陳妍希消水腫再現女神範,泡澡排毒、絕不吃這食物!

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陳妍希消水腫再現女神範,泡澡排毒、絕不吃這食物!

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陳妍希與中國男名星陳曉結婚三年,升格人母的她,近日出席活動,一番少女姿態讓眾人眼睛為之一亮。其實,國民女神陳妍希過去被水腫、嬰兒肥所困擾,這次體態保養見效,陳妍希更大方分享飲食、運動以及泡澡排毒等去除水腫的良方,更勉勵自己繼續努力:「願自己終能成為優雅又有能量的現代女性!」

 

陳妍希消水腫再現女神範,泡澡排毒、絕不吃這食物!

圖片來源:陳妍希IG

 

「我各種方法都嘗試過了,不管是中醫、按摩、飲食,都希望能夠健康一點。」陳妍希在受訪時表示,她為了消水腫著實嚇了不少工夫,必須從飲食、運動和生活型態雙管齊下,才能明顯見效。

 

陳妍希說,自己絕對不碰泡麵,「因為不想變成木乃伊,真的很久沒碰了。」泡麵雖然方便美味,但是調味包裡面有許多添加物,高鈉、高鹽分是造成大腫臉的原因之一。不過,嚴格控管飲食的她,到現在還是有一樣食物戒不掉,那就是香噴噴的麵包,「麵包是我的剋星!實在太好吃了,可是真的很胖。」

 

被問哪一種運動對消水腫最有效?陳妍希大推瑜珈,她說最近一個禮拜會練2到3次的瑜珈。透過肢體延展、強調呼吸吐納的瑜珈很適合各年齡層的女性,身心靈能獲得舒緩放鬆,還有排毒、燃脂的效果。

 

陳妍希消水腫再現女神範,泡澡排毒、絕不吃這食物!

圖片來源:陳妍希IG

 

另外,陳妍希還推薦粉絲可以試試看「泡澡消腫法」,坦言自己最近愛上泡澡,除了快速減輕疲勞感,還能促進體內循環代謝,再加入自己喜歡的沐浴油,讓肌膚保濕,心情也會比較好了。

 

對於現代人來說,外食、久坐、壓力大,應該就是造成身體水腫的最大元兇,想要徹底改善水腫問題,維護健康,最好還是減少攝取即食品(泡麵、罐頭食物、微波食品、零食),並且搭配規律運動。美食難戒,如果真的重視健康,又要兼顧體態,就要花一點心力好好調整自己的飲食和生活習慣囉!

 

 

【延伸閱讀】

 

艾莉絲3個月剷肉10公斤!就靠運動後30分鐘「忍一下」

  

新聞來源:媽媽經

 

 

 

 

 

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讓時間來沉澱思緒,或適度放鬆心靈。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.天秤座

白天人際與協調運強,易獲好評

 

Top2.雙子座

溝通順暢,能巧妙化解衝突 

 

Top3.天蠍座

午後月亮進駐,洞察力與感性提升 

 

Top4.射手座

合作運佳,下午適合自我沉澱 

 

Top5.處女座

上午理性協調,午後專注力上升 

 

 

今日星座觀察重點

月亮逐漸從天秤座轉移到天蠍座,代表整體能量從「互動協調」慢慢轉向「深層情感與洞察力」。對於仍在天秤座的上半天,人際互動與協調仍是重心,雙子座天秤座水瓶座等風象星座可透過對話激發新思維;牡羊座獅子座射手座等火象星座在團隊合作上要多分配耐心。待到下半天月亮進入天蠍座後,氛圍轉為更敏感且講究內在情感與真實度;天蠍座巨蟹座雙魚座等水象星座可獲得深層情感能量,但也更需注意不要鑽牛角尖;金牛座處女座摩羯座等土象星座則建議保有理性思維,結合洞察力來檢視目標。今天特別適合先藉由溝通協調解決外在問題,下午開始更重視內在想法和情感需求,若能善用這股轉變能量,就能兼顧表面和深層的需求。

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

陳妍希消水腫再現女神範,泡澡排毒、絕不吃這食物!

運勢指數★★★★☆

上半天在協商、會議上要多給對方時間與空間,以免急躁而產生衝突。下半天易有想深究問題核心的傾向,但別過度執著結果。感情方面,建議保持耐心傾聽。

 

幸運色:正紅色

幸運小物:隨身記事本

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

陳妍希消水腫再現女神範,泡澡排毒、絕不吃這食物!

運勢指數★★★★☆

維持穩定步調是你的強項,上午與他人交流時可先聽取各方意見後再提出務實建議。午後天蠍月亮增強對細節與心靈面的追求,適合沉澱思緒或規劃財務策略。

 

幸運色:奶茶色

幸運小物:香氛蠟燭

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

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運勢指數★★★★★

上半天天秤月亮能量與你相輔相成,溝通、創意與社交皆能順利發揮。下午則要留意情緒變動較大的人事物,謹慎運用同理心去關懷對方,也能讓你更了解深層狀況。

 

幸運色:亮黃色

幸運小物:耳機或音樂播放清單

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

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運勢指數★★★☆☆

上半天若有家務或與家人溝通需求,適合先把握天秤能量順暢完成;午後天蠍座月亮進入時,你會更注重感情或人際的深層連結,適合與知心好友或伴侶談心。

 

幸運色:水藍色

幸運小物:溫暖小毛毯

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

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運勢指數★★★★☆

上午人際運不錯,適合籌畫或宣傳活動,能吸引眾人目光;下半天情緒易受周遭影響,別讓小瑕疵或他人的挑剔打亂你節奏。感情關係中,建議更重視對方內在想法。

 

幸運色:亮橘色

幸運小物:時尚水壺

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

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運勢指數★★★★☆

白天可利用天秤月亮的社交能量來談合作或參與討論,以理性與彈性相結合更順暢。午後天蠍座月亮進入,你對研究或資料蒐集的專注度提高,能挖掘有價值資訊。

 

幸運色:象牙白

幸運小物:文件分類夾

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

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運勢指數★★★★★

月亮停留在你的星座到下午,讓你在上午具備超強協調力,特別適合處理人際或組織規劃。但午後天蠍能量可能帶來情緒上的加深,需要你調整心態,保持溫和溝通。

 

幸運色:淡粉色

幸運小物:輕巧隨身化妝包

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

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運勢指數★★★★☆

上午或許想低調行事,但午後月亮進入你的星座,讓你對情感、洞察力敏銳度提升。適合處理深層問題或與親近的人談心,但要留意不要鑽牛角尖,適度讓自己放鬆。

 

幸運色:深紫色

幸運小物:精緻小筆記本

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

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運勢指數★★★★☆

上午合作運與社交運都不錯,可把握這波溝通良機推進計畫。午後月亮轉入天蠍座時,你或許對情感或人生意義更敏感,不妨利用時間沉澱思緒,或適度放鬆心靈。

 

幸運色:亮藍色

幸運小物:輕量背包

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

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運勢指數★★★☆☆

上半天你在組織、規劃上仍需顧及多方意見;下午天蠍座能量讓你更能看穿局勢深層面,對於專案決策頗有利。適度向團隊成員詢問想法,能避免盲點。

 

幸運色:墨綠色

幸運小物:計劃型記事本

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

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運勢指數★★★★☆

上午思緒清晰,適合腦力激盪或對外提案,創意發想有加分。午後面臨天蠍座月亮的深沉能量時,建議留意周遭人情緒轉變,試著用更敏銳的同理心來溝通與合作。

 

幸運色:電光藍

幸運小物:創意筆記本

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

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運勢指數★★★☆☆

白天若有對外合作或感情互動,天秤月亮能給予平衡與和諧;午後天蠍月亮來襲,你能感受到更深層的感性或神秘吸引力,不妨沉澱情緒或與知心好友聊聊心底話。

 

幸運色:淡紫色

幸運小物:舒適抱枕

 

 

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