〈Like OOH-AHH〉、〈TT〉、〈CHEER UP〉、〈LIKEY〉、〈FANCY〉、〈MORE & MORE〉…2015年出道的人氣韓團「TWICE」,在今年打破7年魔咒宣佈全體續約,更光速帶著主打歌〈Talk that Talk〉加入8月女團大戰,娜璉、定延、志效、多賢、彩瑛、Momo、Sana、Mina以及台灣籍成員子瑜9位成員變身「高辣特務」,還嘗試從沒挑戰過的破格造型,讓全網都沸騰啦!
〈Talk that Talk〉MV公開
9位特務辣到「連粉絲都害羞」
source: youtube
source: youtube
source: youtube
source: youtube
source: youtube
迷你11輯《BETWEEN 1&2》的主打歌〈Talk that Talk〉不只歌曲輕快、編舞洗腦、彩蛋超寵粉,成員的服裝也早已在預告曝光時就引起軒然大波(笑)!馬甲、過膝皮靴、吊帶襪、透膚蕾絲、皮帶腿環…這些辣度飆到最高的單品在TWICE身上出現是第一次見吧?
source: youtube
以紅、黑配色的氣勢服裝拿槍上陣,美少女已經暴風成長成又美又帥的「女特務歐膩」,女神們的S LINE曲線、緊實身材也藏不住,再度成為討論焦點,讓網友們紛紛跪求成員的私房減肥秘技,讓我們馬上來揭曉!
TWICE成員私房減肥法公開1.
志效
source: naver
source: naver
source: naver
本來就以凹凸有致的好身材著稱的「志效」,在〈Talk that Talk〉MV中有好幾套超犯規的「馬甲上衣造型」,更讓他的體態辣到噴火,同時也讓大家注意到志效似乎又更瘦了?其實他在出道前參加Mnet生存賽《SIXTEEN》時,曾因為相較於其他成員更圓潤的身材慘遭惡評,讓他為了出道經歷了一段「不健康的地獄式減肥」。
https://www.instagram.com/p/ChxUMqmP6xg
source: _zyozyo@IG
https://www.instagram.com/p/ChtZFjBvCY3
source: _zyozyo@IG
https://www.instagram.com/p/ChG1izevIrB
source: _zyozyo@IG
現在為了不傷害身體又能打造纖細的體態,志效表示:「我曾經一天運動4小時」,不只為了身材管理,同時鍛鍊出可以HOLD住高強度行程的優越體力,同時搭配攝取「大量的水、優質蛋白質、地瓜」幫助肌肉量養成、減脂,甚至連「嘴饞零食」都很自律的減少攝取量,讓160CM的他,努力維持在女團標準(?)體重45KG!
TWICE成員私房減肥法公開2.
子瑜
https://www.instagram.com/p/Cht73DuJKzb
source: thinkaboutzu@IG
https://www.instagram.com/p/Chy8QmVJUXZ
source: thinkaboutzu@IG
https://www.instagram.com/p/Chty19gJz80
source: thinkaboutzu@IG
身高172CM、擁有模特兒修長比例的忙內子瑜,其實私下也為了在鏡頭前更完美,進行了超自律的身材、皮膚管理…他就曾在直播時透露:「已經有1年左右沒有吃肉了!」正進行以吃蔬果、海鮮為主的「海鮮素」,養出不上皮膚科也透光的好肌膚,重點是這也是營養師公認的低脂、高蛋白減重法,根本一舉兩得~
https://www.instagram.com/p/Cfz9F9YJ9ke
source: thinkaboutzu@IG
另外,運動方面也沒有怠惰,高強度的舞蹈練習之外,子瑜也會一週抽空大約2次進行「皮拉提斯訓練」,緊實的線條就是這樣來的。
TWICE成員私房減肥法公開3.
Momo
https://www.instagram.com/p/ChzBpo6Pt4V
source: momo@IG
https://www.instagram.com/p/Charl9HPBcY
source: momo@IG
https://www.instagram.com/p/Ch34k39PEbe
source: momo@IG
KPOP圈超知名的「Momo腹肌」,怎麼可以每次回歸都沒消失過?〈Talk that Talk〉MV、舞台中本尊依舊有零贅肉腰線、線條分明的川字腹肌,他曾親自示範「高效炸腹肌運動」…
source: naver
source: naver
source: naver
以兩手手肘撐地的「棒式姿勢」為主,左右旋轉身體,運用到腹部肌群+核心的力量,Momo一天會做3組、1組50下,天天做滿150下靠汗水練出美美的線條~
TWICE成員私房減肥法公開4.
Sana
source: naver
source: naver
source: naver
天使臉孔、軟萌撒嬌語氣加上魔鬼身材,成員Sana也常常讓大眾誤以為他是「母胎瘦子」,但其實出道初期也是有一段比現在肉很多的時期,Sana靠著「過人的毅力」再也沒有發胖過!
https://www.instagram.com/p/Cfs_J71vUkG
source: m.by__sana@IG
https://www.instagram.com/p/ChTqU1QP_s5
source: m.by__sana@IG
https://www.instagram.com/p/CgTIqwgPRTM
source: m.by__sana@IG
他以「一日一運動」規律地身材管理,就算是排著滿滿行程的日子,依舊堅持「起床晨運後再開始跑行程」,模範生般的自律果然是有甜美的回報的。(以上減肥方法妞妞們也不要盲目跟風,適合自己最重要喔~)
註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!