免花錢也能瘦！盤點4位「減脂必追」營養師頻道：想吃冰前先看、低卡料理秒上手

俗話說「減肥是一輩子的課題」，近期打開社群總是可以看到不少KOL在推薦「營養師一對一指導」的減脂方式，對於想要無壓力、慢慢輕鬆瘦身的妞妞，妞編輯這裡推薦大家不妨可以先從以下4個營養師的頻道開始探索，由淺入深慢慢了解減重知識，不需要另外花錢也能健康瘦身，一起來看看吧！

減脂必追「營養師」YouTube推薦1.

營養師Ricky

source:營養師Ricky's Time

對於工作忙碌的外食族而言，如何正確的選擇吃的食物是一門重要課題，「營養師Ricky」過去也有減脂失敗的經驗，他透過自身的案例整理出各種妞妞們在飲控時會面臨到的「外食選擇」問題，如麥當勞套餐怎麼挑才適合減脂、減脂時遇到聚餐怎麼辦，或是拉麵湯底要如何挑選才是熱量最低，時不時搭配剪輯師搞笑的字幕串場（笑），不知不覺間也能輕鬆獲得許多有價值的減脂知識！

減脂必追「營養師」YouTube推薦2.

營養師品瑄

source:營養師品瑄

每次在Instagram上看到好多新品美食開箱，想吃但又怕前功盡棄嗎？可以先參考營養師品瑄的「值不值得吃」系列，畢竟減脂中能吃的有限，熱量總是要留給最美味的食物對吧（笑），影片中運用可愛溫馨的字卡標示出熱量、蛋白、脂肪等營養資訊，讓妞妞們在減脂路上運到瓶頸時，可以透過營養師品瑄的頻道適度放鬆一下！

減脂必追「營養師」YouTube推薦3.

營養師高敏敏

source:營養師高敏敏

如果已經對減脂概念有一定程度的了解，那麼妞編輯推薦妞妞們可以往更深度的領域來探索！所謂知己知彼、百戰百勝，「營養師高敏敏」的頻道會以簡單好懂的方式，來解說許多人在減脂路上會碰到的問題，如「為什麼我們會嘴饞」、「什麼是假性飢餓」以及「如何挑選雞精」等有關保健知識的問題，都能在她的頻道中獲益良多！

減脂必追「營養師」YouTube推薦4.

營養師愛碎念

source:營養師愛碎念

減脂最高原則莫過於「正確吃」，相信有減脂經驗的妞妞們應該都知道，高蛋白質、高纖維素、低碳水的食物往往選擇不是非常多，有時會想變換一些菜色來激起鬥志，在「營養師愛碎念」的頻道中提供許多減脂美食的靈感，如減脂界人氣食材「櫛瓜」的五種吃法、懶人必學「隔夜燕麥優格」和台灣人都愛的「蛋餅」減脂作法，簡單好上手的教學配上療癒的畫面排版，妞編輯每日必看！

註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！

超多大咖韓星愛用，跨越8個世紀，來自義大利佛羅倫斯的百年香氛品牌Santa Maria Novella，全球首間體驗概念店就在台灣！繼今年3月在台北新光三越信義A8開了全台首間形象店後，現在又選在年輕人最愛聚集的中山區南西商圈，除了有齊全的品項外，更打造全球首座獨立香氛與護膚體驗專區，妞編輯也幫大家找出韓星們愛用的香味，跟著清單把女神、老公的氣味穿上身！

百年香氛品牌Santa Maria Novella

跨越8個世紀傳承至今

source:Santa Maria Novella

妞妞們沒有看錯！真的是超過800年的香氛品牌！從13世紀一路到21世紀，傳承至今已超過800年的Santa Maria Novella（簡稱SMN)，原本是專為皇宮貴族們提供各種訂製服務，像是藥物、香水，一直到了1612年，由義大利公爵托斯卡尼大公賜下了徽章與商標，Santa Maria Novella製藥坊才正式對大眾公開。

source:妞新聞copi拍攝

入門首推先從佛羅倫斯1221系列開始探索，這是品牌最經典的系列，也是最多韓星愛用的系列，包含IU、BLACKPINK Rosé、(G)I-DLE MIYEON(薇娟）、SEVENTEEN金珉奎等韓星，都曾推過這系列的香水！以13世紀至今經歷的８個重要時刻與場景為靈感推出，包含了歷史性的皇室婚禮、平民賑災事件、修道院花園的日常光景等，透過香味將各個世紀的人文之美重現，目前一共有8款香氣，品項有香水、身體清潔＆保養、室內擴香、香氛蠟燭、花植香氛蠟。

連義大利總店都沒有！

全球首座獨立香氛與護膚體驗專區

source:Santa Maria Novella

source:妞新聞copi拍攝

座落在熱鬧中山區誠品南西1樓的Santa Maria Novella，是全球首間體驗概念店，店裝的設計以義大利新聖母瑪莉亞教堂為靈感，結合玫瑰窗花圖騰、華麗天鵝絨搭配義式風格原木家具，將佛羅倫斯總店設計巧思隱藏於細節之中，最大亮點則在擁有全球首座獨立香氛與護膚體驗專區，現場可以沈浸式體驗身體沐浴與護膚系列，讓你不僅能聞香，還可以親自感受洗澡沐浴後的療癒香氣，洗完後真的會想立馬+1帶回家。

首次引進台灣

誠品南西獨家Alba DI Seoul 首爾曙光

source:妞新聞copi拍攝

為了慶祝開幕，這次還首次引進在亞洲超熱銷的香氣「Alba DI Seoul 首爾曙光」。前調佛手柑、肉豆蔻，中調選用了薰衣草、紫羅蘭葉、茉莉，基調則是雪松、廣藿香、琥珀、麝香，如同首爾山林中的一道曙光讓人為之一振、充滿驚喜，感受針葉林中清晨時刻純淨空氣與濃鬱木香接連撲鼻而來，是一款聞到會讓人很平靜的香味，覺得心煩氣燥時，好適合噴這款！

Santa Maria Novella韓星愛用必買1

Angeli di Firenze 天使之水