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[友站新聞] 不是只能改善便秘!女生吃優酪乳的4大好處與挑選技巧

[友站新聞] 不是只能改善便秘!女生吃優酪乳的4大好處與挑選技巧  ibeauty、乳製品、蛋白質、鮮奶、優酪乳
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文/Shannie 

 

乳製品能夠提供人體所需的蛋白質,除了鮮奶之外,優酪乳也是不錯的選擇。很多人都知道,優酪乳內含益菌,能夠幫助排便,但是多喝優酪乳除了能夠避免便秘之外,到底優酪乳對女生有什麼樣的好處呢?今天就來看看到底優酪乳有哪些優點,又該如何挑選質量好的產品呢?

 

 

 

1.維持腸道健康

我們可以從電視中看到優酪乳的廣告幾乎都主打著能夠幫助排便、維持腸道健康,其實不只是這些優點,優酪乳還能夠幫助改善乳糖不耐症、結腸癌、腹瀉、便祕的情形。甚至有研究指出,優酪乳內的乳酸菌會降低感染幽門螺旋桿菌的症狀。

2.幫助預防陰部感染

對女性而言,陰部的保養相當重要,一個女人「性不性福」,陰道的保養可是得下點功夫。國外研究指出,本身患有慢性念珠菌性陰道炎的女性,每天食用6盎司的食用活性培養菌優格,陰道的PH值下降到正常值4.0左右。

 

 

 

3.預防骨質疏鬆

很多人都認為,牛奶類含有鈣質,能夠幫助預防骨質疏鬆,但其實優酪乳也有相同的食療作用。優酪乳內含豐富的鈣質與維生素D,能夠幫助預防骨質疏鬆。對於年長者而言,在挑選優酪乳時也可以選擇維生素D含量較高的產品,能夠補充體類流失的鈣。

購買優酪乳的小技巧

在挑選優酪乳的時候,建議可以挑選富含維生素D的產品,能夠補充體內的鈣質。也可以在挑選的時候,注意一下成分內是否含有活性培養菌或者是益生菌,這些成分較能夠保持腸胃系統的健康。除此之外,如果本身想要利用優酪乳減肥的女性,在挑選產品的時候,需要從含糖量低的選擇,而不是含脂量。

 

 

很多女生在減肥的時候,都會使用優酪乳,建議你在嘴饞的時候,不要吃一些容易發胖的零食,利用低含糖量的優酪乳做代替,不但能夠增加飽足感,也能夠避免體內吃進過多熱量而發胖。如果本身體質較虛寒者,建議不可食用過多優酪乳或優格,避免產生腹瀉。

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白女婿最愛香水公開!金秀賢出任Jo Malone London首位韓籍品牌大使,療癒木質香帶來滿滿安全感

白女婿最愛香水公開!金秀賢出任Jo Malone London首位韓籍品牌大使,療癒木質香帶來滿滿安全感 白女婿、金秀賢、Jo Malone London、香水、品牌大使
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心動瞬間_

白女婿喜歡的香味原來是這款!

身高180公分,有著呆萌感「小熊相」的金秀賢,以《擁抱太陽的月亮》拿下百想藝術大賞影帝,後因《來自星星的你》外星人「都敏俊」一角爆紅,近期和金智媛搭檔《淚之女王》,高甜夫婦互動+絕配外型超有CP感,人氣再飆升,代言也一個一個接著來。來自英倫的香氛品牌Jo Malone London,正式宣佈金秀賢驚喜出任 Jo Malone London 亞太區品牌大使,也是品牌首位以韓籍頂流演員身份加入的大使,白女婿真的太厲害啦!

 

 

 

「白女婿」金秀賢吸金功力真的強!今年和金智媛搭檔《淚之女王》,拿下2024韓媒票選「最佳韓劇CP」亞軍寶座,這對「雙金夫婦」戲外代言邀約超多,繼前陣子剛接下日牌黛珂保養代言後,現在又拿下Jo Malone London APAC 亞太區品牌大使,消息一釋出立刻引發全網暴動。

 

 

 

金秀賢也分享成為 Jo Malone London 亞太區品牌大使的心情:「真的非常開心能夠與 Jo Malone London 合作,香水是工藝的縮影,香氣的靈魂與層次充滿無限可能,散發一種獨特而強韌的力量。」

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

金秀賢也公開了自己最喜歡的香味,正是今年秋冬才剛推出的「檜木與雪松芳醇香水」,還有明星熱賣的「鼠尾草與海鹽香水」,兩款都是以木質為基調,一個是山、一個是海,除了單噴外,也超適合糅香,創造更多層次的香氣。

 

 

 

「檜木與雪松芳醇香水」香氣就像漫步走進一片檜木林深處,初入鼻息的清新草本香氣帶來了辛香驚喜,檜木獨特且濃厚木質香與點綴的英國薰衣草療癒身心,溫柔包覆初調的辛香,基調的雪松讓香氣悠遠綿長。聞起來彷彿金秀賢在《淚之女王》飾演的白賢祐一角,帶給人的滿滿安全感,這款也是台灣演員陳柏霖的愛香(陳柏霖靠香氣入戲!曝私下最愛森林木質香疊海洋調)

 

 

期待接任品牌大使後的白女婿,日後可以有更多的活動、愛用品分享

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