爸媽必看4個給孩子的「開學收心操」!全家一起調整作息、培養早睡早起習慣

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爸媽必看4個給孩子的「開學收心操」!全家一起調整作息、培養早睡早起習慣

爸媽必看4個給孩子的「開學收心操」!全家一起調整作息、培養早睡早起習慣 媽媽妞、親子妞、孩子、上課、開學
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在準備開學的過程中,家長要多和孩子談話,並接納孩子焦慮的情緒,讓他知道你隨時在一旁支持。當看到孩子面對開學而在心理上產生焦慮或拖延時,也可善用對話進行引導。

家長看過來!度過漫漫假期,孩子的心思和作息如果已經亂七八糟,就需要先收心。家長在假期中除了為孩子安排過癮的放電,協助孩子按照計劃完成作業外,隨著假期的收尾,不妨進行以下活動,協助孩子盡快進入規律的學校作息:

 

先回顧假期的回憶

家長不妨和孩子一同整理與回顧漫長的假期,想一想自己如何運用與規劃假期時間?留下哪些難忘的回憶?這樣的檢討正是幫助孩子反思的好時機,讓孩子不用等到下次假期來臨時,才開始思考規劃之道。透過一次又一次不斷的調整與學習,孩子就不會掉入開學前才拚命趕作業的噩夢中,或是陷入覺得什麼都沒做、馬上又要開學的憂傷裡。

 

家中若有年紀較大的孩子,則建議給予孩子自主權,讓他決定下次假期想要進行的活動,或是家人共同檢討這次假期不滿意的地方,做為下次具體的改進之道。不妨由全家票選出假期中最喜歡的日子,或是假期中最想從事的活動前三名,納入下次假期的考量。引導孩子藉由回憶與規劃開心又滿足的假期模式,再帶到學校生活令人開心的部分,引導孩子用正向情緒做好開學前的心理準備。

 

安排靜態的活動
到了假期即將結束前,家長可以安排像是公園野餐、文藝展覽、美術館、圖書館借書、和舊同學聯絡等靜態活動,透過這類活動的安排逐步營造學習的氛圍。

 

調整作息
全家一同調整作息,培養早睡早起的習慣。每日要規律運動及閱讀,定時定量用餐,減少因開學而要早起的抗拒感。

 

整理作業及文具用品
開學要使用到的書包、運動鞋、制服、帽子是否已經清洗、準備?繳交的作業是否完備?如果家長行有餘力,可以準備和新學年課程相符的課外書進行預習,並添購需要的學用品,讓學用品嶄新的氣息,陪伴孩子做足開學的心理準備和期待。

 

在準備開學的過程中,家長要多和孩子談話,並接納孩子焦慮的情緒,讓他知道你隨時在一旁支持。當看到孩子面對開學而在心理上產生焦慮或拖延時,可善用對話進行引導:「○○,你很擔心開學面對新老師嗎?你想跟我聊一聊、說一說嗎?」「你需要我陪你把該做的事列下來嗎?有需要我的協助嗎?我一直都在這裡哦!」孩子會從你的耐心陪伴中慢慢發現,其實緊張、焦慮的情緒很正常,很多事情只是想像中感覺很可怕而已。

 

 

 

本圖文摘自《小學生年度學習行事曆》

 

 

 

資深國小教師林怡辰,畢其十多年教學功力於一書
以「時間軸」整理出孩子學習的關鍵點,

看見孩子成長的軌跡
誠心獻給每位老師與家長,

一本陪伴孩子重新看待「學習」的實用寶典

 

 


作者:林怡辰
出版社:親子天下

 

 

本篇文章由親子天下授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

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2025年拜土地公財運最旺3生肖!屬牛職場運勢超旺、第一名正財和偏財都有土地公加持

2025年拜土地公財運最旺3生肖!屬牛職場運勢超旺、第一名正財和偏財都有土地公加持 土地公、星座、財運
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財運滾滾來!

迎接嶄新的2025年,大家都希望新年有新氣象,財富滾滾來!在民間信仰中,「土地公」是掌管財富的守護神,因此每到初一十五或開運日子,很多人都會前往土地公廟祈求財運順遂,清水孟國際塔羅雲蔚老師特別分享了三個生肖被點名,只要拜土地公特別有感,財運有望大爆發,看看你是否榜上有名呢?

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP3

source:田曦薇@微博

生肖牛一向以勤奮、務實著稱,而今年財星高照,與土元素契合,因此特別適合向土地公祈求財運。對於生肖牛來說,今年的職場運勢旺盛,不僅努力獲得主管青睞,更有升遷或加薪的機會。而土地公主掌穩定之財,對生肖牛尤其有感,能幫助化解職場壓力、提升人際關係,甚至吸引貴人相助。

 

 

此外,今年的偏財運也是生肖牛的亮點之一。在土地公的加持下,投資或理財計畫有望帶來收益,同時容易抓住意外之財,例如抽獎中獎、交易紅利等。建議生肖牛可在農曆二月或八月,攜帶發糕、甜品等拜訪土地公廟,不僅象徵財運步步高升,還能強化求財運勢。

 

 

土地公代表的是穩健與福氣,與生肖牛腳踏實地的性格相互呼應。今年拜土地公能穩定財源並助力偏財運,讓生肖牛財富如春雨般源源不斷,財運自然爆棚!

 

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP2

source:毛曉彤@微博

生肖龍自帶王者氣場,做事積極有遠見。今年受到「紫微」及「龍德」吉星高照,特別容易在財運上大展拳腳。這一年正財運穩中有升,職場上的努力終於得到應有的回報,無論是升職、加薪或接觸到高價值合作,都為財富累積注入助力。而土地公是穩定財運的象徵,對於屬龍的朋友來說,更是擁有催旺事業機會和開拓財富管道的重要助力。

 

 

同時,今年的偏財運對生肖龍表現亮眼,特別適合投資或拓展新事業,從土地公處祈福,能吸引貴人支援或捕捉意外之財的契機。不過需要謹記適當節制,不宜冒進或貪心,才能將偏財運轉為長期效益。

 

 

建議生肖龍於農曆五月或九月拜訪土地公廟,可攜帶水果、花生或糕點,象徵事業與財富穩定高升。誠心祈求能使工作、人脈與財源更加順遂,讓財運如龍飛騰,直上雲霄!

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP1

source:虞书欣Esther@微博

今年生肖豬的財運亮眼,正偏財運雙雙攀升,加上「天乙貴人」和「福星」的庇佑,讓屬豬人如財神附體,容易獲得金錢上的收穫。土地公作為財富守護神,與生肖豬的運勢完美契合,拜土地公可讓財運更加穩定且豐厚,尤其在偏財運方面效果顯著。

 

 

正財方面,生肖豬在職場中表現出色,易得到加薪或升遷機會,而土地公能助力化解競爭壓力,吸引貴人襄助。此外,偏財運勢也是今年的一大亮點,例如投資理財翻紅、抽獎中獎,或收到親友的財務支援,皆有土地公的加持之功。

 

 

建議屬豬人選擇農曆一月和七月到土地公廟祭拜,攜帶象徵好運與甜蜜的供品如發糕、柿餅等,寓意財富步步高升並化解潛在障礙。今年誠心向土地公祈福,能助生肖豬收穫豐厚財源,讓財運如滾雪球般愈滾愈旺,實現財富目標!

 

 

傳統習俗僅提供參考,切勿過度迷信!

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