出道前後判若兩人!韓國女偶像狂減13KG不復胖是因為戒了這個「發胖大魔王」!

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出道前後判若兩人!韓國女偶像狂減13KG不復胖是因為戒了這個「發胖大魔王」!

出道前後判若兩人!韓國女偶像狂減13KG不復胖是因為戒了這個「發胖大魔王」! 韓星減肥、韓星瘦身、女偶像減肥、瘦身運動、健身
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女偶像的減肥之路果然需要非凡耐力...

談到韓國女偶像的瘦身史,2016年才出道但也榜上有名的gugudan(gu9udan)成員「美娜(MINA)」可以說是新生代女團的「減肥奇蹟之一」,現在的體重跟練習生時期相比狂瘦了13公斤,不只身型瞬間縮小了兩號、剪掉肉肉圓臉也讓顏值直直飆升,馬上成為韓妞爭相模仿的瘦身範本!最讓人不可置信的是「減肥成功之後也絲毫沒有復胖」,看最近官方IG曬出的美照就知道,美娜依舊努力的身材管理ing!(最近更以小分隊「SEMINA世美娜」活動中喔!)

 

 

 

先讓我們時光倒流回到「美娜練習生時期」

source: wikitree

source: wikitree

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在韓國選秀節目《PRODUCE 101》中Jellyfish練習生的身分初亮相的美娜,當時圓圓的身材、肉肉的臉,搭配可愛的笑容秒殺了許多男粉,但是還是遭受了不少網友抨擊需要身材管理,「康美娜手臂」「康美娜肩膀強盜」等傷人的關鍵字一直掛在網站上…

 

 

減肥成功出道!翻身纖細女神

 

gugudan(구구단)(@gu9udan)分享的貼文 張貼

source: gu9udan@instagram.com 

 

gugudan(구구단)(@gu9udan)分享的貼文 張貼

 source: gu9udan@instagram.com 

 source: naver

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 source: naver

後來美娜更加努力身材管理,曾經在韓綜上透露出當初的地獄式減肥血淚史:「練習生時期為何減肥吃不加醬的沙拉,一整天只吃一條飯捲(妞妞們不要亂學喔~)最後終於能夠如願瘦下來,又能HOLD住不胖回去的關鍵密技揭曉啦!

 

 

 

1. 「健身&走路」全面燃脂!

 

source: giphy

因為美娜也是「貪吃鬼」一族,所以不只徹底執行「菜單管理」,還搭配強度高的健身運動,達到燃燒熱量的目的,而且他連運動以外的時間都不放過,能走的時候都用走路,不會讓自己懶散下來!

 

 

 

2. 忍痛揮別「熱量終極BOSS」!

 

gugudan(구구단)(@gu9udan)分享的貼文 張貼

 source: gu9udan@instagram.com 

其實成功減重的一大關鍵在…美娜戒掉了這項「發胖大魔王:可樂」(妞編輯默默放下手上的可樂…)!他曾經在訪談中說:「我對碳酸飲料的喜歡程度就是冰箱裡只塞滿可樂也可以,所以就算開始減肥也無法放棄它,」但是由於可樂的熱量很高、喝多了體重也會跟著失控,美娜暫時用「美式咖啡」代替:「但是這個也因為咖啡因會感到負擔,最後決定換成碳酸水代替了!」現在一天能喝兩瓶以上的「碳酸水」,能戒掉自己最愛食物的毅力令人欽佩啊~

 

 

 

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2025聖誕交換禮物推薦!10/10 APOTHECARY最受歡迎8組聖誕禮盒,泰勒絲愛用潔顏、寶可夢頭皮按摩刷好實用

2025聖誕交換禮物推薦!10/10 APOTHECARY最受歡迎8組聖誕禮盒,泰勒絲愛用潔顏、寶可夢頭皮按摩刷好實用 10/10 APOTHECARY、節慶限定、聖誕交換禮物
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有質感的送禮選擇!

年末最令人期待的聖誕節來了,不管是要和同事、好友們相聚玩交換禮物,還是另一半要互相送禮表達心意,每到這時光是挑選禮物就好燒腦。集結眾多品牌的複合式選物店10/10 APOTHECARY,貼心針對年末不同的送禮預算、對象,推出從千元小巧選物到冬季奢華修護,讓大家可以依照不同的預算及送禮對象,都能挑到合適的禮物。

 

 

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物推薦

source:10/10 APOTHECARY

10/10 APOTHECARY以冬日森林的光影為靈感,特別推出節慶期間限定禮盒及包裝服務,囊括DiptyqueEVE LOMBamfordL:a Bruket、 Maison Margiela (MALIN+GOETZ) Miller HarrisOmorovicza等品牌,結合櫃點人氣商品搭配多款節慶限定禮盒自組套組,讓妞妞們可以依據預算、香氣偏好、生活情境甚至是收禮者喜好,挑到最合適的禮物。

 

 

source:10/10 APOTHECARY

10/10 APOTHECARY大安旗艦店,還以晨光森林與動物為引路意象,打造專屬本次企畫的沉浸式選禮體驗。想要不燒腦挑到合適的聖誕禮物,來一趟10/10 APOTHECARY就對了!

 

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物1

EVE LOM 潔淨亮顏組

source:10/10 APOTHECARY

source:妞新聞copi拍攝

EVE LOM 潔淨亮顏組NT.990

想要找千元內交換禮物,直接鎖定這組就對了!EVE LOM最受歡迎的全能深層潔淨霜,今年聖誕節推出限定禮盒,包裝以倫敦節日燈火為靈感,收入以四大芳香精油溫和卸妝、平衡膚況的全能深層潔淨霜,搭配深層潔淨修護面膜的高嶺土與蜂蜜配方,重啟肌膚透亮與清新。

 

禮盒內容物:全能深層潔淨霜 20ml+瑪姿林布+深層潔淨修護面膜 15ml

 

 

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物2

植萃手部防護組

source:10/10 APOTHECARY

source:妞新聞copi拍攝

植萃手部防護組 NT.1,050

實用又中性的送禮選擇!針對外出與通勤設計的植萃手部防護組,收入BONDI WASH 植萃防護噴霧以草本精油溫和淨手,以及(MALIN+GOETZ)佛手柑護手霜帶來柔潤與香氣,讓雙手在日常行程間保持乾淨、清爽並富有質感。不論收禮對象是男或女生,都很合適。

 

禮盒內容物:BONDI WASH 植萃防護噴霧+(MALIN+GOETZ)佛手柑護手霜

 

 

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物3

香氣旅行組

source:10/10 APOTHECARY

source:妞新聞copi拍攝

香氣旅行組NT.1,460

聖誕禮物挑選香氛類,不只有品味,也不容易出錯。10/10 APOTHECARY特別準備了香氣旅行組,收入KERZON 香氛片清新氣味,還有CULTI 車用香氛包以柔和植物調平衡情緒,不論是放車內、行李箱或擺飾在辦公桌上都可以,彷彿隨身攜帶一片晨光森林。

 

禮盒內容物:KERZON 香氛片+CULTI 車用香氛包

 

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物4

CULTI 冬日暖香組

CULTI 冬日暖香組NT.2,100

回到家就讓療癒的香氣,放鬆一整天的疲憊吧!冬日暖香組收入香氛袋還有補充瓶,擺放在家中房間、衣櫥或工作的地方,讓空間散發柔和馥郁又溫暖的香氣,讓平凡的日常注入儀式感。

 

禮盒內容物:CULTI 香氛袋+香氛栗補充瓶

 

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物5

頭皮賦活儀式組

source:妞新聞copi拍攝

頭皮賦活儀式組NT.2,660

生活忙碌,太需要這種療癒抒壓好物了!精選uka最受歡迎的頭皮賦活精露,珍貴中藥配方深入補氣養髮、打造健康頭皮環境,搭配人氣商品舒活頭皮按摩刷,今年聖誕節特別推出寶可夢聯名款,不論乾濕髮狀態下都可以使用。

 

 

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物6

夜晚靜謐香氛組

source:10/10 APOTHECARY

source:妞新聞copi拍攝

夜晚靜謐香氛組NT.2,600

忙了一整天,晚上可以好好入睡,相信是很多人的心願吧!10/10 APOTHECARY以夜晚儀式感為主題,特別準備了Perfumer H 線香,由日本京都傳統製香師手工捲製,以細緻木質調引導放鬆,以及Bamford甯靜枕頭噴霧,乳香、薰衣草等植萃精油安穩思緒,打造療癒的睡前儀式。

 

禮盒內容物:Perfumer H 線香+Bamford 甯靜枕頭噴霧

 

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物7

空間餘韻香氣組

source:10/10 APOTHECARY

空間餘韻香氣組NT.3,800

誰能抗拒得了香香又漂亮的香氛?深得香民們喜愛的Diptyque,今年聖誕節推出空間餘韻香氣組,收入Diptyque 玫瑰蠟燭以細緻花香營造溫暖氛圍,還有含羞草室內噴霧以輕盈植物香調延展空間層次,不論是客廳、臥室或書桌,都能留下令人想停留的餘韻。

 

禮盒內容物:Diptyque 玫瑰蠟燭+Diptyque 含羞草室內噴霧

 

10/10 APOTHECARY聖誕交換禮物8

 質感私藏潔淨組

source:妞新聞copi拍攝

質感私藏潔淨組NT.3,450

深得許多歐美大咖女星愛用的DR. BARBARA STURM ,Taylor Swift 也是愛用者之一,明星商品「保濕舒緩潔顏慕斯」,以細緻泡沫帶來柔和潔淨,維持肌膚舒適,這次收入在聖誕禮盒,搭配Christophe Robin 玫瑰豐盈洗髮乳,以多重玫瑰精華使秀髮持久蓬鬆並增添自然香氣。兩大品牌皆為歐美名人愛用的質感之選,替臉與髮打造更輕盈、平衡且優雅的日常狀態。

 

禮盒內容物:DR. BARBARA STURM 保濕舒緩潔顏慕斯+Christophe Robin 玫瑰豐盈洗髮乳

 

 

source:妞新聞copi拍攝

送禮不需要煩惱包裝!只要單筆消費滿3000元,就能免費升級禮盒包裝。未滿3000元,也可以以150加購禮盒包裝服務。*全台10/10 APOTHECARY適用,不含品牌專門店、EC官網。

 

即日起至2025年12月31日,於全台10/10 APOTHECARY店櫃單筆消費滿3,000元,贈送300元購物金。 *特惠組不計入、不與百貨周年慶活動併用。

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