒

 

 

 

金牛座

有些話妳知道應該要說出來,不過妳又能預期對方的情緒反應。對於過程中必須安撫或照顧的部分,光想得就覺得相當疲憊,所以不確定溝通要如何拿捏時機才是最好的選擇。

 

女巫餅乾:消化情緒是他人需要自己做好的功課,妳只需要讓對方明白妳有顧慮其立場和心情即可。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

 

巨蟹座

過去妳認為自己很依賴或是非有不可的事物,最近也許會懷著比較坦然和釋放的心情,理解自己還有其他的選擇。妳變得更加成熟,面對與想像中不同的事情更加游刃有餘,也更加無懼於陌生的事物。

 

女巫餅乾:給自己足夠的時間去適應不熟悉的人或事物,妳就能找到合適的應對方式與施力點。

 

療癒香草:紫花苜蓿

 

 

   

獅子座

妳的疲勞感不斷累積,最近也許會有到達極限的感覺。適度地休息或放空,仍然是非常重要且優先性高的事情。諸多事項如果超出妳的負荷範圍,並不是因為妳的抗壓性或能力不夠,單純是妳週期性地來到需要休息的階段而已。

 

女巫餅乾:放下對自己過高的標準,努力的過程才會回收滿足感、樂在其中。

 

療癒香草:大茴香

 

 

 

處女座

儘管妳出於對身邊他人的關懷和呵護,有著不忍心拒絕的要求。不過有些事情還是不要幫忙,才會有比較好的結果。尤其是基於人情而互相協助的任務,彼此反而不好開口要求應該要求的細節,有謂免費的最貴。

 

女巫餅乾:消耗金錢卻不損及人情的決定,就是最好的方法。

 

療癒香草:龍牙草

 

 

 

天秤座

隨著事業回收的評價越來越多,妳開始明確地感受到自己適合往什麼方向走、又做些什麼時會顯得吃力不討好。並不是凡事要往容易的道路走,不過妳會深刻地感受到自己的天分所在,不好好發揮好像有點可惜。

 

女巫餅乾:不勉強自己對不擅長的事情事必躬親,透過合作彌補自身的不足,是對他人專業的尊重、也是帶來更圓滿果實的方法。

 

療癒香草:美鼠李

 

 

 

射手座

出於對他人感受的顧慮或個人的自尊心,有些事情即使說出口可能會帶來轉機,妳可能也會處於為難或有苦說不出的狀態而選擇保持沉默。然而緘默是暫時的,尋找合適的時機或措辭是此刻努力中的事項。

 

女巫餅乾:對於還沒有到來的機會,耐心等待不是鄉愿。事件會影響到身邊的人,面對變化人需要心理準備。

 

療癒香草:紫錐花

 

 

 

摩羯座

妳與特定人物之間的關係變得更加熟絡或緊密,彼此的行動也許都會影響到對方的情緒或實際上的利益。這些細節使妳看見對方是否可靠,也讓妳對於關係要維持適當的距離或累積更深厚的默契有了判斷的基礎。

 

女巫餅乾:儘管知道自己做些什麼就能讓關係變得順利平安,還是要觀察自己的需要,確定現在的選擇能夠為自己帶來滿足與安全感。

 

療癒香草:薑

 

 

 

雙魚座

最近休息的時間太少,可能讓妳的心情變得比較低落,或身體會處於比較無力或衰弱的狀態。需要休假的時候,就要讓自己徹底地暫停和放空才行。飽足的休息就會重新找回自己的最佳狀態,也是享受成就感的前提。

 

女巫餅乾:勉強自己是事倍功半的過程。維持行事曆的彈性,或適度地拒絕負荷量外的事項,事保護自己的重要環節。

 

療癒香草:石楠

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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