不運動半年甩11KG!名醫認證「減醣餐8個無痛變瘦重點」,日式減肥料理居家完成

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不運動半年甩11KG!名醫認證「減醣餐8個無痛變瘦重點」,日式減肥料理居家完成

不運動半年甩11KG!名醫認證「減醣餐8個無痛變瘦重點」,日式減肥料理居家完成 居家料理食譜、減醣餐食譜、減糖瘦身、低醣減肥、料理新手食譜
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趁著居家防疫時光,看我還不爆吃一頓?

宅在家久了!廚藝不一定大升級變廚神,還可能因為控制不住口腹之慾變「食神」,結果一個回神身材就回不去了(往下看小腹)…在家不想動、餐餐只想吃,廢成這樣難道沒救?日本料理研究家、減重名醫現身告訴你:「這樣吃就不怕胖~」

 

 

 

不運動、狂吃也能瘦?

名醫推坑「保證瘦的減醣餐」

https://www.instagram.com/p/CPaapYHBBBB

source: 李佳恩 IG(示意圖) 

source:博客來   

不用怕餓肚子,現在最大勢的減肥法「低醣飲食」就讓你吃飽飽又能健康瘦下來!只需要運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品,在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨,不需要麻煩地計算含醣量,一日吃滿三餐也能減肥,日本美食部落客小喵幫老公實證「半年內無痛甩下11.2KG」,腰圍也小了10.5CM!!!

 

 

 

#低醣餐4大好處

source:博客來   

首先可以確實地攝取肉和魚、蛋,不用勉強自己餓肚子(吃貨安心),同時不用擔心一減就減掉珍貴的肌肉,減醣同時還能維持基礎代謝,不只能助於控制血糖和中性脂肪,還能讓皮膚及頭髮更漂亮~

 

 

 

減醣餐8個無痛變瘦重點

料理新手也能快速上菜

source:博客來   

 

減醣餐重點1.

不需要精密的計算,以手邊的食材就能做出快速、簡單、低醣餐!

 

減醣餐重點2.

將家人(或自己)愛吃的食材直接換成低醣的版本就行,不用想新花樣。

 

減醣餐重點3.

適合男女老少一起吃,所以不用特別分開料理,全家人一起吃就可。

 

減醣餐重點4.

確實吃三餐,也可以「喝酒」,建議選用含醣量比較低的威士忌蘇打酒~

 

減醣餐重點5.

只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項。

 

減醣餐重點6.

在餐點中可以多多使用豆渣粉料理。

 

減醣餐重點7.

不用擔心吃不飽!以份量十足的外觀來也能提升飽足感~

 

減醣餐重點8.

最後小撇步就是…可以利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果。

 

 

 

source:博客來   

source:博客來   

source:博客來   

《醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤》

這本居家料理必備「工具書」,收錄主菜、配菜、湯、沙拉…高達99道限醣食譜,貼心列出含醣量低,可經常使用的食材清單,不用費力找食材就近就能搞掉!同時還規劃不需要菜刀、砧板就能做的「14道懶人瘦身餐」,完全是宅在家的減肥神隊友!

 

 

 

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復古回憶殺!開箱BOBBI BROWN「小精靈迷宮」聯名彩妝全系列,眼影盤真的會動、藍色幽靈粉撲超Q

復古回憶殺!開箱BOBBI BROWN「小精靈迷宮」聯名彩妝全系列,眼影盤真的會動、藍色幽靈粉撲超Q 聯名、聯名彩妝、PAC-MAN小精靈、小精靈
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是小精靈迷宮遊戲!!

目標要吃掉藏在迷宮裡的所有豆子!由萬代南夢宮推出的電玩遊戲,80年代風靡全球的「PAC-MAN 小精靈」,妞妞們當時有沒有跟風沉迷玩一波?金裕貞代言的美妝品牌BOBBI BROWN今年掀起復古回憶殺,攜手「PAC-MAN 小精靈」聯名,推出限量AC-MAN聯名系列,將經典明星商品,結合了迷宮遊戲主題,帶妞妞們變身超級玩家,實品真的超~可愛,必須收藏!

 

 

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列

source:BOBBI BROWN

每年到了年末,許多品牌都會放大絕推出厲害的聯名、限定美妝,BOBBI BROWN這次找來80年代超經典的電玩「PAC-MAN 小精靈」,妞妞們還記得穿梭在華麗迷宮的黃色「小精靈」 ,吃豆子賺取積分,同時還要躲避各色幽靈的這款遊戲嗎?全新限量登場的「PAC-MAN」限量聯名系列,一共有「PAC-MAN 8色眼彩盤」,以及明星產品含括「冬蟲夏草精華氣墊、超輕水感茉莉净妝油、維他命完美乳霜、金緻美肌粉、晶鑽潤唇精華、柔霧慕斯唇膏、輕隱毛孔柔焦蜜粉餅等高達15項商品,通通都換上「小精靈迷宮包裝」,就像變身夢幻華麗的復古童玩,直接帶玩家們重回童年遊戲機臺的童趣時光。

 

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列1

PAC-MAN8色眼彩盤

PAC-MAN8色眼彩盤NT.2,600

這波限量聯名,討論度最高的就是這盤「PAC-MAN8色眼彩盤」了!外盒直接是電玩中經典迷宮場景,裡面的角色還真的可以「動」起來,拿到手會忍不住先狂玩,打開來眼影上還印有小精靈和幽靈的浮雕。8個配色從日常可以使用的粉棕色系、霧面藍到及絕美鑽石的極光冰藍珠光都有,藍色看似有點難駕馭,但其實很適合用來點綴在眼線,整盤包含4色霧面、4色珠光,可以打造仙氣飄飄的清冷眼妝。

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列2

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版 12g NT.28,00

金裕貞愛用同款氣墊,今年秋冬才熱騰騰推出,在週年慶就賣到大缺貨的冬蟲夏草精華氣墊粉餅,這次也換上了小精靈限定包裝啦!添加珍稀冬蟲夏草、人參萃取,上妝兼具保養,越拍越亮,是秋冬乾肌蜜糖底妝。

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列3

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版限量6色 3.5g NT.1,450

上唇絲滑柔順、一抿化粉為霧的柔霧幕斯唇膏,也換上了可愛迷宮新裝。除了經典的#GoldenHour、#Downtown、#Uptown Red,還特別推出適合秋冬的全新三色 #BlinkyRed 、#Boutique Brown、#Express Stop,其中的主打色#Boutique Brown,是高級的棕色系,能夠打造最適合秋冬的柔霧美唇。

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列4

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

source:BOBBI BROWN

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版 限量2色 6ml NT.1,400

冬天最受不了的就是嘴唇乾燥、有乾皮,隨身包包內必收的「晶鑽桂馥修護潤唇精華」,換上可愛小精靈新包裝,更讓人有潤唇的動力。這支潤唇精華最強賣點就是輕盈潤色卻絕不黏膩,卸除後還能持續滋潤雙唇,聯名限量款除了熱賣色Bare Plum 漿果紅外,還推出限量新色Bare Strawberry,擦起來是超級襯膚色的草莓紅,上唇就像新鮮多汁的草莓超顯嫩,讓人好想親一口。

 

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列5

 金緻美肌粉 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

金緻美肌粉 PAC-MAN版 #AfternoonGlow 8g NT.2,200

小紅書上超紅的#五花肉打亮餅,#AfternoonGlow極臻細微的珍珠光澤粉末,刷少量在肌膚上就能打造出立體光澤與細緻的膚質,上面還刻印著精美的小精靈圖案,真的好美、好值得入手收藏喔!

 

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列6

輕隱毛孔蜜粉餅 PAC-MAN版

輕隱毛孔蜜粉餅 PAC-MAN版 Soft Porcelain 8g NT.1,900

油肌人蜜糖!專為混合肌、油性肌打造的隱毛孔蜜粉餅,還添加了水楊酸,上臉後能快速柔焦隱形毛孔,這次的限量版打開來粉餅上還有超可愛的蘋果刻印,只要購買就送PAC-MAN限量粉撲乙個。

 

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列7 

維他命完美乳霜 PAC-MAN版 

維他命完美乳霜 PAC-MAN版 50ml NT.2,600

除了彩妝外,有「妝前神霜」美譽的「維他命完美乳霜」,一抹化水的輕盈質地,上臉後還能聞到療癒柑橘香,這次的包裝上黃色&藍色小幽靈也驚喜現身,冬天想要打造服貼持久底妝,這瓶必須收!

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列8

超輕水感茉莉淨妝油 PAC-MAN版

超輕水感茉莉淨妝油 PAC-MAN版 400ml NT.3400

鐵粉會瘋狂囤貨的「超輕水感茉莉淨妝油」,添加三款全新頂級精油,滋養肌膚更升級,這次推與小精靈的聯名包裝,還是以大容量400ml版本現身,平常可是只有週年慶特殊節慶才會出現,必須要趁機多買幾瓶。

 

 

 

這波推出pac-man限量聯名系列,還有滿額贈活動!到百貨專櫃,只要消費滿4500元,含任一PAC-MAN聯名商品,就可以獲贈PAC-MAN限量化妝包乙個

 

 

 

購買「輕隱毛孔蜜粉餅 PAC-MAN版」即贈PAC-MAN限量粉撲乙個,讓鐵粉們使用新品的同時,也能重回童年復古回憶。官方全通路共享。

 

**贈品數量有限送完為止,芭比波朗保有更改活動之權利

 

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