慢性阻塞性肺病「喘」0-4級自我檢測!靜止時不喘,不代表沒問題

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慢性阻塞性肺病「喘」0-4級自我檢測!靜止時不喘,不代表沒問題

慢性阻塞性肺病「喘」0-4級自我檢測!靜止時不喘,不代表沒問題 慢性阻塞性肺病、呼吸困難指標、肺阻塞、彰基COPD疾病團體、抽菸
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享受愉快自信的生活~走出疾病憂谷、打造美麗人生~

「慢性阻塞性肺疾病」(簡稱COPD),合併症包括憂鬱、肺癌、氣管擴張、高血壓、糖尿病、睡眠中止症、心血管疾病、肌肉無力、胃食道逆流、骨質疏鬆等,嚴重影響生活品質。而大家對於肺阻塞的診斷與用藥,也常存有迷思,醫師提醒「不動就不喘≠沒問題」, 其實,要評估「喘」的程度可透過改良呼吸困難指標,或慢性阻塞性病人評量測試嚴重程度。

 

 

 

「勇健肺病友關懷團體」活動,呼籲病友不要中斷藥物的治療

今年因為疫情的緣故,有部分慢性阻塞性肺疾病病友因故中斷藥物的治療,近日因為氣溫的變化,而導致肺阻塞的惡化。有鑑於此,彰基醫學中心6日舉辦「勇健肺病友關懷團體」活動,由胸腔內科主治醫師林俊維擔任講座講師,希望大家更認識這個疾病,更呼籲病友不要中斷藥物的治療,讓疾病得到更好的控制;以及病友及其家屬相互分享及支持、舒解身心壓力,擁有更好的生活品質。彰基COPD疾病團體於98年11月14日成立,團體名稱為「勇健肺病友關懷團體」,其目前是讓病友及其家屬有支持及學習的管道,更重要的是希望透過定期的聚會,能夠彼此互相關懷、分享及扶持、經驗分享,共同度過疾病治療的過程。

肺阻塞的成因第一名是抽菸

肺阻塞的診斷:有症狀+危險因子暴露史+肺功能等條件

林俊維醫師表示,肺阻塞的成因為有毒物的吸入,第一名是抽菸,其它為室內空氣污染、職業粉塵及室外空氣汙染等因素。肺阻塞的診斷,年紀大於40歲的病人具有症狀+危險因子暴露史+肺功能等條件;其常見症狀包括「慢性咳嗽」─可能是間段性咳嗽、不一定有痰。「慢性咳痰」─任何形式的慢性咳痰都有可能。「呼吸困難」─漸進性、活動時更加劇、持續性。

 

 

 

不動就不喘≠沒問題!評估「喘」分成0-4級

「不動就不喘≠沒問題」,要如何評估「喘」?林俊維指出,可透過改良呼吸困難指標(the modified British Medical Research Council簡稱mMRC)評估「喘」或慢性阻塞性病人評量測試(COPD Assessment Test簡稱 CAT)評估症狀的嚴重程度。

mMRC分成0-4級:

0.在劇烈運動才會呼吸困難;

1.平地快走或走小斜坡會呼吸短促;

2.平地走路因為喘,而走得比同年齡慢或需要停下休息;

3.走路約100公尺就要停下來喘氣;

4.無法外出、生活困難。

 

CAT則有八道題目,分別是詢問咳(咳嗽)、痰(痰量)、悶(胸悶)、喘(在爬坡或爬一層樓梯喘的情形)、限(居家活動是否受到限制)、出(是否有信心外出)、睡(是否睡得安穩)、活(是否活力旺盛),每題0-5分。

林俊維醫師表示,肺阻塞急性惡化定義是病人呼吸道症狀的急性加重,且需要增加藥物治療,常見原因包括呼吸道感染最常見(病毒或細菌)、汙染、溫度變化,另外有三分之一原因不明;急性惡化的處理為輕度:短效氣管擴張劑。中度:抗生素或口服類固醇使用;重度:需住院或急診治療。

 

 

 

肺阻塞治療的目標,一是「減低症狀」、二是「降低風險」

而肺阻塞治療的目標,一是「減低症狀」─緩解症狀、改善運動耐受力、改善健康狀態;二是「降低風險」─預防疾病進程、預防及治療急性惡化、降低致死率。肺阻塞的非藥物治療包括流感、肺炎疫苗接種、肺部復健。藥物治療則可減緩COPD 症狀,降低急性惡化的頻率與嚴重度,改善健康狀態與運動耐受力,但是不能改善COPD患者肺功能下降。

依據WHO公佈「慢性阻塞性肺疾病」病人死亡率高達10%,不止死亡率及盛行率高,病人同時需面對反覆入院及困難呼吸等問題,對於病人及家屬而言不僅是經濟上的耗損,對於生理及精神上之負荷更形成莫大的壓力,因此如何提升病人的存活率且增進其生活品質,對於胸腔科醫謢人員而言是一項重大的任務。

彰基勇健肺病友團體的跨團隊合作成員包括:胸腔內科主治醫師、護理師、藥師、營養師、肺復原治療師、個案管理師、戒菸管理師、社工師、關懷師等成員;平日提供病友彼此經驗分享及互相學習、支持的場所和機會,有益治療期間的身、心、靈重建;讓病友能夠自在呼吸,強化獨立執行日常活動,更能享受愉快自信的生活,走出疾病憂谷、打造美麗人生。

 

 

 

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找到適合自己的步調,成功也是祕訣之一。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.摩羯座

妳對於自己生活圈外的事物感到好奇,開始思考自己在既有的選擇中,還有沒有向外探索的空間。對於未知的事物所能帶來的樂趣與振奮感,使妳願意擱置對舒適與安穩的嚮往,轉而追尋與平常不同的目標。

 

女巫餅乾:妳的好奇心將指引妳發現自己的嶄新樂趣,挖掘出從來不知道自己擁有的熱情。

 

療癒香草:白柳樹

 

 

 

Top2.巨蟹座

妳期望自己能夠做到的事情,也許會需要相當長的時間慢慢雕鑿或準備。於是現階段邁出第一步的行動,讓自己從萬事起頭難的關卡中脫離,就是讓自己不過度聚焦於「改變很困難」的開始。

 

女巫餅乾:妳的所有行動,都是力量彰顯之處。

 

療癒香草:佛手柑

 

 

 

Top3.牡羊座

儘管只是專注於過好自己的生活,或出於愛惜羽毛的心情顧好工作範圍內的成果,妳在面對在乎的事情所流露出的講究使妳呈現帥氣的形象,吸引著他人對妳的景仰與愛慕。

 

女巫餅乾:對於個人目標相當投入的妳,可能會意識到自己需要被理解和支持,而不是讓妳感到負擔或分心的關係。

 

療癒香草:甜紫羅蘭

 

 

 

金牛座

近期似乎很常吸引來比較溫暖體貼,且慷慨於照顧他人的人物,使妳開始思考被照顧也是一種幸福的感覺。即使妳並不認為自己無法獨立自處,但妳會懂得放下逞強或萬能的面貌,去享受他人的給予和關心。

 

女巫餅乾:與溫柔的對象之間充滿曖昧與火花,使妳想要知道對方是習慣注意他人需求的人,還是對妳有特別的意思。

 

療癒香草:高良薑

 

 

 

雙子座

妳意識到有些問題責無旁貸,自己有著需要改進的地方、或需要刻意地解釋來讓他人瞭解的觀點。與其怪罪他人沒有用正確的方式理解妳,不如思考妳出於戒備的心,也沒有採取最率直的方式對話或行動。

 

女巫餅乾:只要妳願意溝通或解決問題,身邊的人對妳都有很多的耐心,也樂於等待妳做好心理準備再推動事態進展。

 

療癒香草:岩蘭草

 

 

   

獅子座

妳對於人際關係的低自信或低安全感,可能會表現在對於個人目標過於狂熱的投入之上。埋首運動或工作,對妳來說既會帶來自尊心的滿足感,也能理所當然地擱置關係中的問題,也許是妳的心需要休息的徵兆。

 

女巫餅乾:暫時讓自己從疲勞或無力感強烈的關係中休息也沒關係,準備好的時候提醒自己回頭好好溝通就行了。

 

療癒香草:西洋蓍草

 

 

 

處女座

積極拾回生活或關係主導權的妳,意識到自己不再想被他人牽著鼻子走、或是長時間處在過分在意他人意見的狀態裡。不被理解固然有著讓人沮喪的地方,但妳也會釋懷地想著,妳並不貪圖世上所有的人都理解妳的決定。

 

女巫餅乾:經過深思熟慮的事情,妳可能將會採取高效率的行動,讓身邊的人感到突然。

 

療癒香草:天竺葵

 

 

 

天秤座

對太多事情都懷著全力以赴的心情,最近的妳可能累壞,需要好好地補眠和休息。由於有很多的心事想要和朋友聊聊,週末非常適合來場咖啡廳約會,讓彼此跟上陣子所有離奇的遭遇和溫暖故事。

 

女巫餅乾:想去的地點可能比較熱門,注意是否需要事前預約比較好。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

天蠍座

妳的生活相當充實,努力工作之餘也試著讓自己玩得很開心。妳對於自己的興趣認真鑽研,也在這個過程中認識了許多的新朋友。在有趣人物的陪伴之下,妳的日常也變得豐富且充滿驚喜。

 

女巫餅乾:近期經歷的劇變可能對妳來說仍然有些受傷,適度地轉移注意力,對於好好消化挫折感很有幫助。畢竟妳會發現世界很大,讓自己困在角落很是可惜不甘。

 

療癒香草:葡萄柚

 

 

 

射手座

經歷的事情使妳的想法變得務實,也開始尋覓解決問題的方法,想要盡快確認所謂的問題是不是在克服的範圍之內。當妳確認自己得答案之後,就會很快採取行動,確保自己能夠獲得最大的優勢與利益。

 

女巫餅乾:妳很珍惜自己的時間和能力。即使是妳能夠處理好的問題,對妳來說也要有處理的意義才行。

 

療癒香草:橡木

 

 

 

水瓶座

近兩日的妳終於得到空閒或專注的時光,可以用來思考和規劃妳認為非常重要的生活目標。過去的經歷使妳察覺到自己需要做出一點調整,才會有利於生活各領域的兼顧,或在追求效率的同時也給自己適量的壓力就好。

 

女巫餅乾:找到適合自己的步調,才會換來紮實的成功。不累積多餘的挫折感,也是祕訣之一。

 

療癒香草:野生黑櫻桃

 

 

 

雙魚座

他人身上的弱點或缺點在互動中變得明顯,妳既理解人的不完美,暫時卻又不知道要怎麼消化。給對方一點提示之後,也要保留觀察的空間。確認對方是有成長能力或願意蛻變的類型,相處起來就不會有想像中困難。

 

女巫餅乾:事情的處理有許多種方法,妳在其中看見他人的修養與成熟度。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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