惱人的腳臭……脫鞋子時會讓人很猶豫呢。因此這次蒐集了腳臭原因，以及有效的保養方法！也會介紹15款推薦的保養品，如果正遭受腳臭騷擾的朋友，務必參考以下文章。
▌目次
▌腳臭的原因是？為什麼會有酸味或納豆味？
說到最容易有異味的部位，第一個想到的就是腳…。其實腳底和手掌是人體中最容易流汗的部位。再加上腳常常被襪子、鞋子覆蓋住，容易潮濕悶熱，導致角質增厚，促進細菌繁殖。增厚的角質、大量的汗水、以及潮濕悶熱。這3個原因形成負的三角循環，導致細菌孳生產生異味。
特別是指縫和腳指甲旁邊容易囤積角質，也容易產生異味。要小心腳指甲越長越容易有異味。
另外，雖然都說「臭！」，但有時是酸臭味，有時是像納豆那樣的腐臭味。酸臭味是汗水中的氨臭味，因為血液循環不良、壓力大等原因，導致血液中的氨濃度變高，而產生酸臭味。像納豆的氣味是因為腳上的枯草桿菌，其實納豆菌也是枯草桿菌的一種。納豆的氣味是由細菌繁殖引起的，就和形成腳臭的原因是一樣的。
▌如何有效對付腳臭？重要的3個重點
那麼，該怎麼樣才能抑制腳臭呢？以下統整了3個有效的對策重點。全部都是從今天開始就能實踐的方法，請務必參考一下喔。
重點1 好好洗乾淨
最重要的是好好洗乾淨！很多時候都以為洗乾淨了，但其實指縫和指甲周圍等細節並沒有洗到。好好清洗，去除造成細菌繁殖的汗水與老廢角質吧！
話雖如此，太過摩擦也是會傷到皮膚，因此要記得「仔細又確實」地洗吧。雖然只用平時的沐浴乳也有效，但也有專用的刷子和肥皂等等，也可以多使用那類商品喔！
另外也推薦用專門的足膜，去掉硬化的腳跟角質。因為可以軟化角質，讓角質可以自然脫落，所以定期使用就能有效預防異味！
重點2 聰明使用除臭劑
除臭劑也有很多種類，對付煩人腳臭的專用商品也不少，一起聰明活用這些商品吧！
重要的是，並不是在意腳臭後才開始使用，而是要當作預防！早上出門前先好好使用除臭劑，就能有效阻擋異味發生。如果是能抑制腳汗的類型更棒呢。
除臭劑有很多種類，像噴霧型、凝膠型，或是條狀、石狀的擦拭型等等，選購自己用得順手的商品即可。特別建議選購能護理到指縫、指甲周圍的商品喔。要穿鞋襪的話，先等除臭劑全乾了再穿吧。
重點3 多換穿襪子、清潔鞋子
重新審視襪子、長筒襪、鞋子的穿法與保養法也是有效的方法。
如果平常腳就很容易流汗，可以多準備一雙襪子或長筒襪。就能在潮濕不舒服前替換！也要注意材質，選購快乾、吸濕、通風性好的商品。
另外，好幾天都穿同一雙襪子也是NG行為。不只是為了防臭，就算是想多穿心愛的襪子，穿一天休兩天才是不變原則。一天下來，如果很在意鞋子的氣味，就放小蘇打粉或乾燥劑（放在零食包裡的乾燥劑也可以、百圓商店就有賣）在裡面，也能有效防臭喔。
補充：重新審視生活習慣有用嗎？
雖然常說不良的生活習慣，和腳臭並沒有直接關係。但也不能說完全無關。應該說不良的生活習慣不只會造成腳臭，也會導致全身的惡臭體味。也就是說，如果因為飲食習慣、壓力等導致腳臭，很有可能身體的其他部位已經有散發異味了。
由上述得知，事實上改變生活習慣，和解決包含腳在內的體味是有關聯的。覺得「最近很在意腳臭……好像體味也變了？」的朋友，為了健康著想，改變飲食習慣或睡眠品質，並要記得適當地釋放壓力喔。
▌【乳霜】直接塗很方便！推薦3款人氣商品
乳霜型的足部保養品，魅力在於可以直接用手塗在煩惱的部位，因此連細節都能好好照顧到！以下要介紹3款有防臭制汗效果的乳霜型商品！
不是止汗而是瞬乾的新想法！明明是乳霜卻很清爽好用！
添加能保持乾爽肌膚的汗瞬乾粉體！這款乳霜不是止汗而是透過持續乾燥，阻止悶熱與異味形成，維持乾爽舒適的腳底。添加涼感成分薄荷萃取液與薄荷醇，可以維持清涼舒爽！是款推薦給黏膩腳丫的商品！
添加有效殺菌成分W！擊退臭味的細菌，徹底止住惡臭！
因防止狐臭而有高人氣的Refrea止汗霜，其實用來防腳臭的效果也超好！有效殺菌成分W可以緊密貼合，殺死造成異味的細菌。因為很抗汗耐磨擦，所以塗在腳底或指縫也能好好發揮效果喔。
實現制汗、殺菌、防臭的神隊友！直接塗在擔心的部位，就能瞬間變成乾爽肌
雖然是腋下用商品，但也很推薦使用在腳上。透過有效成分燒明礬的功能，只要有這1罐就能制汗、殺菌、防臭，超優秀！塗完瞬間就能變得乾爽，因此繁忙的早晨也能輕鬆保養。
▌【噴霧】不弄髒手就能快速保養！推薦3款人氣商品
不想要弄髒手。想要趕快保養完。推薦這樣的你噴霧型商品。只要放在玄關，出門前就不會忘記要保養了。另外，噴霧型的魅力在於，有很多都是能對鞋子殺菌、除臭的商品。腳和鞋，可以同時保養更有效率了呢。
噴霧型效果卻跟直接塗一樣好！能作全身保養，有1支就安心！
對引起異味的細菌有高度的殺菌功能，不論怎麼爆汗都能阻擋臭味！明明是噴霧型，卻跟直接塗的效果一樣好。另一個魅力在於很方便使用，可以倒著噴，而且無聲、透明、不需要拔蓋！不只足部，還能快速保養全身呢！
噴霧型，用起來很舒服！
這就是天然除臭成分明礬的威力！抑制討厭的異味，突然要脫鞋也不怕！
這款是富含除臭成分明礬的噴霧。無香料刺激性小，魅力是不分男女都能使用！除了私密處以外全身都能用，也可以噴在鞋子、枕頭、衣服上，只要有這罐就很方便喔。
鞋子就交給Dr.Scholl！不只足部，也不要忘記保養鞋子
難得都做足部除臭了，鞋子臭掉的話根本就沒用。因此鞋子也要好好殺菌、除臭！穿鞋前和回家後好好噴一下，預防鞋子裡孳生引起異味的細菌吧！不管什麼鞋子都能使用，也可以保養全家人的鞋子。也能預防玄關有討厭異味喔。
鞋子的除臭噴霧，多這一步驟很重要！噴之前應該要先擦掉汗漬、髒汙！
▌【凝膠】比乳霜更清爽又能直接塗！推薦3款人氣商品
凝膠型不像乳霜那麼厚重，卻又比噴霧更好塗。不會黏膩又能直接塗，也很推薦夏天使用喔！
緊封汗孔！可以抑制異味與蒸氣的快乾凝膠！
這款有防水膜與奈米離子能阻擋腳汗，抑制悶熱、黏膩、細菌繁殖導致異味，是很優秀的商品。因為是快乾型凝膠，所以快速塗在擔心的部位後，也能馬上穿襪子或長筒襪！忙碌早晨也能派上用場呢。
Ban 汗Block 足用凝膠
速乾型凝膠／不穿襪子也能用／只要塗在指縫或周圍，CP值超高。
打開長這樣。塗的地方很少，超讚。
全新感受！足部專用的卸妝凝膠，從根本去除臭味的原因！
這款是足部專用卸妝凝膠。洗澡時只要用這款洗腳，就能殺死引起異味的細菌。再加上3種植物油可以保濕容易乾燥的腳底。而且3種涼爽精油也能維持腳底舒爽。覺得沐浴乳清潔力不夠的朋友，推薦你這款商品！
好用的小頭滾珠瓶！制汗打造乾爽質感
Slim Walk孅伶的足用凝膠是非常方便好用的滾珠瓶。小頭設計能塗到指縫和指甲周圍，也不會弄髒手！制汗成分和聚合物會形成保護膜抑制流汗，讓你能和異味黏膩說掰掰！
足部保養／Slim Walk孅伶 【藥用】足部防臭止汗凝膠（清新皂香）
▌【粉末】高手適用但效果絕佳！推薦3款人氣商品
粉末有點不好用，使用上有點難。但是效果超好！「只要能解決腳臭，我不在意耗多少工夫！」的朋友，一定要試一次粉末型商品喔。
微粒子粉末能緊密貼合！乾爽又抑制悶熱、臭味！
| 商品類型 |
除臭劑、制汗劑
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| 品牌名稱 |
Deonatulle
消臭石 |
| 容量售價 |
1,496日圓（含稅／LIPS編輯部調查／開放價格）
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Deonatulle的粉末有附粉撲，推薦給第一次使用粉末的朋友。有效成分燒明礬能抑制流汗、異味以及殺菌，維持肌膚乾爽。包含腳全身都可以使用，大腿和下胸也能保持乾爽舒適，是爆汗季節的神隊友！
驚人的乾燥&清爽感！打造乾爽舒適美腿的足部粉末
LUSH的足部粉末，只要在洗澡後或出門前仔細塗在腳底和指縫即可！高嶺石能吸汗保持乾爽，茶樹則能維持清爽肌膚，問荊可以讓肌膚更健康，萊姆則會綻放清爽香氣，帶來清新。想要有爽快美腿的朋友一定要試試看！
粉質細緻，有清爽萊姆的香氣。擦完後會稍微變白。
紐西蘭產的鞋用除臭商品！
這款是鞋子專用的粉末，只要在鞋子裡放入附贈勺子約一半的量即可。過了2、3天就能完全阻擋惱人異味！對在服務業工作腳易悶熱的朋友，以及每天穿皮鞋的男性也非常有效！是款也能除腳臭的高評價商品，不只能自己用，煩惱老公或男友腳臭的朋友也可以試試。
有內蓋，並附贈勺子。粉質像太白粉，掉了感覺很麻煩。
▌根據好用與腳臭程度也可以換商品！人氣推薦的條、巾、皂
足部保養的商品各式各樣！以上介紹了乳霜、噴霧、凝膠、粉末型，但還有很多其他種類的商品。因此以下要介紹條狀、濕巾與肥皂型的商品！
有實力的人氣No.1！微細化的明礬，能徹底制汗與防臭！
是不是有很多人覺得制汗劑就是它呢？這款是蟬聯7年銷售冠軍的人氣商品，Deonatulle Soft Stone！很方便的條狀設計，可以直接快速塗在煩惱的部位。添加有效成分微細化燒明礬，可以徹底阻擋汗水與異味！
臭味和髒汙都全部卸除！全新感受的卸妝濕巾，打造清爽美腿
雖然用卸妝濕巾卸妝並不稀奇，但你知道有能卸除腳臭與髒汙的卸妝濕巾嗎？那就是在說這款商品！凹凸棉片中富含卸妝液，能從根本擦去異味的源頭！一定要試著當成足部集中保養喔！
包裝是粉色的很可愛！
推薦當作去角質！每天認真清潔，徹底預防臭味！
因為汗水和角質，引起異味的細菌才會繁殖。所以制汗很重要，但能每天去角質會更有效。因此要介紹這款Skin Peel Bar。添加AHA（甘醇酸）的肥皂，每天使用就能溫和去角質。本來應該是臉用商品，但也可以用這一塊保養全身吧。勤奮使用打造不易有異味的足部吧！
▌其實這款CP值最高？也推薦用手工明礬水保養
提到明礬，會想到能當作料理去腥，或防止醃漬物的顏色沾染等在廚房使用的情形，但明礬意外地很常添加在足部保養品中。其實明礬是能制汗、除臭、殺菌的超優秀成分！
將酸性的明礬水塗在擔心有異味的地方，就能中和鹼性的髒汙，像皮脂、汗水、角質等造成難聞異味的原因，進而抑制細菌繁殖。在藥妝店或超市就能便宜買到，因此活用手工明礬水，就能節省成本了吧。
以下就是明礬水的製作方法和使用方式。有興趣的朋友們請快點試試看喔！
手工明礬水的所需材料與製作方法
所需材料
√ 燒明礬
√ 自來水
√ 空寶特瓶等附蓋子的容器
製作方法
❶ 將500c.c.的水與15g燒明礬放入空寶特瓶
❷ 充分搖動混合
❸ 在溶解變透明前放置數日（大約1～2天就能溶解）
手工明礬水的使用方法
基本使用方法
❶ 將明礬水稀釋10倍
❷ 噴在擔心的部位，或用化妝棉等浸濕擦拭
❸ 充分晾乾（※推薦在洗澡後或出門前使用）
足湯版
❶ 將稀釋10倍的明礬水倒入臉盆等容器
❷ 泡腳10分鐘
❸ 擦乾
平日足部流汗時
❶ 用稀釋10倍的明礬水擦拭
❷ 好好晾乾
❸ 穿上準備好的乾淨襪子、長筒襪
▌一直沒辦法改善可能是香港腳？有疑問就找皮膚科
如果「有在努力保養但還是有異味」、「異味實在是太臭了」、「氣味越來越強烈」的時候，就去皮膚科問診吧。異味的原因也可能是香港腳。雖然可能覺得香港腳等於會癢，但也有不會癢的香港腳。
另外，也有可能是腳底容易流汗的足部多汗症，總而言之，只有專業的醫生才能做出正確的診斷。為了知道正確的保養方法，也可以考慮借用醫生的力量呢。
▌正確保養擊敗腳臭！目標是整年都能「光腳丫」
透過適合自己與正確的保養方法，腳臭一定可以改善。最近有非常多足部保養商品，因此從異味程度、好不好用、喜歡的質地、價格等各方面判斷，找出最適合自己的商品吧。
沒有腳臭的話應該會變得更大膽！目標是春夏秋冬、隨時都能毫不猶豫脫鞋的美腿！
※編輯文章中之圖片、產品資訊、評價皆為LIPS提供。
※本篇文章於2021年7月8日翻譯完成。
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