穿涼鞋露出黑腳趾、厚腳皮超扣分!快改掉讓腳變老變醜的5個NG壞習慣,讓老皮變嫩皮

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穿涼鞋露出黑腳趾、厚腳皮超扣分!快改掉讓腳變老變醜的5個NG壞習慣,讓老皮變嫩皮

穿涼鞋露出黑腳趾、厚腳皮超扣分!快改掉讓腳變老變醜的5個NG壞習慣,讓老皮變嫩皮 死皮、去角質、涼鞋、足部保養、就是愛7逃
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心動瞬間_

厚腳皮真的很扣分!別再只專注買新鞋,也花點時間好好保養的你腳吧!

開心穿上新涼鞋出門跑跳,別人的目光卻放在你的龜裂腳跟、黑腳趾上,那真的有夠糗!不想讓農夫腳搶了你的風采,平常保養時別忘了花點心思好好幫腳做保養,這次妞編輯採訪專業皮膚科醫師陳眉穎,幫大家歸納出5個常見的NG行為,趕快看看你中鏢了沒?

 

 

 

#NG1.穿太高、太緊的鞋款

source:pixabay

厚腳皮可不是老人的專利喔!很多年輕女生的腳皮也是厚到有勾破絲襪的淺力,主要原因其實跟穿到不合腳的鞋子有關係,像是高跟鞋、尖頭鞋這類不符合人體工學的鞋款,穿著時足部會一直被鞋子壓迫,進而就會形成厚繭,嚴重者還可能形成「雞眼」甚至造成腳趾變形!除了不合腳的鞋款外,愛穿夾腳拖的人也容易因為走路時摩擦,在夾縫的位置產生死皮,想要雙腳舒適漂亮,還是建議大家日常以穿著包覆性較好、尺寸合腳的軟底鞋款為佳。

 

 

 

#NG2.經常打赤腳

source:pexels

很多人在家其實都沒有穿拖鞋的習慣,雖然打赤腳很舒服自在,但腳底和地板走路時的摩擦,長期下來就會悄悄地變厚!

 

 

 

#NG3.保濕沒做好

source:pexels

足部的肌膚因為沒有皮脂腺,比起其他區域的肌膚本來角質就比較厚,如果平常沒有幫足部做保濕鎖水的動作,角質層就會變更粗硬,彈性也會變差,加上平常走路摩擦的壓力,進而就會形成龜裂的狀態。

 

 

 

#NG4.過度去角質

source:pexels

到了換季時才懊悔自己日常沒努力保養,於是拼命搓、密集搓,想在短時間內把這些累積的厚繭給去除,但其實過度的去角質反而會引起皮膚的保護作用,進而增生更多的角質,建議不要心急,最好還是以溫和的方式進行,頻率的話建議一到兩週進行一次即可!另外,市面上的足膜,裡頭多會添加水楊酸、酵素等成分,如果足部有傷口時不建議使用,頻率也不宜太近,基本上一個月用一次即可。

 

 

 

NG5.常穿同雙鞋

source:pexels

即使是選購一雙舒適合腳的鞋款,但如果常常都穿同一雙鞋,也會讓腳的某個特定部位不斷摩擦受到刺激,進而使得角質增生形成厚繭,也容易造成鞋子磨損及腳臭味,因穿著時鞋子也會吸附腳的汗水,若沒有充裕的時間使其透氣乾燥,長期讓腳處在濕氣重的環境,就會引起腳臭甚至香港腳,建議大家至少準備兩三雙鞋子替換著穿,不僅能降低鞋子的淘汰率,也能讓足部更健康。

 

 

  

 

居家足部護理4步驟

Step1.先軟化角質

在進行足部去角質前,一定要先軟化角質,可以準備一盆溫熱水浸泡足部,或是洗澡後再進行。

 

Step2.溫和搓老廢角質

取適量的磨砂膏塗抹於足部,以輕柔畫圈的方式幫助老廢角質代謝,也可以搭配磨砂棒、浮石,不過使用時的力度就必須好好拿捏,太過用力地搓揉,很容易造成刺激。

 

Step3.加強保濕幫助修復

去完角質後,別忘了幫雙足塗抹保濕乳液或油類產品,幫助角質修復,提升肌膚含水量,如果是晚上的話,甚至可以塗完乳液後再穿上棉質襪子,讓鎖水效果更好。 

 

Step4.日常溫和去角質+保濕

除了一週一次的足部去角質護理外,其實平常也可以天天幫足部肌膚進行溫和去角質及增加保濕度,延緩死皮的生成!像是塗抹含尿素、低濃度果酸的乳液,也可以敷綠豆粉,敷大概5-10分鐘,加水按摩幫助去除老廢角質!為了方便及避免足部悶熱不適,建議晚上再進行足部的保濕工作,可以挑選含油脂量高的產品,像是乳木果油、凡士林等,幫助足部維持柔嫩度。

 

 

足部保養品推薦

 

1.THE BODY SHOP薄荷沁涼足部磨砂膏

 source:THE BODY SHOP

THE BODY SHOP薄荷沁涼足部磨砂膏100ml NT.720

火山岩浮石顆粒能有效去除腳跟、腳底硬皮及老廢角質。薄荷腦萃取可使足部及腿部立即清涼舒爽。

 

 

 

2.L’OCCITANE 杏仁美膚霜

source:L’OCCITANE

L’OCCITANE杏仁美膚霜100ml NT.1,400

蘊含來自普羅旺斯的甜杏仁油,結合向日葵籽油,能深層滋養、保濕,有效滋潤柔嫩肌膚,改善粗糙膚況。

 

 

 

3.SPARITUAL 木瓜晚安足膜

source:SPARITUAL, Taiwan

SPARITUAL木瓜晚安足膜100ml NT.1,000

利用夜間睡眠時間,搭配棉質足套定期使用,讓滋養成份快速滲透至肌底,深層修護,給予肌膚完善的保護,重現足部肌膚的柔嫩觸感。

 

 

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冷靜有時候需要意志力。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

面對更大的格局或視野,有時候妳會擔心自己的世界或能耐太小,渴望去更遠的地方闖蕩或茁壯。於是現階段的生活能不能成為重要的跳板,就是比較關鍵的評估。

 

女巫餅乾:越是渴望安逸,越想獲得遠方的視野。

 

療癒香草:歐白芷

 

 

 

Top2.牡羊座

雖然某些事情屬於比較枝微末節的部分,但仍然讓妳十分在意,想要卯足力氣把這些其實很引人注意的小細節處理完美。雖然會花用很多力氣和時間,不過妳的用心也確實會被看見。

 

女巫餅乾:對許多的事情都會忍不住龜毛起來,既有職人精神、又充滿氣勢。

 

療癒香草:苦橙葉

 

 

 

Top3.雙魚座

在與人進退相處的方面,往往會遇到嚴格、高標準,或是難纏的對象。無論是事業或感情上,對方都很難輕易接受簡單的答案,需要格外用心才能博得肯定與信任。

 

女巫餅乾:高強度的對手才會帶來實力與潛能的發揮空間,雖然辛苦但未必是壞事。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

 

雙子座

出於善意或是對人的關懷,妳總能以更加人性化的方式去看待策略或物品,並且能夠從這樣的細節中發展出自己的洞見、找到打動人心的方式。

 

女巫餅乾:雖然顧慮別人比較累,但妳也會傳遞出「我也同樣需要被小心對待」的訊息。

 

療癒香草:肉豆蔻

 

 

 

巨蟹座

即使是一點點與預期不同的細節,都有可能碰觸到妳對於世界的信心與安全感。但給自己一點冷靜的時間,妳就會發現這些細節不必無限擴張、僅僅是風景中的一點塵埃而已。

 

女巫餅乾:冷靜有時候需要意志力,讓自己能夠在強風之中、也睜開眼睛好好看清楚事情真正的模樣。

 

療癒香草:多香果

 

 

   

獅子座

因為妳的能力與貢獻眾人都看在眼裡,遠方的他人也偶然地看見妳的光芒、試圖更加地靠近妳。在事業上可能會有新的機會,社交上也會遇到聊得來的新朋友。

 

女巫餅乾:新的事物都相當誘人,考驗著妳對既有事物的認同感、以及堅持的理由。

 

療癒香草:接骨木

 

 

 

處女座

與他人之間有大量需要溝通的情況,尤其是大家都看似有共識的地方,仔細瞭解之後就會發現細微之處有不小的差異。所以反覆確認是否跟上彼此的腳步,在團隊中是不可或缺的步驟。

 

女巫餅乾:溝通的過程充滿誠意,就算不擅長談判、也能讓人感受到妳的精明和遠見。

 

療癒香草:秘魯聖木

 

 

 

天秤座

生活中的阻礙大部分來自妳的個性中膽小和固執的面向,真正著手解決問題的時候,妳才會發現其實並沒有想像中那麼可怕。接下來也會進一步能夠梳理出好的經驗,分享給他人作為引導。

 

女巫餅乾:妳的觀點相當獨特,也許能夠輕鬆地幫助到思緒鬼打牆中的夥伴。

 

療癒香草:肉桂

 

 

 

天蠍座

為了成為更好的自己,妳不斷需要回頭消化自己比較缺乏自信的部分、或無從掌握的事物上。但渡過這個階段後,妳將會對冒險有更多的期待,知道自己是時候去看看不同的風景。

 

女巫餅乾:不熟悉的事物會以美好的姿態降臨在妳的身邊,誘惑著妳成為能夠匹配機會的厲害角色。

 

療癒香草:矢車菊

 

 

 

射手座

大部分的事情都未必在自己的掌握範圍之內,行動上需要配合和觀察他人的時間居多。妳也會因此意識到情緒正是控制範圍內的事物,調適好就能冷靜發揮個人優勢。

 

女巫餅乾:放下對自己成為完美的人的想法,方能專注在克服弱點的這件事情上。

 

療癒香草:牛蒡

 

 

 

摩羯座

腦海中的某些想法不吐不快,迫切地想要向他人表達出來。也許妳會因此意識到自己想要被更好地瞭解,或是靈感需要與他人交流才能更具體地實踐。

 

女巫餅乾:即使思考著的事情沒有如想像中的方式發生,仍在可以接受的範圍之內。

 

療癒香草:斗篷草

 

 

 

水瓶座

對於有差異感的人事物,妳都會樂於看見組合起來的模樣與火花。比起最安全的選擇,妳可能會更渴望驚喜和實驗,願意做出比平常更加大膽的選擇。

 

女巫餅乾:面對陌生的事物,只有直接靠近、才會知道自己喜不喜歡。

 

療癒香草:沒藥

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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