正確喝水能變瘦!烘焙女王「4個喝水減肥法+5大生酮重點」公開,狂灌水是錯誤喝法?

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正確喝水能變瘦!烘焙女王「4個喝水減肥法+5大生酮重點」公開,狂灌水是錯誤喝法?

正確喝水能變瘦!烘焙女王「4個喝水減肥法+5大生酮重點」公開,狂灌水是錯誤喝法? 喝水減肥、喝水怎麼喝、喝水瘦身、飲食管理、生酮減肥
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日常喝水也有撇步?這樣喝才能瘦。

「減肥、瘦身」是許多人一輩子難破的大魔王關卡,想到要拒絕美食、要揮汗運動、要精密計算入口的卡路里數字、還得長時間不能破戒,是不是馬上壓力超大?其實從日常習慣著手,只要先從小地方開始改變,重點式的了解自己的身體,就可以有效率的找到正確的方法,不挨餓又能自然瘦下來!

 

 

 

喝水也有撇步?

正確喝水4大招

https://www.instagram.com/p/CH5CGZVHyxR

source:화민 IG(示意圖)  

https://www.instagram.com/p/B1do6KrnNx-

source:화민 IG(示意圖)  

開始準備減重前,建議先買一台精準的體脂計,養成每天早上起床秤體重的好習慣,再用「喝水」啟動你的身體代謝引擎,人體有70%是由水分所構成,身體各器官與系統都仰賴水分的補給才能順利運作,所以多喝水好處也很多,但要怎麼喝才對呢?

 

 

 

喝水減肥法1.

source:博客來              

一天要喝多少水看大師怎麼說…標準的計算法是「自己的體重x30=一日要喝的水量」,建議要喝足夠量喔!

 

 

 

喝水減肥法2. 

吃火鍋喝湯也算?NO!像是咖啡、茶、飲料、果汁、湯都不能算進一日水量之中,需要飲用「純水」。

 

喝水減肥法3.

人體每半小時,因為身體運作關係,會消耗200cc左右的水分,所以一次「喝一大杯水」,對於補充水分來說是沒有用的,最理想的方式是「每小時喝200cc」的水,早上起床先喝第一杯,直到晚上前要喝足水量。

 

喝水減肥法4.

有德國科學家提出「每天喝8杯水」減重法,只要同一天固定8個時段喝下250cc的白開去,據說就能達到減重效果!

 

 

 

生酮飲食減肥法重點1.

source:博客來              

把身體中的脂肪當作能量來源的減肥飲食方式「生酮」,要注意的地方有以下5點!首先要戒掉「含糖飲料」,可以改喝黑咖啡、無糖豆漿、冷泡擦品或檸檬水,維持一個月~

 

生酮飲食減肥法重點2.

除了正餐之外,要忍住嘴饞,戒除一切零食點心。

 

生酮飲食減肥法重點3.

去除丸類、餃類等加工品,將飲食改成「全天然食物」。

 

生酮飲食減肥法重點4.

慢慢減少攝取的醣類食物,可以從晚餐不吃含醣食物開始依序做起,之後進階到早餐、午餐。

 

生酮飲食減肥法重點5.

像是含糖量較高的水果也建議禁止食用!

 

 

 

source:博客來              

source:博客來              

《烘焙女王的黃金關鍵30天瘦身日記》

烘焙女王「麥田金」教你在黃金關鍵30天,依照「無敵減重飲食法」實際操作瘦身!從專業理論、人氣減重法一一解析,還附上食品營養表,讓你輕鬆控管自己的飲食習慣,變瘦!變漂亮!更健康!

 

 

 

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復古回憶殺!開箱BOBBI BROWN「小精靈迷宮」聯名彩妝全系列,眼影盤真的會動、藍色幽靈粉撲超Q

復古回憶殺!開箱BOBBI BROWN「小精靈迷宮」聯名彩妝全系列,眼影盤真的會動、藍色幽靈粉撲超Q 聯名、聯名彩妝、PAC-MAN小精靈、小精靈
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是小精靈迷宮遊戲!!

目標要吃掉藏在迷宮裡的所有豆子!由萬代南夢宮推出的電玩遊戲,80年代風靡全球的「PAC-MAN 小精靈」,妞妞們當時有沒有跟風沉迷玩一波?金裕貞代言的美妝品牌BOBBI BROWN今年掀起復古回憶殺,攜手「PAC-MAN 小精靈」聯名,推出限量AC-MAN聯名系列,將經典明星商品,結合了迷宮遊戲主題,帶妞妞們變身超級玩家,實品真的超~可愛,必須收藏!

 

 

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列

source:BOBBI BROWN

每年到了年末,許多品牌都會放大絕推出厲害的聯名、限定美妝,BOBBI BROWN這次找來80年代超經典的電玩「PAC-MAN 小精靈」,妞妞們還記得穿梭在華麗迷宮的黃色「小精靈」 ,吃豆子賺取積分,同時還要躲避各色幽靈的這款遊戲嗎?全新限量登場的「PAC-MAN」限量聯名系列,一共有「PAC-MAN 8色眼彩盤」,以及明星產品含括「冬蟲夏草精華氣墊、超輕水感茉莉净妝油、維他命完美乳霜、金緻美肌粉、晶鑽潤唇精華、柔霧慕斯唇膏、輕隱毛孔柔焦蜜粉餅等高達15項商品,通通都換上「小精靈迷宮包裝」,就像變身夢幻華麗的復古童玩,直接帶玩家們重回童年遊戲機臺的童趣時光。

 

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列1

PAC-MAN8色眼彩盤

PAC-MAN8色眼彩盤NT.2,600

這波限量聯名,討論度最高的就是這盤「PAC-MAN8色眼彩盤」了!外盒直接是電玩中經典迷宮場景,裡面的角色還真的可以「動」起來,拿到手會忍不住先狂玩,打開來眼影上還印有小精靈和幽靈的浮雕。8個配色從日常可以使用的粉棕色系、霧面藍到及絕美鑽石的極光冰藍珠光都有,藍色看似有點難駕馭,但其實很適合用來點綴在眼線,整盤包含4色霧面、4色珠光,可以打造仙氣飄飄的清冷眼妝。

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列2

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版 12g NT.28,00

金裕貞愛用同款氣墊,今年秋冬才熱騰騰推出,在週年慶就賣到大缺貨的冬蟲夏草精華氣墊粉餅,這次也換上了小精靈限定包裝啦!添加珍稀冬蟲夏草、人參萃取,上妝兼具保養,越拍越亮,是秋冬乾肌蜜糖底妝。

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列3

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版限量6色 3.5g NT.1,450

上唇絲滑柔順、一抿化粉為霧的柔霧幕斯唇膏,也換上了可愛迷宮新裝。除了經典的#GoldenHour、#Downtown、#Uptown Red,還特別推出適合秋冬的全新三色 #BlinkyRed 、#Boutique Brown、#Express Stop,其中的主打色#Boutique Brown,是高級的棕色系,能夠打造最適合秋冬的柔霧美唇。

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列4

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

source:BOBBI BROWN

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版 限量2色 6ml NT.1,400

冬天最受不了的就是嘴唇乾燥、有乾皮,隨身包包內必收的「晶鑽桂馥修護潤唇精華」,換上可愛小精靈新包裝,更讓人有潤唇的動力。這支潤唇精華最強賣點就是輕盈潤色卻絕不黏膩,卸除後還能持續滋潤雙唇,聯名限量款除了熱賣色Bare Plum 漿果紅外,還推出限量新色Bare Strawberry,擦起來是超級襯膚色的草莓紅,上唇就像新鮮多汁的草莓超顯嫩,讓人好想親一口。

 

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列5

 金緻美肌粉 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

金緻美肌粉 PAC-MAN版 #AfternoonGlow 8g NT.2,200

小紅書上超紅的#五花肉打亮餅,#AfternoonGlow極臻細微的珍珠光澤粉末,刷少量在肌膚上就能打造出立體光澤與細緻的膚質,上面還刻印著精美的小精靈圖案,真的好美、好值得入手收藏喔!

 

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列6

輕隱毛孔蜜粉餅 PAC-MAN版

輕隱毛孔蜜粉餅 PAC-MAN版 Soft Porcelain 8g NT.1,900

油肌人蜜糖!專為混合肌、油性肌打造的隱毛孔蜜粉餅,還添加了水楊酸,上臉後能快速柔焦隱形毛孔,這次的限量版打開來粉餅上還有超可愛的蘋果刻印,只要購買就送PAC-MAN限量粉撲乙個。

 

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列7 

維他命完美乳霜 PAC-MAN版 

維他命完美乳霜 PAC-MAN版 50ml NT.2,600

除了彩妝外,有「妝前神霜」美譽的「維他命完美乳霜」,一抹化水的輕盈質地,上臉後還能聞到療癒柑橘香,這次的包裝上黃色&藍色小幽靈也驚喜現身,冬天想要打造服貼持久底妝,這瓶必須收!

 

芭比波朗x pac-man限量聯名系列8

超輕水感茉莉淨妝油 PAC-MAN版

超輕水感茉莉淨妝油 PAC-MAN版 400ml NT.3400

鐵粉會瘋狂囤貨的「超輕水感茉莉淨妝油」,添加三款全新頂級精油,滋養肌膚更升級,這次推與小精靈的聯名包裝,還是以大容量400ml版本現身,平常可是只有週年慶特殊節慶才會出現,必須要趁機多買幾瓶。

 

 

 

這波推出pac-man限量聯名系列,還有滿額贈活動!到百貨專櫃,只要消費滿4500元,含任一PAC-MAN聯名商品,就可以獲贈PAC-MAN限量化妝包乙個

 

 

 

購買「輕隱毛孔蜜粉餅 PAC-MAN版」即贈PAC-MAN限量粉撲乙個,讓鐵粉們使用新品的同時,也能重回童年復古回憶。官方全通路共享。

 

**贈品數量有限送完為止,芭比波朗保有更改活動之權利

 

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