TWICE回歸「4成員私房減肥法」懶人包!子瑜螞蟻腰不吃肉、志效噴火身材靠這招

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

TWICE回歸「4成員私房減肥法」懶人包!子瑜螞蟻腰不吃肉、志效噴火身材靠這招

TWICE回歸「4成員私房減肥法」懶人包!子瑜螞蟻腰不吃肉、志效噴火身材靠這招 TWICE瘦身、TWICE減肥、韓星減肥、韓女團減肥、子瑜減肥
share
心動瞬間_

超辣女特務們的惹火身材…私下可是有嚴格管理的!

〈Like OOH-AHH〉、〈TT〉、〈CHEER UP〉、〈LIKEY〉、〈FANCY〉、〈MORE & MORE〉…2015年出道的人氣韓團「TWICE」,在今年打破7年魔咒宣佈全體續約,更光速帶著主打歌〈Talk that Talk〉加入8月女團大戰,娜璉、定延、志效、多賢、彩瑛、Momo、Sana、Mina以及台灣籍成員子瑜9位成員變身「高辣特務」,還嘗試從沒挑戰過的破格造型,讓全網都沸騰啦!

 

 

 

〈Talk that Talk〉MV公開

9位特務辣到「連粉絲都害羞」

 source: youtube 

 source: youtube 

 source: youtube 

 source: youtube 

 source: youtube 

迷你11輯《BETWEEN 1&2》的主打歌〈Talk that Talk〉不只歌曲輕快、編舞洗腦、彩蛋超寵粉,成員的服裝也早已在預告曝光時就引起軒然大波(笑)馬甲、過膝皮靴、吊帶襪、透膚蕾絲、皮帶腿環…這些辣度飆到最高的單品在TWICE身上出現是第一次見吧?

 

 

 

 source: youtube

以紅、黑配色的氣勢服裝拿槍上陣,美少女已經暴風成長成又美又帥的「女特務歐膩」女神們的S LINE曲線、緊實身材也藏不住,再度成為討論焦點,讓網友們紛紛跪求成員的私房減肥秘技,讓我們馬上來揭曉!

 

 

 

TWICE成員私房減肥法公開1.

志效

 source: naver

 source: naver

 source: naver

本來就以凹凸有致的好身材著稱的「志效」,在〈Talk that Talk〉MV中有好幾套超犯規的「馬甲上衣造型」,更讓他的體態辣到噴火,同時也讓大家注意到志效似乎又更瘦了?其實他在出道前參加Mnet生存賽《SIXTEEN》時,曾因為相較於其他成員更圓潤的身材慘遭惡評,讓他為了出道經歷了一段「不健康的地獄式減肥」

 

 

 

https://www.instagram.com/p/ChxUMqmP6xg

 source: _zyozyo@IG

https://www.instagram.com/p/ChtZFjBvCY3

 source: _zyozyo@IG

https://www.instagram.com/p/ChG1izevIrB

 source: _zyozyo@IG

現在為了不傷害身體又能打造纖細的體態,志效表示:「我曾經一天運動4小時」,不只為了身材管理,同時鍛鍊出可以HOLD住高強度行程的優越體力,同時搭配攝取「大量的水、優質蛋白質、地瓜」幫助肌肉量養成、減脂,甚至連「嘴饞零食」都很自律的減少攝取量,讓160CM的他,努力維持在女團標準(?)體重45KG!

 

 

 

TWICE成員私房減肥法公開2.

子瑜

https://www.instagram.com/p/Cht73DuJKzb

 source: thinkaboutzu@IG 

https://www.instagram.com/p/Chy8QmVJUXZ

 source: thinkaboutzu@IG 

https://www.instagram.com/p/Chty19gJz80

 source: thinkaboutzu@IG 

身高172CM、擁有模特兒修長比例的忙內子瑜,其實私下也為了在鏡頭前更完美,進行了超自律的身材、皮膚管理…他就曾在直播時透露:「已經有1年左右沒有吃肉了!」正進行以吃蔬果、海鮮為主的「海鮮素」,養出不上皮膚科也透光的好肌膚,重點是這也是營養師公認的低脂、高蛋白減重法,根本一舉兩得~

 

 

 

https://www.instagram.com/p/Cfz9F9YJ9ke

 source: thinkaboutzu@IG 

另外,運動方面也沒有怠惰,高強度的舞蹈練習之外,子瑜也會一週抽空大約2次進行「皮拉提斯訓練」,緊實的線條就是這樣來的。

 

 

 

TWICE成員私房減肥法公開3.

Momo

https://www.instagram.com/p/ChzBpo6Pt4V

 source: momo@IG 

https://www.instagram.com/p/Charl9HPBcY

 source: momo@IG 

https://www.instagram.com/p/Ch34k39PEbe

 source: momo@IG 

KPOP圈超知名的「Momo腹肌」,怎麼可以每次回歸都沒消失過?〈Talk that Talk〉MV、舞台中本尊依舊有零贅肉腰線、線條分明的川字腹肌,他曾親自示範「高效炸腹肌運動」…

 

 

 

 source: naver 

 source: naver 

 source: naver 

以兩手手肘撐地的「棒式姿勢」為主,左右旋轉身體,運用到腹部肌群+核心的力量,Momo一天會做3組、1組50下,天天做滿150下靠汗水練出美美的線條~

 

 

 

TWICE成員私房減肥法公開4.

Sana

 source: naver

 source: naver

 source: naver

天使臉孔、軟萌撒嬌語氣加上魔鬼身材,成員Sana也常常讓大眾誤以為他是「母胎瘦子」,但其實出道初期也是有一段比現在肉很多的時期,Sana靠著「過人的毅力」再也沒有發胖過!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/Cfs_J71vUkG

 source: m.by__sana@IG 

https://www.instagram.com/p/ChTqU1QP_s5

 source: m.by__sana@IG 

https://www.instagram.com/p/CgTIqwgPRTM

 source: m.by__sana@IG 

他以「一日一運動」規律地身材管理,就算是排著滿滿行程的日子,依舊堅持「起床晨運後再開始跑行程」,模範生般的自律果然是有甜美的回報的。(以上減肥方法妞妞們也不要盲目跟風,適合自己最重要喔~)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

share

Netflix台劇《影后》15個劇情彩蛋!謝盈萱&楊謹華致敬《小姐好白》、詹懷雲「獅子座O型」掀《藍色大門》回憶殺

Netflix台劇《影后》15個劇情彩蛋!謝盈萱&楊謹華致敬《小姐好白》、詹懷雲「獅子座O型」掀《藍色大門》回憶殺 影后、影后彩蛋、影后劇情彩蛋、影后劇情、Netflix影后、台劇影后、Netflix台劇影后、Netflix台劇
share
心動瞬間_

好多彩蛋!

Netflix獨家播出的全新華語影集《影后》,由嚴藝文執導,集合謝盈萱、楊謹華、薛仕凌、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、鍾欣凌、曾莞婷等金獎演員。劇情除了寫實揭露演藝圈生態、詮釋出女演員的內心糾結引發共鳴,其中更藏有眾多令人驚豔的小彩蛋和致敬。這次爆米花小姐也為大家整理出「台劇《影后》15個劇情彩蛋」,大家有發現嗎?

 

 

 

///以下涉及劇情內容///

 

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋1.

選角名單驚見嚴藝文

當《親愛的導演》在進行演員選角討論時,投影幕上的演員名單,竟驚喜出現導演嚴藝文的身影。不過,卻被薛亞之怒斥「她現在的樣子是放不進這張照片的。」如此高級的幽默,也讓觀眾們忍不住大笑。

 

 

 

Netflix台劇《影后》劇情彩蛋2.

林廷憶&牧森二搭演情侶

劇中,飾演史艾瑪的林廷憶,及演出陳偉任的牧森,扮演了情侶的角色。然而,這也並非他們首次合作。在樂團我是機車少女的〈Last Summer (月亮惹的禍)〉MV裡,兩人就搭擋演出過情侶角色。

 

 

 

Netflix台劇《影后》劇情彩蛋3.

楊謹華自嘲沒得過獎

楊謹華所飾演的周凡,過去曾是位居一線的女演員,儘管多次入圍卻都可惜地與獎項擦身而過。這個設定不僅和楊謹華的經歷相同,在劇中她也自嘲「入圍過很多次的金鐘跟金馬,沒有拿過一次。」叫人感到鼻酸。值得開心的是,楊謹華終於在第59屆金鐘獎以《不良執念清除師》拿下第一座金鐘!

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋4.

TABOO酒吧

史艾瑪和王可南在某次試鏡的契機之下,成為了好友。在對方的邀請下,史艾瑪帶著男友一起前往夜店的派對,那時更和TB(唐寶兒)擦身而過。而眼尖的網友們也發現,這間被作為夜店拍攝的酒吧,就是位於台北中山區的同志酒吧「TABOO」。呼應了TB和王可南的同志身份,彩蛋真的藏超深!

 

 

 

Netflix台劇《影后》劇情彩蛋5.

楊貴媚的媚是三點水還是女字旁

楊貴媚所飾演的資深影后游燕芳,在前往潘茵茵住家大樓的場面裡,被大樓管理員誤認成楊貴媚。隨後,她還焦急詢問一旁的壁虎「楊貴媚的媚是,三點水還是女字旁。」從楊貴媚口中聽到這段台詞,實在是太幽默!

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋6.

史艾瑪試鏡橋段

影集開頭,懷有演員夢的史艾瑪坐著經紀人胖姐的車子趕往試鏡現場。對於拿下角色機會感到自信滿滿的她,卻在演出重要場面時遭到打斷。從胖姐差點和過馬路的阿伯起衝突,再到用手機通話的劇本橋段,都致敬了《樂來越愛你》蜜雅·杜蘭參與的試鏡。而「史艾瑪」這個名字,也讓人聯想到影后艾瑪·史東。

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋7.

壁虎泡茶給茵茵

在潘茵茵認清《野貓》劇本是想邀請她飾演媽媽角色的事實後,經過一番的發洩,壁虎立馬遞上他泡好的高山烏龍茶。而這段潘茵茵頻繁確認烏龍茶沖泡程序的場面,即是在致敬《宅男行不行》中,謝爾頓泡茶給貝弗莉的橋段。

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋8.

周凡熱跳音浪太強

飯店裡的廚房宛如周凡和流氓的秘密基地,有次周凡也在廚房裡不顧形象地熱跳黃立行的經典名曲〈音浪〉。在她跳舞時,工作台上方的燈管不停閃爍,像極了〈音浪〉MV中的場景。

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋9.

薛亞之&周凡熱舞解圍

當《親愛的導演》豪華卡司們與投資方的王董一起聚餐時,過去因演出三級片成名的黎芯妮,慘遭對方騷擾刁難。為了替她解圍,周凡便開始即興熱舞。沒想到,薛亞之竟也起身和她一起大跳〈音浪〉。兩人合作無間,讓人倍受感動之餘,也聯想到《小姐好白》街舞對決的場面。

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋10.

我是獅子座O型

隨著周凡和流氓的距離拉近,兩人的感情也逐漸升溫。在浴室的那場戲中,流氓情不自禁吻上周凡,並開始做自我介紹,這句「我是獅子座,O型,身高183.7」簡直讓人陷入《藍色大門》的回憶殺裡。經典台詞「我叫張士豪,天蠍座O型,游泳隊吉他社」怎麼能忘記!

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋11.

性感椅子舞

導演李子齊投入大量心血的電影新作《親愛的導演》,不僅找來了超華麗的女演員卡司,更在其中安排了一段超性感的椅子舞。這段在劇場舞台拍攝的橋段,無論是舞蹈或演員服裝,都像是在致敬改編自經典音樂劇的《芝加哥》。

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋12.

五個女人都是嫌疑犯

電影《親愛的導演》劇情設定帶有著懸疑的元素,描繪一起殘忍的兇殺案,而兇手就在五個女人當中。這樣的情節,是否也是在致敬聚焦在女性角色之間的名作《八美圖》呢?

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋13.

流氓幫忙收垃圾

在劇中,藍正龍驚喜客串演出《親愛的導演》裡的關鍵男主角,在下戲後還約楊謹華飾演的周凡喝酒約會。當流氓碰見兩人同處在飯店房間裡,還幫忙收拾垃圾的場面,讓人想起《新娘百分百》裡,在見到安娜的美國男友後,獨自離開的威廉。

 

 

 

Netflix台劇《影后》劇情彩蛋14.

嗶波

游燕芳在準備進行眼睛手術前,潘茵茵特別跑來探望,並試圖想要用自己的整形經驗,減緩芳姐的緊張。隨後,潘茵茵還說出《浴火鳳凰》的「嗶波」梗。年紀也被自己不小心爆料了!

 

 


Netflix台劇《影后》劇情彩蛋15.

遊覽車告白

在周凡正視自己對流氓的心意後,不僅在遊覽車上向對方告白,還獻唱了梁靜茹〈勇氣〉。這個橋段不僅讓人想起,〈勇氣〉MV裡男女主角相遇的公車場景,同時也呼應勇敢追愛的歌曲含義。

 

 

 

source:Netflix

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題