減肥永遠是女生之間最熱門的話題，為了追求瘦還要更瘦，有人願意嘗試各種偏方，像是泡薑汁、爆汗湯或是塗抹辣椒霜等，這種極端的方式就算過程很痛苦，還是有許多女生願意一試，但熾熱的夏天往往讓這個過程痛苦十倍，因此有人選擇在冬天來試試看，但是這些方式的效果真的有那麼神嗎？

▲追求苗條的身材不分季節，女人通常都會使出渾身解數。 (圖／取自網易)

大部分的瘦身霜都是熱辣的，如果在夏天使用，全身感覺會像快燒起來般難受，因此有些女生會選擇在冬天使用，發熱的效果正好用來暖活身體。廖苑利醫師表示，由於包上保鮮膜會使角質層軟化，並加快血液循環，因此的確可以加強瘦身霜的效果。

但醫師提醒，保鮮膜包覆的時間不可以太久，應該以15~20分鐘為限，如果時間太長，會使過量水分進入角質層，加上瘦身霜本身具有刺激性，容易導致皮膚發炎或紅腫。其實瘦身霜只是塗抹在皮膚表面，不一定真的能影響到深層脂肪，而且每個人的體質都不同，對於瘦身產品的吸收能力也會不一樣。

▲市面上的瘦身霜大部分主打辣椒成份可逼汗、燃燒脂肪，但要更小心是否會對皮膚造成刺激。 (圖／取自騰訊)

天氣越來越冷，很多人都會泡湯祛寒，也有些女生大膽嘗試市面上超夯的「爆汗湯」，宣稱大量流汗可以燃燒脂肪。但廖苑利醫師表示，溫泉本身含有的特殊成分，像是硫磺泉有硫磺成份、碳酸泉含有碳酸鹽，這些成分主要是讓膚質變細滑，跟減肥其實沒有太大的關係。

此外，泡溫泉其實也只是類似三溫暖的效果，讓你多流一點汗罷了，但是流掉的卻是汗水而非脂肪，等下喝杯水又都補回來了。邱正宏醫師建議，比起泡熱水，洗冷水澡減肥的效果可能更好，因為冷水能讓皮膚溫度下降，身體為了讓溫度回升，會提高新陳代謝製造更多能量，反而有助於減肥。

▲寒冬一到，許多人都喜歡泡湯祛寒，但真正的功效在於排汗、促進血液循環，其實對減肥效果並不大。 (圖／取自大豫網)

薑能夠促進血液循環與新陳代謝，同時也能讓身體發熱，對正值經期的女性來說具有不錯的幫助，因此有女生看準薑的功效，用薑汁泡澡，希望能達到減肥的效果。但醫師建議，最好不要太常用薑汁泡澡，因為薑汁對皮膚的刺激性很大，若長期使用，可能會導致皮膚敏感、紅腫或是發炎。

其實薑汁泡澡最大的功效與泡溫泉一樣，都是促進血液循環，讓身體大量排汗，因此想單靠泡薑汁來瘦身的效果其實不大。但如果是在進行運動減肥的同時，偶爾利用薑汁泡澡，也是可以達到加速血液循環的輔助效果，只要避免過於頻繁即可。

▲薑汁能促進血液循環，在寒冷的冬天用來泡澡可以順便暖和身體。 (圖／取自大公網)