減肥一定要吃澱粉!《此時此刻》賈靜雯分享不易胖體質養成秘訣,冬天這樣養生循環好

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減肥一定要吃澱粉!《此時此刻》賈靜雯分享不易胖體質養成秘訣,冬天這樣養生循環好

減肥一定要吃澱粉!《此時此刻》賈靜雯分享不易胖體質養成秘訣,冬天這樣養生循環好 賈靜雯、此時此刻、女星養生、不易胖體質
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減肥不能戒澱粉,必須筆記!

最近衝上熱話題的Netflix台劇《此時此刻》,由真人故事所改編,其中第10集是由49歲的賈靜雯和25歲曾敬驊搭檔CP,兩人是上司和下屬的關係,不僅在劇中談起姐弟戀,還在辦公室上演激情熱吻戲,最後賈靜雯下半身只剩內褲,這也是她突破尺度的演出。工作行程超緊湊的她,這次出席拉蓓燉雞精上市活動,身穿黑色開衩洋裝大露美腿,還剪了亮麗短髮,整個人看起來氣色極佳,沒有忙碌後的疲憊感,關於私下的養生、維持身材秘訣,不藏私要來和妞妞們分享!

 

賈靜雯養生、身材管理秘訣1盡量不吃冰

 

https://www.instagram.com/p/Cf8VR6Sr2z2

出道33年的賈靜雯,一直在鏡頭前維持很好的狀態,她透露自己最重視的養生就是幾乎不喝冰的,從很早前就養成這個習慣,每天早上起床第一件事一定是先喝一杯溫水,很像是幫身體啟動,讓整個循環變好,也不太會喝飲料,幾乎都是喝水。

 

 

賈靜雯養生、身材管理秘訣2早餐前一杯溫雞精

 

https://www.instagram.com/p/Czc_iPprTUw

 

從年輕當演員時,媽媽就會特別煲湯幫她調理身體,賈靜雯喜歡喝湯湯水水的習慣一直維持到現在,如果有時間的話,每週也會燉煲湯跟女兒們一起喝。因為演員的身份最需要的就是有好的體力,她分享現在每天早上起床後,一定會空腹喝一杯拉蓓燉雞精,共有三種口味可以每天替換著喝,她最喜歡精煉純雞和剝皮辣椒,直接隔水加熱溫溫的喝,幫身體啟動循環,特別是在拍戲期間,一定會帶進劇組喝,支撐一整天的拍攝,不僅體力有感,還能有好氣色

 

 

賈靜雯養生、身材管理秘訣3雞精入菜煮湯

 

https://www.instagram.com/p/CicGBZPLoY6

受到原生家庭影響,本身就對吃的很有研究的賈靜雯,她分享其實雞精除了直接加熱來喝,她私下也很喜歡把雞精當作高湯的底,或是拿來入菜烹調其他的料理,像是炒大白菜時可以加入半包,把它當雞湯塊使用。

 

 

賈靜雯養生、身材管理秘訣4三餐都吃澱粉

 

https://www.instagram.com/p/ChTrPy5rcHT

 

即使是三寶媽,但賈靜雯一直維持緊實的身材,她分享很多女生減肥時都怕胖,最先捨棄的是吃澱粉,但這個方法其實是錯誤的!澱粉是補氣的食物,一定要吃,特別像她是有運動習慣,更要吃澱粉,她自己是三餐都會吃到澱粉,把飯當成主食,或地瓜、其他原型食物,澱粉的量每餐不一定,有時候是吃一碗、有時只吃半碗,看當天的狀況調配。此外,蛋白質的補充也很重要,除了可以喝雞精外,早餐吃一顆水煮蛋也是她維持很久的習慣了

賈靜雯養生、身材管理秘訣5泡澡消水腫

 

https://www.instagram.com/p/CyGCB9kLQ7l

 

被問到是不是易胖體質?賈靜雯笑說,每個女生應該都會覺得自己是易胖體質!但實際上是不是,還是要由專業醫師判斷,不過她是很容易會水腫,像是如果吃太鹹,隔天整個人就會明顯水腫,而最有感消腫的方式是泡澡

 

 

賈靜雯養生、身材管理秘訣6依節氣補身

 

https://www.instagram.com/p/CtTDS7BrPMs

 

本來就很重視內在食補調理的賈靜雯,她分享最近開始認真追隨不同節氣,像是前陣子立冬,就要多喝羊肉湯,幫助身體補氣。平常也愛研究一些能補氣的茶湯,像是加入茯苓、枸杞,之前到成都工作,別人有推薦她喝老陳皮跟白茶一起煮水去濕氣。

 

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2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理!《小魔女Doremi》25週年展、《膽大黨》快閃店必逛

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趕快筆記!

2025年才剛開始不久,全台各地早已準備好各式主題快閃店和展覽等待著動漫迷們前往朝聖。在寒假即將來臨之際,妞編輯也特別為大家整理「全台12大動漫IP快閃店+展覽」不只閃耀登台的「魔法吉伊卡哇」快閃店,《進擊的巨人》快閃店也要帶領大家重溫最終章的感動。現在就馬上來看看吧~

 

 


2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理1.

《進擊的巨人》快閃店

隨著《劇場版「進擊的巨人」完結篇THE LAST ATTACK》強勢空降全台大銀幕,採用動畫《進擊的巨人:Final Season》作為主軸的快閃店也正式展開。店內不僅集結超帥巨人打卡區、調查兵團全角色等身立牌、決戰大扭蛋等五大拍照打卡點,還有近60款的最新周邊等著巨人迷獻出錢包!(《進擊的巨人》完結篇快閃店7大亮點)
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活動資訊>>
《進擊的巨人 The Final Season》快閃店
展覽日期:2024年12月27日~2025年2月16日
展覽地點: 台北市信義區松壽路 11 號 6F(新光三越 台北信義新天地 A11 6F)
營業時間 (依百貨營業時間為主)

週日~週四 11:00 - 21:30
週五、週六 11:00 - 22:00

 

 

 

2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理2.

《鬼滅之刃》快閃店

source:信賴 WeTrust

鬼殺隊員們快集合!在《鬼滅之刃劇場版無限城篇》於台灣上映前,全新登場的《鬼滅之刃》快閃店將帶領大家重溫炭治郎和夥伴們的熱血旅程。本次快閃店不光打造出充滿日式風格建築的外型,在六大華麗經典的拍照打卡點之中,還能撇見帥度爆表的最強九柱。此外,多款獨家推出的周邊也絕不容錯過!(《鬼滅之刃》快閃店8大亮點)
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活動資訊>>
《鬼滅之刃》快閃店
展覽日期:2024年12月27日~2025年2月16日
展覽地點: 台北市信義區松壽路 11 號 6F(新光三越 台北信義新天地 A11 6F)
營業時間 (依百貨營業時間為主)
週日~週四 11:00 - 21:30
週五、週六 11:00 - 22:00

 

 

 

2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理3.

《膽大黨》快閃店

開播後馬上掀起熱潮的《膽大黨》在繼主題咖啡廳驚喜襲台之後,期間限定快閃店如今也重磅空降台灣!除了精心設計的主題式佈景和經典主視覺圖場景打卡區充斥著快閃店的每個角落,超萌的高速婆婆大型氣偶更要徹底擄獲所有粉絲們的心!同時,快閃店更將販售多款可愛度爆表的獨家限定周邊,大家快抓緊時間前往朝聖啊~(《膽大黨》快閃店8大亮點)
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活動資訊>>
《膽大黨》期間限定快閃店
活動日期:2024年12月31日~2025年2月6日
營業時間:10:00 - 18:00
活動地點:松山文創園區 藝異空間(台北市信義區光復南路133號)

 

 

 

2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理4.

《葬送的芙莉蓮》快閃店

療癒神作《葬送的芙莉蓮》在結束高雄首場的快閃店後,如今以更加華麗的姿態於台北登場。快閃店不僅重現多個感動催淚的經典場面,驚喜現身的勇者欣梅爾雕像更是叫人捨不得移開目光。此外,擁有高人氣的吃人寶箱怪,也要讓大家復刻芙莉蓮被寶箱怪咬住的經典瞬間。(《葬送的芙莉蓮》快閃店6大亮點)

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活動資訊>>
《葬送的芙莉蓮》期間限定店
日期:2024年12月27日(五)~2025年4月6日(日)
時間:11:00~19:00
地點:華山1914文化創意產業園區(紅磚區西二館)

 

 

2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理5.

nagano market快閃店

source:0percent.taipei@IG

曾兩度來台開設快閃店的「nagano market」再度回歸!本次快閃店不但比照日本銀座常設店的規模,把特製的 nagano no kuma 造型發光展櫃和造型展台搬來台灣,會場中央還展示了高達兩公尺的巨無霸 nagano no kuma 氣球,實在是太欠逛了!

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活動詳情>>
「nagano market POP UP SHOP」華山快閃店
首日特別營業時間:2024年12月21日 8:00-23:00
營業時間:2024年12月22日~2025年3月16日 11:00-20:00
活動地點:華山1914文創產業園區 中2館 (台北市中正區八德路一段1號)

 

 

 


2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理6.

魔法吉伊卡哇快閃店

source:0percent.taipei@IG

喜歡魔法系列的吉友們快快來!超級夢幻的魔法吉伊卡哇快閃店,以「Magical Chiikawa」為主軸打造,快閃店內除了環繞全場的鏡面裝飾與粉藍幻彩牆之外,會場中央還將展示量身打造的「霓幻愛心旋轉角色台」,讓大家盡情享受這繽紛又絢麗的魔幻空間。同時,也千萬別忘了把限定的魔法系列周邊帶回家喔~
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活動詳情>>
「Magical Chiikawa」魔法吉伊卡哇華山快閃店
首日特別營業時間:2024年12月21日 8:00-23:00
營業時間:2024年12月22日~2025年4月6日 11:00-20:00
活動地點:華山1914文創產業園區 西4館 (台北市中正區八德路一段1號)

 

 

 


2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理7.

《吉伊卡哇》快閃店

source:新光三越

不只台北,《吉伊卡哇》快閃店也強勢空降台中囉!依照先前在台北及高雄開設的快閃店陳設,在台中快閃店不但能撇見三大角色的2公尺巨型氣偶,包含鏡餅奧德、絨毛睡衣系列等獨家週邊,不用飛日本就能在台灣買到,機會難得怎麼能不衝!

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活動詳情>>
「Chiikawa POP UP STORE」吉伊卡哇台中快閃店
活動日期:2025年1月4日~2025年2月2日
營業時間:11:00-22:00(週一至五)、10:30-22:00(週末&例假日)
活動地點:新光三越台中中港店 10F (台中市西屯區臺灣大道三段301號)

 

 

 

2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理8.

《蠟筆小新》電影大冒險快閃店

source:有你共創提供

《蠟筆小新》電影大冒險快閃店不光集合了《蠟筆小新》歷代31部經典電影的元素,更原汁原味重現了日本「蠟筆小新專賣店」的代表性陳設,把《動感超人與高衩魔王》及《搞怪樂園大冒險》等主題公仔通通帶來台灣。同時,現場還販售了多款日本空運來台的獨家周邊,小新迷們快衝啊~(《蠟筆小新》電影大冒險快閃店8大亮點)

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活動資訊>>
活動日期:2024年12月28日(六)~2025年04月06日(日)
活動時間:10:00~18:00(除夕休館)
活動地點:松山文創園區 5號倉庫(台北市信義區光復南路133號)

 

 

 

2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理9.

《小魔女Doremi》25週年展

為紀念《小魔女DoReMi》迎來25週年的里程碑,台灣首場的《小魔女DoReMi》25週年展覽如今盛大開跑!本次展覽除將重現第一季到第四季的經典動畫場景,還加入了珍貴的動畫手稿,以及首次亮相的1:1小花大型公仔,勢必要讓所有的魔女見習生們拍到手機的記憶體爆滿!(《小魔女DoReMi》25週年展覽7大亮點)

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展覽資訊>>
《小魔女DoReMi》25週年展覽
展覽日期:2024/12/25-2025/04/06
展覽時間:10:00-18:00
展覽地點:華山1914文化創意產業園區中4B

 

 

 

2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理10.

《名偵探柯南》連載30週年紀念展

先前在台北盛大開展的《名偵探柯南》連載30週年紀念展,如今移師高雄舉辦。展區集合30年來的漫畫精華,並彙整成六大主題展區,讓粉絲重溫名偵探柯南經典時刻。其中,特別規劃的「台灣限定區」也要邀請大家在黑暗中完成解謎!(《名偵探柯南》30週年紀念展亮點)

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活動詳情>>
名偵探柯南 連載30週年紀念展
展覽日期:2024年12月14日~2025年02月09日
展覽地點:高雄夢時代購物中心 8F 時代會館(806高雄市前鎮區中華五路789號)
展覽時間:
週一至週四 11:00~22:00
週五、假日前一天 11:00~22:30
週六及連續假日 10:30~22:30
週日及假日 10:30~22:00
*以高雄夢時代購物中心營業時間為準

 

 


2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理11.

《庫洛魔法使》25週年快閃店

source:FANFANS粉粉

《庫洛魔法使》25週年快閃店正式空降高雄!在高雄快閃店裡不只有動畫中的經典場景和主題式佈景可以打卡拍照外,更推出了可魯、斯比及法杖的造型甜點。想當然,還有絕不能錯過的全新紀念週邊,像是絕美魔法陣款橫須賀外套、絨毛髮帶、化妝包等,每款都好欠收藏!
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活動詳情>>
庫洛魔法使 動畫25週年紀念快閃店
活動日期:2024年12月19日~2025年2月16日
營業時間:週一~週四 11:00-18:00、週五~週日 11:00-19:00
活動地點:高雄駁二藝術特區 C3大勇倉庫(高雄市鹽埕區大勇路1號)

 

 


2025寒假全台動漫「快閃店+展覽」整理12.

《七龍珠Z》快閃店

source:信賴 WeTrust

《七龍珠Z》快閃店前進高雄!強勢在高雄登場的《七龍珠Z》快閃店,除了推出八大經典打卡點,要讓大家一次拍個夠之外,還有將近四十款的最新周邊商品,包含帆布包、眼罩等實用的居家小物,等著粉絲們通通帶回家。同時,現場還有美味的輕食餐點區,可以享用滑順濃郁的霜淇淋!
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活動詳情>>
《七龍珠Z》快閃店
展覽日期:2024年12月13日 - 2025年2月9日
展覽地點:高雄夢時代購物中心8樓 時代會館(806高雄市前鎮區中華五路789號)
營業時間(依百貨營業時間為主)
週一~週四 11:00~22:00
週五及假日前一天 11:00~22:30
週六及連續假日 10:30~22:30
週日及假日 10:30~22:00

 

 

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