10/14星座點點名:雙魚用更嚴格眼光看待工作跟社交圈。每日星座進化2.0

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10/14星座點點名:雙魚用更嚴格眼光看待工作跟社交圈。每日星座進化2.0

10/14星座點點名:雙魚用更嚴格眼光看待工作跟社交圈。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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暫時難以自在地單純按自己的想法做事情時,就先讓自己休息一下吧。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.射手座

平常抱著得過且過的心情在面對的生活領域,最近的妳出於想法的改變,開始做出很積極的改變。無論是個人形象的經營或品味的呈現,都會因為在意而有更好的表現。

 

女巫餅乾:與其說對他人的評價全部買單,不如說透過形象的掌握,符合自己期望的機會或關係也會因此降臨。

 

療癒香草:迷迭香

 

 

 

Top2.天秤座

最近可能會偶然認識有趣可愛的人,讓妳意識到自己其實能夠和很多種類型的人好好相處、或是在有距離的條件下讓彼此的生活充滿樂趣與新知。

 

女巫餅乾:懷著平常心與他人相處,就能夠品嚐到各式各樣可愛又美好的體驗。原本不期待有任何亮點存在的事物,都成為待探索的冒險方向。

 

療癒香草:茴香

 

 

 

Top3.天蠍座

懷著再次給予他人表現機會的心態,妳會意識到自己過去擔心的事情沒有那麼嚴重,或身邊的他人其實有很好的反省能力,會在得到新的機會後更加充分地加以利用和成長。

 

女巫餅乾:比起完全不會犯錯的人物,妳更相信能夠與自己一起成長的對象。無論是工作夥伴、親人朋友乃至伴侶,都是重要的原則。

 

療癒香草:啤酒花

 

 

 

牡羊座

生活中的困擾和身邊的朋友分享,卻有可能得不到自己渴望的理解或安撫。隨著思緒的堆積,也許妳才會終於明白自己遭遇的問題並不是真的無法解決或真的很可怕,而是自己處於缺乏勇氣或情緒穩定度的階段。

 

女巫餅乾:妳既想為自己建立破釜沉舟的堅定意志,不過卻會在主動斷絕其他選擇的同時為自己帶來心慌的感受。保留選擇,也許才會帶來安全感。

 

療癒香草:洋甘菊

 

 

 

金牛座

他人的爭執或合作上的不順利,反而為妳帶來從中獲得好處的機會。妳的冷靜或處理事情的能力將被突顯,或是原本不被期待的特質終於因此得到表現的空間。

 

女巫餅乾:混亂的現狀,突顯出妳平日所維持的秩序有其珍貴之處。妳的遠見也因此得到重視,有著大放異彩的空間。

 

療癒香草:牛蒡

 

 

 

雙子座

由於眼前的事物引誘著妳的強烈好惡,妳在選擇的時候變得果斷,甚至會感受到自己相當衝動。面對喜歡的人事物,妳得到充沛的理由和行動力。

 

女巫餅乾:與人相處的時候也可能過度放大共通點所能帶來的順利程度,平常心也許才不會為自己帶來太多的失落感。

 

療癒香草:鳶尾花

 

 

 

巨蟹座

生活中有諸多事件直接與妳有關,無論是在他人心中有著不可取代的重要性或地位,而帶來與事業或人際有關的機會;或是反過來因為他人有求於妳,為妳帶來一點紛亂。

 

女巫餅乾:原本以為只關於自己的事情,往往會有著意想不到的影響力,所以端正自己的言行將是重要的原則。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

   

獅子座

妳對於不在自己掌握範圍內的事情都會投注相當高的注意力,並且在狀態比較不好的時候容易責怪自己的不足。然而妳需要的只是適應變化的能力,掌握則是要練習放下的事情呢。

 

女巫餅乾:即使是表現出自己負責任的模樣,也要理解凡事都有界限。不能強求的事情,也不能用責任來美化或勉強妳。

 

療癒香草:金盞花

 

 

 

處女座

即使妳還不知道如何表達的事情,可能也會期待身邊的人為妳好好梳理、並給予足夠的諒解與相知。過程並不容易,但是妳對於個人狀況的敞開與揭露,將會拉近關係中彼此的距離。

 

女巫餅乾:給予他人理解妳的機會和管道,也是很重要的邀請。不只是解釋自己的想法,也可以試著認識他人觀察妳的方式。

 

療癒香草:沒藥

 

  

 

摩羯座

經過探索之後,妳逐漸找到自己的受眾,理解自己的能力在那些環境會被重視與愛護。接下來會逐漸進入低調耕耘的階段,幫助自己一年後往更好的方向轉變。

 

女巫餅乾:對於職涯規劃不僅有新的想法,也會盡快讓自己步上新的軌道。

 

療癒香草:土木香

 

 

 

水瓶座

最近妳開始意識到生活中有許多面向,都存在著因為盲點而未及時處理的阻力。所以回頭梳理問題的根源與本質,就成為比做出突破還要更重要的事情。

 

女巫餅乾:隨著要納入考慮的他人意見越來越多,妳暫時難以自在地單純按自己的想法做事情。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

雙魚座

出於對時間的愛惜,妳開始用更加嚴格的眼光看待自己所屬的工作環境或社交圈。雖然意識到自己的需求已經改變,需要做出一點篩選,但對於過去累積不少回憶的地方,仍然會累積不少的懷舊與掙扎。

 

女巫餅乾:眼前的人事物所存在的優勢與瑕疵無法相抵互償,於是即使知道問題何在,卻也無法瀟灑效率地做出決定。

 

療癒香草:琉璃苣

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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月經週期怎計算?舒緩經痛的方法?女生都要知道的4大月經必修課,3種異常警訊快就醫

月經週期怎計算?舒緩經痛的方法?女生都要知道的4大月經必修課,3種異常警訊快就醫 月經週期、月經、生理期、愛康
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心動瞬間_

還搞不清楚月經週期怎算?

從初經到停經,每個女生在一生中,平均要經歷近500次的月經旅程。想要和月經和平共處,得要好好了解自己身體的狀況,才能及時發現異常。愛康衛生棉特別分享了女生們必學的4堂月經必修課,從經期的計算、經血異常的警訊、挑選衛生棉的要訣到舒緩經痛的方法,超級實用,趕快記起來!

 

 

第一堂課:月經週期該如何計算?

source:愛康

我們常說,月經是女生的「好朋友」,在進入青春期後,子宮每月排卵,若未受精,子宮內膜脫落經由陰道排出,就形成所謂的「月經」。生理期一般為期7天左右,每次週期平均為28天,但每個人不盡相同,正常範圍為21~35天。建議妞妞們養成習慣,記錄月經週期,觀察經期變化,能更加了解自己的身體狀況。

 

 

很多人其實不是很清楚月經週期的計算方法,想要找出自己的月經週期,請先記錄每次月經的首日至結束日,持續三次,即可計算出平均月經週期。如果週期長度為28天,下次月經將於首日後28天來臨,提前預估月經來訪日,可以事前準備生理用品、調整作息,避免疲勞和刺激飲食,維護身體健康。

 

 

 

第二堂課:經血異常3種警訊

source:愛康

在月經來訪時,妞妞們會特別留意自己的經血狀態嗎?經血的狀態其實反映了身體健康,從經血量、經血顏色、月經血塊,都要特別注意,如果以下三種狀況,有異常時就必須趕快就醫。

 

 

1.經血量:一般每次月經量為50~80ml。如出現經血流量異常變多或變少、單片日用型衛生棉不到一小時就浸濕需更換或是夜晚需要起床更換衛生棉,出現以上狀況,請盡快就醫。

 

2.經血顏色:正常色為粉色、紅色,長時間接觸空氣會出現深紅或咖啡色,若出現「橘色」及「灰色」應盡快就醫

 

3.月經血塊出現超過10塊硬幣,異常大的血塊需注意。

 

 

 

第三堂課:挑選適合自己的衛生棉尺寸

source:愛康

生理期來訪時,下面濕濕黏黏超不舒服,在量大的前幾天,又要時時擔心會不小心外漏,想要提升生理期時的舒適度及安心感,挑選適合的衛生棉很重要!常見衛生棉共有六種尺寸,包含15.5公分護墊型、19公分量少型、24公分日用型、28公分夜用型、33公分加長型、41公分超長型。

 

 

15.5公分護墊型,建議使用於分泌物時期,避免內褲沾染異物。19公分則建議在預期經血到來或最後幾天使用,接收前後期不穩定的經血量。觀察自身經血量,挑選日用至加長型不同尺寸規格,確保經期的舒適度與安心感。如白天使用24公分日用型,若在 1~2 小時內,衛生棉已吸滿 8 成面積,建議挑選更長的尺寸。夜晚建議挑選33公分以上的尺寸,擁有更好吸收效果,能避免量大或翻身使經血外漏。

 

 

 

 第四堂課:舒緩經痛的 3 種秘訣

source:愛康

月經來時,除了要忍受濕黏、外漏的擔憂,伴隨而來的經痛不適,更是許多女生在生理期的惡夢。特別整理3個方法,可以幫助舒緩不適:

 

 

1.補充營養:多攝取富含維生素E、B、鎂、鋅及Omega-3脂肪酸的食物可以幫助舒
緩發炎不適。如雞蛋、豆漿、香蕉、牛奶和鮭魚。


2. 瑜珈伸展:如嬰兒式、貓式,能放鬆腰部和腹部肌群,緩解經痛不適。


3. 中醫療法:可按壓「合谷穴」、「血海穴」及「三陰交穴」,促進血液循環、舒緩
經痛。

 

 

特別要提醒妞妞們,經痛成因因人而異,請先諮詢醫師確認經痛的原因,再尋求自身適合的舒緩方式。

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