生了三胎卻像沒生過!隋棠產後狂鏟32公斤,公開「腰瘦」食譜!

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生了三胎卻像沒生過!隋棠產後狂鏟32公斤,公開「腰瘦」食譜!

生了三胎卻像沒生過!隋棠產後狂鏟32公斤,公開「腰瘦」食譜! 隋棠、三胎、產後瘦身、飲食控制、三寶媽
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生了三胎卻像沒生過,到底怎麼辦到的?藝人隋棠目前已經是三個孩子的媽,經常在社群曬出與孩子們的相處照,但讓人驚訝的是,隋棠每一次的孕期、孕後都像是沒生過一樣。事實上,這三胎隋棠一共鏟了32公斤的肉,日前她也大方分享自己的養生食譜,除了靠飲食控制外,再加上努力的運動,才讓她產後迅速恢復成「水蛇腰」。

 

隋棠婚後大受老公Tony養生的飲食習慣所影響,幾乎不吃白飯和精緻澱粉,只吃糙米,坐月子時更是選擇清淡的月子餐,以補充大量蔬果和蛋白質為主;而每天的早餐幾乎是大燕麥片搭配沒有過多添加物的優酪乳,再加入堅果和果乾,健康又快速,三分鐘就能輕鬆搞定。

 

隋棠婚後大受老公Tony養生的飲食習慣所影響,幾乎不吃白飯和精緻澱粉,只吃糙米,坐月子時更是選擇清淡的月子餐,以補充大量蔬果和蛋白質為主;而每天的早餐幾乎是大燕麥片搭配沒有過多添加物的優酪乳,再加入堅果和果乾,健康又快速,三分鐘就能輕鬆搞定。

 

圖片截取自隋棠Instagram

 

另外,隋棠也公開了她皮膚變透亮的小秘訣,隋棠表示,睡前他會先用滾水將燕窩川燙一下放進保溫瓶當中,並加入500cc的滾水以及適量冰糖,隔天空腹起床時會直接喝。如果晚上肚子餓得瘦不了的話,就會吃芝麻糊,通常是5大匙100%純黑芝麻粉(無糖)加2大匙純杏仁粉(無糖)加3大匙大燕麥,可以依照個人口味另加蜂蜜,再加入適量滾水,拿來當一餐食用也很OK。

 

不過,飲食控制並不是瘦身的萬靈丹,得搭配運動才能達到最大的效果!隋棠目前有三個身份:三寶媽、品牌老闆以及藝人,但在忙綠之餘她也沒有忽略運動,隋棠一週至少運動4天,每次1.5小時,會先做40分鐘的飛輪或慢跑、接著50分鐘的重訓,最後進行瑜伽伸展。隋棠坦承,自己在運動上真的花費許多心力,就連情人節都和老公在健身房度過。

 

圖片截取自隋棠Instagram

 

但同時間,隋棠也要大家不要對體重數字產生迷思,她認為最重要的是狀態好和保持健康,要靠努力維持運動習慣和清淡飲食達成,窈窕美麗絕非一蹴可幾!

 

 

 

 

【延伸閱讀】

 

「神隊友」帶小孩讓隋棠專心工作,隋棠讚:不該小看枕邊人

 

 

新聞來源:媽媽經

 

 

 

 

 

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假日必玩+1!

韓國影集《魷魚遊戲》第二季熱播中,妞妞們都看了嗎!全聯攜手Netflix,打造今年最受矚目檔期「全聯經濟魷戲」,即日起更在松菸打造「全聯魷戲中心直贏店」,為玩家量身打造3關遊戲、4項體驗、5大展區,彷彿走進賽場中!

 

 

「全聯魷戲中心直贏店」快閃松菸

全聯即日起於松山文創園區二號倉庫,打造「全聯魷戲中心直贏店」,可現場排隊、也可預約入場,只要下載並註冊全支付就能免費入場!「全聯魷戲中心直贏店」顯眼的粉色招牌超吸睛,外觀高度還原《魷魚遊戲》第二季影集中最經典的「彩色樓梯迷宮」設計,門口站著粉紅守衛,並搭配入口處響起的劇中經典配樂,彷彿秒穿越進「魷戲賽場」! 

 

 

 

2階段體驗不同場景

體驗館總展期僅23天,第一階段為即日起至1/19期間限定「魷戲體驗場」,30分鐘內享受全區闖關體驗,參與「魷戲體驗場」的消費者,將穿上專屬號碼背心,拍攝玩家頭像並戴上手環入場闖關,體驗真實拍攝場景、挑戰緊張刺激的遊戲。

 

 

第二階段則是1/20至2/2的「拍照體驗場」(1/12中午12:00起開放預約),只要是全支付會員將能享受「全聯魷戲中心」全區拍照體驗,現場有3.5米巨型英熙娃娃、《魷魚遊戲》第二季全新遊戲場景、亞洲首間期間限定「全聯店中店」以及IG限動必拍的「贏家金豬秀」,吸睛情境超殺相機空間啊~

 

 

 

英熙陪你「123福利熊」、神還原新遊戲「繞圈圈」

即日起至1/19的「魷戲體驗場」,替玩家們量身打造3關遊戲:「第一關-123福利熊」巨型英熙娃娃在彩虹跑道盡頭等你來挑戰,當「福利熊、熊福利思密達」音樂響起,玩家得靜止不動,全體過關就能一起贏得「10魷點」獎勵。

 

 

「第二關-冰箱繞圈圈」還原《魷魚遊戲》第二季全新遊戲「尋找同伴」場景,當耳邊響起「轉圈圈之歌」的旋律,別忘了記下螢幕上的購買清單,進入「魷戲超市」搜集正確數量的指定食材,完成任務就能一口氣獲得「50魷點」。

 

 

「第三關-OX試吃攤」這次用OX選擇權決定,選O獲得彩券,有機會贏得888魷點,選X可以獲得READ BREAD與魷魚遊戲聯名美味麵包,想成為贏家只有1%機率!

 

 

3關遊戲彷彿置身影集場景,另有神秘彩蛋,如劇中男主角一直想闖入的「隱藏控制室」,記錄著每個玩家的遊戲歷程,體驗結束別忘了一探究竟;離場前還有專屬遊戲發票印製,包含玩家頭貼、闖關紀錄等資訊,掃描QR code還能下載電子檔!

 

 

 

贏家必拍「金豬撒幣秀」

1/20至2/2(1/28除夕休館)的第二階段「拍照體驗場」,一入場看到的超市遊戲貨架,抬頭還能看到入場玩家頭像顯示牆,鐵粉必拍,搭配牆壁上遊戲圖畫、繽紛的雲朵圖案和經典形狀符號,超級神還原!

 

 

除遊戲關卡場景開放拍照外,專為闖關成功的贏家量身打造「金豬撒幣秀」,「金豬撲滿」還原度極高必拍!

 

 

場館外也會安排不定時週末快閃魷戲,有機會巧遇劇中孔劉扮演的畫片男邀請你玩畫片遊戲,或者挑戰人性的「OX GAME」,每個遊客都有可能成為玩家!

 

 

 

加碼抽「終極贏家」拿88000元

全支付加碼抽出兩位「終極贏家」,將送出88,000魷點(等同於88,000元現金)即日起至2/2,凡參加「魷戲體驗場」、「拍照體驗場《OX試吃攤》」、「週末加碼場外賽《畫片挑戰/OX試吃攤》」,且獲得魷點(有成功完成魷點登錄)之會員,即獲得抽獎資格,每一全支付帳號限享1次抽獎機會,總計將抽出2位中獎者!

 

 

 

期間限定全聯「快閃店中店」 必買IP商品公開

鐵粉必買周邊就到「全聯魷戲中心店中店」一次購齊,除了全聯與Netflix獨家授權的12款聯名商品,包含「陶瓷馬克杯」、「派對碗盤套組」、「木頭人娃娃絨毛玩偶」、「雙層不鏽鋼保溫保冷壺」、「潮流雙肩背包」、「自動開收晴雨傘」、「保溫保冷多用提袋」,可以免積分以會員價購入外,另也加碼推出全球獨家「魷魚遊戲筆記本(4款)」、「魷魚遊戲撲克牌」、「魷魚遊戲徽章(6款)」和「魷魚遊戲中筒襪三入組(黑/白/粉)」粉絲通通收藏!

 

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活動資訊>>

全聯魷戲中心直贏店

地點:松山文創園區 二號倉庫(台北市信義區光復南路133號)

日期:即日起至2025年2月2日(日)

時間:最後入場時間為閉館前45分鐘

週一至週五:12:00~20:00

週六至週日:10:00~20:00

報名方式:本活動限16歲以上自然人免費參加,為維護體驗品質有人數控管,採網路預約(https://qrpass.cc/To/pxPAY/apply.aspx)及部分現場排隊席位。

入場方式:全支付為唯一入場門票,請提前下載、註冊、綁定。

 

 

 

 

 

source:全聯/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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