Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

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Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

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Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

酪梨的營養價值以及美容功效向信許多愛美的女孩都知道!不只是我們這些想減肥、想追求美容效果的女生愛吃,其實日本許多藝人、麻豆也常常將酪梨入菜呢~今天就讓妞編輯為大家整理幾個酪梨的優點以及日模們的料理方式,一起吃得健康又美麗吧!

 source:palos

 

 

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

 source:instagram

酪梨含有不飽和脂肪酸、膳食纖維以及多種維他命,讓代謝更好、防止肌膚老化。而且豐富的膳食纖維也可以幫助改善便秘,炎熱的夏天真的很適合將酪梨入菜作為健康美容的材料!

 

 

 

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

 source:instagram

想要吃酪梨幫助減肥則是需要注意四個部分,早上吃更可以打造易瘦體質餐前吃抑制食慾不過度加熱破壞不飽和脂肪酸以及一天不超過一顆為基準。因為酪梨雖然健康,但是熱量卻比一碗飯還高(平均一顆220大卡),所以控制吃的時機以及份量是很重要的!

 

 

 

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

 source:gathery

日本藝人中Rola、水原希子、蘇珊娜以及米倉涼子都是酪梨的愛好者呢~就讓我們一起看看他們平時都是怎麼將酪梨入菜吧!

 

 

納豆酪梨 

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

 source:instagram,instagram(2)

米倉涼子喜歡將納豆、酪梨混合作成類似冷菜的料理,只要加入一點薄鹽醬油調味就很美味了!女孩們也可以依照自己的口味加入番茄、馬鈴薯泥等食材做變化。

 

 

 

 生鮪魚酪梨丼

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

 source:instagram

可愛的傻大姊藝人蘇珊娜喜歡把酪梨、生鮪魚切丁,打上生蛋黃再加入醬油調味,做出口感清爽的生鮪魚酪梨丼!(聽起來感覺超級可口啊~)

 

 

醬油酪梨

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

 source:macaro

希子曾在節目上說過,自己小時候很喜歡把酪梨當作點心!只要切開加些醬油就超好吃的喔~

 

 

酪梨吐司

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

 source:biranger

喜歡下廚的Rola曾在自己的IG上分享過這道酪梨吐司的料理,而且大受好評!烤好的吐司上鋪上切片酪梨、炒蛋以及美乃滋、胡椒調味,簡單又營養的早餐真的很適合愛美的女孩們~

 

 

 

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

 source:dietcamp

看完了今天的介紹之後,女孩們是不是也想快點是看看這些健康又美味的料理呢!?這個夏天就讓我們跟著日本麻豆、藝人一起吃出好體態吧!

 

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心動瞬間_

Olaf杯墊呆萌必收!

又呆又萌的史努比來啦~7-11即日起推出11種、共計19款的全新史努比周邊,商品包含滑鼠、提袋、行李箱束帶、髮帶;史努比和Olaf變身一個個超萌周邊,身為鐵粉的妞妞們怎麼可以錯過!

 

 

7-11史努比1.

編織袋

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

編織袋:349元/個

超萌「編織袋」共有Olaf大臉、史努比條紋兩款可選,精緻電繡針織紋理質感超精緻,體積適中出門一拎超方便!

 

 

  

7-11史努比2. 

無線滑鼠

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無線滑鼠:729元/款

辦公族、學生黨妞妞們,一定要收「無線滑鼠」,兩款不同風格的史努比通通超Q,且具備自動休眠功能,使用起來更加便利!

 

 

7-11史努比3.

皮革小方包

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皮革小方包:529元/款

「皮革小方包」採拉鍊式開闔,尺寸輕巧好攜帶,可收納各式小物,掛在包包上隨身攜帶,走在路上一定超吸睛!

 

 

7-11史努比4.

串串鑰匙圈

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串串鑰匙圈:259元/款

包包、鑰匙上一定要有可愛吊飾啊!手足、表情包兩款可選,搭配質感兩用扣環,一次集齊經典角色!

 

 

 7-11史努比5.

皮革滑鼠墊

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

皮革滑鼠墊:259元/款

妞妞們收了無線滑鼠,怎麼能少了「滑鼠墊」,兩者絕對是最佳拍檔!防潑水的材質不怕飲料弄濕滑鼠墊,簡約設計,也替桌面增添不少質感!

 

 

7-11史努比6.

行李箱束帶

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行李箱束帶:259元/款

近期要出國或旅行的大家,不可少了「行李箱束帶」,不管是跳舞的史努比,或是與好友齊聚的模樣通通超可愛~搭配快扣設計,可輕鬆調整式束帶,再也不擔心爆箱!

 

 

 7-11史努比7.

珪藻土杯墊

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

珪藻土杯墊:199元/款

桌面上怎麼能少了「杯墊」!無論是大臉Olaf,還是懶洋洋的Olaf,都讓人心情瞬間超好;吸水力佳又乾爽的材質,具良好的隔熱性,冷熱飲皆適用!

 

 

7-11史努比8.

手機掛繩

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理 

手機掛繩:259元/款

出門一定要有「手機掛繩」,搭配史努比軟矽膠夾片,可掛脖、可肩背,搭配快拆扣設計,輕鬆安裝,還能自由調整喜歡的長度,隨時解放雙手!

 

 

7-11史努比9.

造型髮帶

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

造型髮帶:259元/款

洗臉小幫手「髮帶」,使用柔軟珊瑚絨材質,輕膚不刺激,彈性鬆緊設計使用起來也更舒服!

 

 

7-11史努比10.

超音波香氛噴霧器

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超音波香氛噴霧器:1190元/款

在家中、房裡擺上一台「香氛噴霧器」,簡單營造出愜意氛圍感!三段式燈光、三段定時,使用超簡單,並配有自動斷電功能防乾燒,還可自由搭配喜歡的精油使用!

 

 

7-11史努比11.

史努比涼感舒眠被

Rola、水原希子都這樣吃!日雜麻豆美味又健康的酪梨美容料理

史努比涼感舒眠被:1980元/款

睡覺也要有史努比的陪伴!「涼感舒眠被」印有快樂衝浪、愜意玩耍的史努比,冰涼滑順的手感,一蓋瞬透涼,超適合即將迎來的炎炎夏日!

 

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活動資訊>>

史努比周邊

販售時間:即日起至5/4

取貨時間:3/28 中午12點起 原店取貨

 

 

 

source:7-11/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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