從《SIXTEEN》到《PRODUCE 101》選秀節目出道，成為SOLO歌手後持續活躍於演藝圈的韓星「SOMI（全昭彌）」，混血精緻臉孔、逆天的名品身材，一直被韓網封為「真人芭比」，尤其是那超火辣的11字腹肌，怎麼可以從國中到現在從沒從SOMI的身上消失過？

選秀時期舊照回顧

source: cnbnews

外送不能吃！

嚴格身材管理到回歸前…

 

 

 

在 Instagram 查看這則貼文

전소미（@somsomi0309）分享的貼文 於 PDT 2020 年 4月 月 9 日 下午 8:34 張貼

source: somsomi0309@instagram.com

 

 

 

在 Instagram 查看這則貼文

전소미（@somsomi0309）分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 12 日 下午 8:50 張貼

source: somsomi0309@instagram.com

source: youtube

SOMI之前在JYP選秀節目《SIXTEEN》登場時，就曾因為一張穿著短版上衣的畫面引爆熱議，原因就是那深邃到不行的11字腹肌，現在的SOMI已經高中畢業，但是名品腹肌卻一點都沒變（笑），看看近期個人SNS曬出的運動近照，那令人羨慕的腹部線條反而更魔鬼了！

source: youtube

他到底是怎麼HOLD住的呢？SOMI最近在個人實境節目《I AM SOMI》上就公開了私房瘦身法，除了勤練皮拉提斯之外（點我回顧），還要搭配飲食雙管齊下，剛好面臨回歸前，SOMI開啟長時間身材管理模式，直接在廚房親自示範「居家秘密菜單」，快跟著以下步驟學起來～

＃SOMI牌懶人瘦身冷麵

source: youtube

影片中SOMI為了回歸忍住不吃外賣，走向廚房準備製作他平時就愛吃的瘦身料理，他表示是：「NO烤箱、NO瓦斯爐」，只要少少步驟就能完成，拿來搭配市售沙拉不只超飽，還能美出巔峰！

source: youtube

source: youtube

source: youtube

首先把彩椒、胡蘿蔔、番茄、生菜、豆皮等健康食材大塊大塊切好預備，第二步將市售的韓式冷麵湯底倒入碗中，同時把低熱量的蒟蒻絲當作麵條放入，增加飽足感，最後加入煙燻蛋或水煮蛋就完成了（也可加芝麻粒提味）！

source: youtube

source: youtube

source: youtube

是不是轉眼間就完成了（笑）？SOMI更透露可以讓這道料理「美味兩倍」的秘方，就是就是加入「麻辣油」調味！長時間身材管理下來，靠輕盈的飲食效果超有感，讓我們一起期待女神美美的回歸吧～