獨力帶孩子的妞妞們平常要早起上班賺錢,回家還要做家事、育兒,終於可以喘息時早就已經半夜,然後無限循環......單親媽媽對外要保持堅強的形象,對內還要打理好一切,好像隨時都不能夠懈怠。妳,累了嗎?
妳不需要是「堅強的」媽媽
單親媽媽總是想要當「超級母親」,覺得自己一定要把工作跟育兒同時做好,因為社會會放大檢視單親媽媽的能力,給予單親媽很多束縛與框架。但說真的,做不好是正常的,很少人可以做得很好!受不了卻硬撐的結果就是媽媽身心受創,身體過勞、心情憂鬱,然後開始對孩子發脾氣、沒耐心,事後再一邊自責後悔一邊覺得好累真的不想努力了,陷入無止盡的痛苦之中,媽媽呀,妳真的不需要當超人!就讓我們一邊調整一邊前行吧。
沒時間陪不代表不愛
為了孩子,媽媽通常會選擇去工作,畢竟錢不是萬能,但沒錢萬萬不能。不過,當了職業婦女就代表我們必須犧牲陪伴孩子的時間,也要面對心中對孩子的愧疚感。但請媽媽放心,沒時間陪伴不代表我們不稱職,因為不管相處時間是多少,我們都是愛孩子的!無法用陪伴時間來表現,我們就用言語、動作、資源、心理支持等等不同面向去向孩子「告白」。
相信自己的選擇
工作與育兒並行的生活很困難,我們可能一輩子都找不到平衡點,但,其實也不需要找到,只要記得我們當初這麼選擇的初衷,不要走偏,剩下的就是不斷地滾動式調整。除此之外,一定要先好好照顧自己,再來好好照顧孩子,如果媽媽自己都過得不開心,孩子是不可能會幸福的!不要以為自己犧牲一點、忍耐幾個月、撐過幾年就好,孩子不會懂這些,孩子只會知道媽媽總是好累、好兇、好不耐煩、好像不愛我......
5個重要的問題
若當妳在深夜又感到愧疚襲來,請詢問自己這5個問題:
1.我是不是時常下意識利用工作逃避育兒責任?
若答案是「是」,代表媽媽妳已經累了、親職倦怠了,目前的生活方式讓妳的負擔太重,必須做些改變。(當你覺得孩子不打教不會時,你可能正在「親職倦怠」!4跡象中1個就要小心了!)
2.當我沒有達到自己或別人對我的期望時,我怎麼評價自己?
單親媽不需要當超人,我們只是普通人!做得好的話請誇讚自己,做不好也正常的,慢慢調整就好,不用急。
3.我的每日行程中有哪些其實是不急不重要的,可以撥出來給孩子?
工作不一定永遠都是最重要,若有零碎的時間都要記得分配給孩子,講電話也好、錄影片也好,只有5分鐘也沒關係。
4.工作與生活中有哪些事可以推遲到以後再完成?
例如讓孩子自己睡覺這件事~我們都希望孩子可以早早獨立,但我就是剛好只有睡前這個時間可以跟孩子面對面,當然不可以錯過啊!現在有空就是要陪好陪滿,自己睡覺沒有重要到馬上就要!
5.我可以做哪些簡單的改變來表達我對孩子的愛?
陪伴孩子的時間不用很長,但一定要讓孩子知道我們重視他!記住孩子喜歡的食物、給孩子驚喜、常常對孩子笑,出門都要說「再見,媽媽愛你」......不要以為沒用,這些小細節都會被孩子牢牢記在心中。
媽媽,孩子很重要、錢很重要沒錯,但妳也很重要,請不要忘了善待自己。
source:pexels,familylife
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