日妞實證一個月腰圍掉7cm！餐前只要一碗「減脂瘦身湯」，6大好處無痛越喝越美

想減脂怕少吃會餓？想燃脂怕運動會累？毛這麼多也沒關係，日妞最近正在瘋「喝湯減肥法」！只要飯前先喝一碗，就能有效降低食量，擺脫暴食，而且不用擔心喝膩、難喝，本篇有日本國際藥膳大師出沒，怎麼喝？怎樣才好喝？通通傳授～

一票日妞強力推坑

高營養＋強代謝「減脂瘦身湯」

瘦身湯有多高效？大師本人就靠喝減脂瘦身湯，只花了2週的時間，就瘦下了7KG，而且保持16年不復胖（強），同時也有許多日妞回饋，像是一個月腰圍減7CM、一個月瘦3.4KG…甚至還大呼「體態從老奶奶變成女人」！習慣之後，可以再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列，找到最適合自己的減肥方案。

＃瘦身湯「6大必喝優點」

1.一日蔬果量

https://www.instagram.com/p/CC7mhJLjbja

每日蔬果攝取的目標量至少要達350克，一碗減脂瘦身湯就含有超過200克的蔬菜，一天喝兩碗就達標！

2.兩種膳食纖維

同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維，有效改善便秘～

3.熱量低

一碗減脂瘦身湯的熱量大約是51卡路里，而且只用了多種蔬菜，就算熱量不高也能得到飽足感，喝再多也OK！

4.抗氧化維生素

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蔬菜中含有豐富的維生素A、C、E和植化素，都具有抗氧化作用。

5.減鹽減鈉

瘦身湯只用少許的雞湯粉和鹽調味，熬煮過程中會釋放出蔬菜本身的鮮甜，所以就算調味不重也很好喝，習慣之後自然而然養成減鹽、減鈉的飲食口味！

6.攝取營養效率高

紅蘿蔔和番茄等蔬菜含有的營養素都能一喝攝取，快速又有效率！

＃3大燃脂基本湯示範

source：博客來

料理菜鳥也能簡單上手！減脂瘦身湯分為用高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、番茄和西洋芹製作的「春夏版本」以及以洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、舞菇打造的「秋冬版本」，同時還有輕鬆可以製作出的燃脂排毒蔬菜湯食譜，以多數廚房必備的高麗菜以及洋蔥為基底，根據喜好從胡蘿蔔、白蘿蔔、青花菜、金針菇中選擇一樣加入即可～

《餐前改喝一碗減脂瘦身湯，2週瘦7公斤：不挨餓、高營養、強代謝，從體內開始變漂亮！70道最強低醣瘦身料理》

由國際藥膳師量身打造3大「減脂瘦身湯完美減肥提案」，依照自身情況選擇，同時收錄配合四季食材、3種基本湯底的簡單料理加上14道美味助瘦常備菜，食材健康多元、保證很難吃膩！加碼嚴選8款適合當點心的好食材、11種排毒飲品，讓你吃得沒有罪惡的滿足感。

日本美妝品牌「KISSME花漾美姬」夢幻攜手台灣插畫家寬片片，打造出配合《KISSME睛典復刻運動》的主題心理測驗。以「y2k時光機」的概念貫穿核心，邀請大家重返過去的任一年代。只要回答7道題目，就可以測出潛在個性中隱藏著的睛典角色。現在就跟著妞編輯一起來看看吧～

一進到心理測驗的頁面，按下「立即探索」即可展開測驗內容。第一題「開始前，先選一台你喜歡的時光機準備出發」共有微糖粉色時光機、極光銀藍時光機，以及沉穩灰黑時光機，3個選項可以挑選。

第二題「聽說抵達目的地後，會有一個睛典派對登場，你覺得會是什麼樣的派對？」是懷舊金曲、DJ大會串、嘻哈派對夜，哪一個呢？第三題「如果現場能為你免費設計新髮型，你會選擇？」鮑伯頭、長捲髮，或是金髮？

第四題「入場需要戴上復古幸運小物，你會想帶？」集合底片相機、電子雞、卡帶隨身聽、BB Call、串珠娃娃吊飾、遊戲機，大家會選擇哪個！第五題「眼線和睫毛膏，你最重視哪個部分？」眼線越長越上揚、勝負全靠特殊色眼線，還是睫毛要長要翹？

第六題「即將抵達派對現場，你會選哪種妝容登場？」包含持久完美、細節取勝、亮眼小心機等，實在太難抉擇了！第七題「派對開始，進到舞廳後看到滿滿人潮的你，會選擇？」先擠到角落喘口氣、立刻跳進舞池、先打開IG上傳現實動態，其中的哪個呢～

回答完所有題目後，測驗結果也將隨之揭曉。除了會顯示你的潛在個性中藏著的睛典角色是誰之外，也會對你的個人特質進行分析，並公開對應的代表復刻小物。此外，結果也會向你推薦適合的睛典寶物喔！

source:KISSME花漾美姬

女孩的心動發現