不運動半年甩11KG!名醫認證「減醣餐8個無痛變瘦重點」,日式減肥料理居家完成

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不運動半年甩11KG!名醫認證「減醣餐8個無痛變瘦重點」,日式減肥料理居家完成

不運動半年甩11KG!名醫認證「減醣餐8個無痛變瘦重點」,日式減肥料理居家完成 居家料理食譜、減醣餐食譜、減糖瘦身、低醣減肥、料理新手食譜
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趁著居家防疫時光,看我還不爆吃一頓?

宅在家久了!廚藝不一定大升級變廚神,還可能因為控制不住口腹之慾變「食神」,結果一個回神身材就回不去了(往下看小腹)…在家不想動、餐餐只想吃,廢成這樣難道沒救?日本料理研究家、減重名醫現身告訴你:「這樣吃就不怕胖~」

 

 

 

不運動、狂吃也能瘦?

名醫推坑「保證瘦的減醣餐」

https://www.instagram.com/p/CPaapYHBBBB

source: 李佳恩 IG(示意圖) 

source:博客來   

不用怕餓肚子,現在最大勢的減肥法「低醣飲食」就讓你吃飽飽又能健康瘦下來!只需要運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品,在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨,不需要麻煩地計算含醣量,一日吃滿三餐也能減肥,日本美食部落客小喵幫老公實證「半年內無痛甩下11.2KG」,腰圍也小了10.5CM!!!

 

 

 

#低醣餐4大好處

source:博客來   

首先可以確實地攝取肉和魚、蛋,不用勉強自己餓肚子(吃貨安心),同時不用擔心一減就減掉珍貴的肌肉,減醣同時還能維持基礎代謝,不只能助於控制血糖和中性脂肪,還能讓皮膚及頭髮更漂亮~

 

 

 

減醣餐8個無痛變瘦重點

料理新手也能快速上菜

source:博客來   

 

減醣餐重點1.

不需要精密的計算,以手邊的食材就能做出快速、簡單、低醣餐!

 

減醣餐重點2.

將家人(或自己)愛吃的食材直接換成低醣的版本就行,不用想新花樣。

 

減醣餐重點3.

適合男女老少一起吃,所以不用特別分開料理,全家人一起吃就可。

 

減醣餐重點4.

確實吃三餐,也可以「喝酒」,建議選用含醣量比較低的威士忌蘇打酒~

 

減醣餐重點5.

只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項。

 

減醣餐重點6.

在餐點中可以多多使用豆渣粉料理。

 

減醣餐重點7.

不用擔心吃不飽!以份量十足的外觀來也能提升飽足感~

 

減醣餐重點8.

最後小撇步就是…可以利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果。

 

 

 

source:博客來   

source:博客來   

source:博客來   

《醫生保證瘦的減醣料理:不用運動也能半年瘦11公斤》

這本居家料理必備「工具書」,收錄主菜、配菜、湯、沙拉…高達99道限醣食譜,貼心列出含醣量低,可經常使用的食材清單,不用費力找食材就近就能搞掉!同時還規劃不需要菜刀、砧板就能做的「14道懶人瘦身餐」,完全是宅在家的減肥神隊友!

 

 

 

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小林眼鏡《蠟筆小新》36款聯名眼鏡開賣!小白、小葵超萌鏡框,免費送巧克比餅乾眼鏡盒

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野原一家、春日部防衛隊集體出動!

「我是野原新之助,今年五歲~」愛撩美女姊姊、沒大沒小的超吵鬧小屁孩,居然男大十八變成為驗光師了!?眼鏡品牌「小林眼鏡KOBAYASHI」在45週年再度與日本國民卡通《蠟筆小新》跨界強強聯手,一口氣推出高達36款限定聯名眼鏡,不只讓小新過年「超級變變變」(欸),大家最熟悉的人氣角色們也都全員出動啦!(小林眼鏡《庫洛魔法使》聯名15款「小櫻+小可眼鏡」開賣!)

 

 

 

小林眼鏡KOBAYASHI×《蠟筆小新》

野原一家+雙葉幼稚園大集合

 source: 小林眼鏡KOBAYASHI

https://www.instagram.com/p/DEv6YfwyEMc

source: 小林眼鏡KOBAYASHI

https://www.instagram.com/p/DEv59SNy69e

source: 小林眼鏡KOBAYASHI

小林眼鏡與蠟筆小新的合作一共分為「低調な新醬」與「精緻な新醬」2大系列,依照角色與鏡框材質設計超多元,要優雅質感或休閒百搭都能找到自己的菜,不只召喚野原一家的主角小新以及妹妹小葵、狗狗小白驚喜現身,就連雙葉幼稚園向日葵小班的同學們「風間、妮妮、阿呆、正男」也都化身最可愛裝飾。

 

 

 

小林眼鏡KOBAYASHI×蠟筆小新聯名推薦1.

低調な新醬系列

source: 小林眼鏡KOBAYASHI

source: 小林眼鏡KOBAYASHI

source: 小林眼鏡KOBAYASHI

小林眼鏡KOBAYASHI×蠟筆小新 低調な新醬 NT.1,980元起

幼稚園制服小新、驗光師小新、恐龍小新、熊貓小新或是變身虎斑貓星人的小新,蛇年一開年就讓小新改頭換面出場!14款「低調な新醬」採用輕盈舒適的TR材質打造而成,乍看是百搭的單色簡約風,各種畫風的小新以及角色們其實都出沒在「鏡架內側」,鼻墊也有小彩蛋,像是春日部防衛隊一起穿上動物裝的款式太可愛了吧?

 

 

 

小林眼鏡KOBAYASHI×蠟筆小新聯名推薦2.

精緻な新醬系列

source: 小林眼鏡KOBAYASHI 

source: 小林眼鏡KOBAYASHI 

source: 小林眼鏡KOBAYASHI 

小林眼鏡KOBAYASHI×蠟筆小新 精緻な新醬NT.2,980起

精緻小姊姊當然得選一副「精緻な新醬」啦!俐落的金屬鏡框加入簍空與金屬旋轉鑄件設計,小新、小葵、小白的大頭藏在其中成為一大亮點,甚至連妮妮不離身「每次都愛揍的兔子」都有個別的專屬設計,仔細看還能發現小新眉毛與小白耳朵也變身成3D立體框面鑄件,絕對讓你會心一笑,一共有22款能挑到滿意。

 

 

 

小林眼鏡KOBAYASHI×蠟筆小新聯名推薦3.

巧克比餅乾眼鏡盒、小新大頭零錢包以及眼鏡布

source: 小林眼鏡KOBAYASHI  

source: 小林眼鏡KOBAYASHI  

太犯規了!!!眼鏡已經很欠買,聯名眼鏡收納盒、眼鏡擦拭布以及造型零錢包居然也可愛到爆動,以小新最愛的鱷魚阿山「巧克比可可風味餅乾」為造型的六邊形眼鏡盒,只要配任一款蠟筆小新系列眼鏡就免費擁有,還加贈小新大頭眼鏡布、零錢包,網友們已經瘋掉大呼:「為了這週邊必須買眼鏡」(笑)

 

另外,在1月10日到4月15日活動期間,個人單筆配鏡滿NT.15,000元還可成為VIP尊榮會員,並享有各項優惠及專屬好禮小新餐盒組,單筆消費滿NT.4500元(含)以上即贈仟元折價券,優惠太好康了~

 

 

 

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