好想要理想的身材!日本網友們實際在做的減肥瘦身方法看這裡

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好想要理想的身材!日本網友們實際在做的減肥瘦身方法看這裡 減肥、瘦身、運動、刮痧、健康
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不知不覺就吃太多,發現時已經來不及了!你有這種經驗嗎?這次要來介紹日本美妝網站LIPS上的網友們實際在做的減肥方法。別因為衣服可以遮住就鬆懈,快來試試看!

 

 

▌從萬年減肥中畢業吧?


減肥。大家在人生中都會嘗試過一次吧。

甚至是萬年減肥中的夥伴……。

本篇就要來介紹LIPS上的網友們實際進行的減肥方法!

 

 

▌大家在做的減肥方法全介紹!


用百圓商店就買得到的平價商品來減肥

▲ 用刮痧板來瘦腳。

用頂端來按壓重點、用凹凸處揉開、用平滑處滑開。

刮痧板的曲線和腳很合適…!

 

定番的瘦身道具,現在在百圓商店就買得到刮痧板!

DAISO大創的身體用刮痧板很好握,手不會痠。

自己做按摩其實也會累,所以好用度是很重要的一點!

 

身體用刮痧板
商品類型
身體、沐浴道具
品牌名稱
DAISO
容量售價
110日圓(含稅)
商品評價
3.7

 

Masimaro小姐就是用這個刮痧板做淋巴按摩!

而且不只用刮痧板,還做伸展和雙腳開合運動!

大家也可以當成洗澡完的習慣喔。

 

 

滾一滾來柔軟身體吧!

▲ 原本有「42公斤」的我,變成「38.2公斤」。

 

會在意蘿蔔腿、小腹的人,推薦用「瑜珈滾筒」來做運動。

將僵硬的肌肉與痠痛處都滾一滾,按摩並柔軟。

Enokiri小姐就是用瑜珈滾筒確實做按摩,加上雙腳開合運動,並攝取發酵食品的乳酸菌!

為了瘦身,大家也可以整腸一下!

 

 

想要接近理想的纖瘦上臂!

▲ 1天5分鐘內就可以做完!!上臂運動。

・對上臂、肩頸痠痛、駝背有效果!

・會改善駝背→也有豐胸效果!?

 

可說是在瘦身文章中必有的「瘦手臂」!想瘦手臂的人應該也不少。

其實用一條毛巾,就可以做有瘦手臂效果的運動!

 

▲ 拉緊毛巾手往下、讓肩胛骨靠近的感覺。

 

Saki小姐推薦的運動是,如上圖用毛巾做的上臂運動。

讓肩胛骨靠近能達成瘦蝴蝶袖的效果,也推薦給圓肩的人。

在夏天之前養成習慣,試試以瘦手臂為目標吧。

 

 

▌持續就是力量!一起朝向理想身材前進吧


過度節食和勉強,是美容的天敵!

請確實攝取營養均衡的飲食,並做有效果的運動,跟大家一起朝著完美身材前進吧!

 


※編輯文章中之圖片、產品資訊、評價皆為LIPS提供。

※本篇文章於2021年5月17日翻譯完成。

 

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在感情、職場上超會演!3星座榮登生活中最佳《影后》,第二名談戀愛最愛裝清純

在感情、職場上超會演!3星座榮登生活中最佳《影后》,第二名談戀愛最愛裝清純 影后、小孟老師、星座、
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心動瞬間_

來看看誰在職場、感情中最會「演」?

最近討論度超高,由Netflix全球獨播的臺灣原創影集《影后》,由嚴藝文作為編導,找來謝盈萱、楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、鍾欣凌、曾莞婷、林廷憶等女星同台飆戲,揭露女明星光鮮亮麗背後的各種秘辛。橫跨老、中、青三代女演員,每個都是影后等級,讓人看得超入戲,那在現實生活中,哪些星座其實根本也能榮登最佳「影后」?清水孟國際塔羅小孟老師就點出了3個星座,來看看你的星座有沒有上榜?

 

 

3星座榮登最佳《影后》TOP3

金牛座

拿下影后人選第三名寶座的金牛座,個性很壓抑,在職場上為了求生存,會演出人人好的一面,對老闆同事演出貼心舉動,有時候演過頭了,又會覺得自己幹嘛對人那麼好!因此,金牛座是一位職場中絕佳的好演員

 

 

 

3星座榮登最佳《影后》TOP2

射手座

射手座在感情方面與曖昧中,會演出清純的模樣,有時候會假裝失憶忘記過去交過幾個人,當射手座遇見心動的人,就會上演自己是全天下最真的人。即使是吵架或分手時,也會充滿戲劇性的橋段,堪稱是愛情片中的影后得主,因而拿下第二名寶座。

 

 

 

3星座榮登最佳《影后》TOP1

摩羯座

摩羯座在各方面都八面玲瓏,在公關方面,摩羯座很會應對客戶、對待家人朋友。對於難相處的夥伴同事,摩羯座也能為了利益而展現笑容,但只要利益消退,摩羯就會立刻變臉。因此,摩羯座在各領域對待不同人堪稱是資深與國際級影后!

 

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