生了三胎卻像沒生過，到底怎麼辦到的？藝人隋棠目前已經是三個孩子的媽，經常在社群曬出與孩子們的相處照，但讓人驚訝的是，隋棠每一次的孕期、孕後都像是沒生過一樣。事實上，這三胎隋棠一共鏟了32公斤的肉，日前她也大方分享自己的養生食譜，除了靠飲食控制外，再加上努力的運動，才讓她產後迅速恢復成「水蛇腰」。

隋棠婚後大受老公Tony養生的飲食習慣所影響，幾乎不吃白飯和精緻澱粉，只吃糙米，坐月子時更是選擇清淡的月子餐，以補充大量蔬果和蛋白質為主；而每天的早餐幾乎是大燕麥片搭配沒有過多添加物的優酪乳，再加入堅果和果乾，健康又快速，三分鐘就能輕鬆搞定。

圖片截取自隋棠Instagram

另外，隋棠也公開了她皮膚變透亮的小秘訣，隋棠表示，睡前他會先用滾水將燕窩川燙一下放進保溫瓶當中，並加入500cc的滾水以及適量冰糖，隔天空腹起床時會直接喝。如果晚上肚子餓得瘦不了的話，就會吃芝麻糊，通常是5大匙100%純黑芝麻粉（無糖）加2大匙純杏仁粉（無糖）加3大匙大燕麥，可以依照個人口味另加蜂蜜，再加入適量滾水，拿來當一餐食用也很OK。

不過，飲食控制並不是瘦身的萬靈丹，得搭配運動才能達到最大的效果！隋棠目前有三個身份：三寶媽、品牌老闆以及藝人，但在忙綠之餘她也沒有忽略運動，隋棠一週至少運動4天，每次1.5小時，會先做40分鐘的飛輪或慢跑、接著50分鐘的重訓，最後進行瑜伽伸展。隋棠坦承，自己在運動上真的花費許多心力，就連情人節都和老公在健身房度過。

圖片截取自隋棠Instagram

但同時間，隋棠也要大家不要對體重數字產生迷思，她認為最重要的是狀態好和保持健康，要靠努力維持運動習慣和清淡飲食達成，窈窕美麗絕非一蹴可幾！

【延伸閱讀】

「神隊友」帶小孩讓隋棠專心工作，隋棠讚：不該小看枕邊人

新聞來源:媽媽經

「Su Su Su Supernova～」今早真的「粉絲圈」劇烈爆炸了！受封「人間Ai女團」的SM娛樂旗下人氣女團「aespa」，繼Karina曾在4月爆出與李宰旭的戀情後，成員「Winter（金旼炡）」近日也傳出戀愛傳言，一名網友在X上曬出多張疑似「約會證據照、影片」，立刻引起軒然大波…（aespa回歸Winter黑短髮＋黑唇「甜妹變超殺女」網認不出！）

約會小3歲ENHYPEN梁禎元

KPOP第四代CP誕生？

source: YouTube

https://www.instagram.com/p/C-2i4LvP-XD

source: IG

https://www.instagram.com/p/C2zP1RcvNGX

source: IG

擁有牛奶白皙肌膚、水靈大眼、甜美笑容加上纖細少女身材的Winter，可愛又性感的舞台魅力是許多粉絲的天菜女神，X上的一名網友爆料他正在 2004年出生、小3歲的人氣男團ENHYPEN成員「梁禎元JUNGWON」交往中，同時曬出多張兩人相繼出沒在首爾清潭洞一間酒吧的照片，可以被指出是梁禎元的男子，穿著全黑帽T、搭配黑口罩，下一張畫面中出現的紅、白相間休閒套裝的女子，被說就是Winter本人。

source: theqoo

除了這次的照片、影片，爆料者信誓旦旦表示還有更多別天的證據照，但先『忍住不公開』，接著不忘留下：「之後就是年末，希望雙方會有很多重合的行程啦～」字裡行間看好戲心態酸度破表。

source: theqoo

因為兩位都戴著口罩、畫質模糊難以辨認，但有眼尖粉絲發現，女生的套裝與Winter在11月1日上傳的〈Set the tone〉舞蹈挑戰中的穿著一模一樣，傳言越演越烈，雙方公司也親上火線否認戀情，不過SM娛樂的說詞還特別強調是「爆料者是以金錢為目的的媒體，不達目的之後惡意散布」，只單獨澄清戀情，變相承認照片中皆為本人。

戀情否認仍引眾怒？

「這原因」讓粉絲大感失望