焦慮時別進食!5個好觀念讓妳不發胖

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焦慮時別進食!5個好觀念讓妳不發胖

焦慮時別進食!5個好觀念讓妳不發胖 減重、觀念、心法、美人計、瘦子
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夏天來囉!穿上比基尼衝向海灘以前,還要先渡過女孩們最勤奮的減重時光。試遍各路方法,體重還是不見下降嗎?別急別急,先來檢查一下這些關於進食的好習慣,妳是不是已經養成了呢?

 

Photo Source: alice-in-wonderland-rebloggy

不要只吃喜歡的食物

布丁、薯片、巧克力,哪種是你的最愛呢?進食時只要是喜歡的食物,就不太會有吃過量的警覺心,就算熱量超標也很難發現,一不小心體重也會失控。

 

Photo Source: feministdisney-tumblr

避免吃太飽的窘境

點菜時千萬不要失心瘋,點到一個吃不完的份量,就容易迎來吃太飽的窘境。是說點菜時別太貪心,若是點得很少了,還真的吃不完…就放棄或打包回家吧!

 

Photo Source: winnie-the-pooh-hd-wall-paper-stock-info

分享美食,友情加分

分享的概念不但平常做人處事用得到,連減肥都用得到!一份美麗的小蛋糕,如果跟好姐妹對切吃掉,不但能一起享用到美食,而且熱量減半呀!

 

Photo Source: disney-dinner-and-a-movie-beauty-and-the-beast-paperblog

別在焦慮時進食

焦慮時吃東西容易越吃越多,引發情緒性暴食,不但對體重管理沒有好處,其實對身心也是極大的負擔呢。

 


Photo Source: disneys-lady-and-the-tramp-with-hay-horsenation

吃飯時專心享用美食

爸媽常常說吃飯要專心不要看電視,原來除了可以好好體會食物的滋味,還有助控制體重嗎?沒錯噢,專心吃飯的話,會比較容易意識到飽足感就不會攝取過多啦。

 

雖然說養成瘦子的思考有助於養成瘦子的體型,但是積極運動也是不可逃避的一環喔!讓我們一起加油,當個夏日瘦美人吧!

 

 

延伸閱讀:

看悲劇身材也悲劇!吃飯配電視讓你多吃700大卡的秘密

在餐桌前擺鏡子有助減肥?10個讓你少吃一點的方法

想瘦身就不能聽爵士?音樂類型影響食慾的科學研究

瘦子就是這樣做才會那麼瘦!晉升緊實美人的7個習慣




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Nespresso攜手法國星級主廚!必收東方快車「倒數月曆」、3款限量節慶咖啡

Nespresso攜手法國星級主廚!必收東方快車「倒數月曆」、3款限量節慶咖啡 Nespresso、限量咖啡膠囊、耶誕倒數月曆、耶誕節
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心動瞬間_

必收「倒數月曆」

隨著冬日將近,Nespresso攜手法國知名星級主廚Jean Imbert,以歐洲奢華旅遊品牌Belmond,旗下經典鐵道路線,威尼斯-辛普倫東方快車為靈感,推出一系列節慶限定耶誕倒數月曆、聯名限量款咖啡膠囊、黑巧克力與配件,咖啡控妞妞們別錯過!

 

 

 

節慶濃烈黑咖啡

星級主廚Jean Imbert精心打造「節慶濃烈黑咖啡」,調和來自祕魯、哥斯大黎加等產區的阿拉比卡豆,並添加來自瓜地馬拉的羅巴斯塔豆以增添其強度、強化口感,與些許尼加拉瓜黑蜜增添甜香,一入口就能嚐到烘烤穀物與木質香調

 

 

節慶杏仁可頌風味咖啡

耶誕佳節絕不能少了香甜滋味,「節慶杏仁可頌風味咖啡」,調和來自拉丁美洲與非洲阿拉比卡豆,呈現出杏仁與奶油糕點的香氣;並以純熟烘焙工藝,將來自拉丁美洲的阿拉比卡豆採中深焙,體現出圓潤香甜的咖啡風味;其他產區咖啡豆則以較長時間烘焙處理,賦予精緻細膩的香氣與絲滑口感,彷彿漫步在巴黎街頭!



 

節慶花生與烤芝麻風味咖啡

「節慶花生與烤芝麻風味咖啡」,則調和拉丁美洲與非洲阿拉比卡豆,完美呈現出烘烤芝麻、爆米花與杏仁、榛果、花生的香氣,絕對是節慶期間不可錯過的風味!


 

節慶限量耶誕倒數月曆

節慶限量耶誕倒數月曆(Original 系列售價1,780元,Vertuo系列售價1,980元)

耶誕節必收的「節慶限量耶誕倒數月曆」正式登場,外盒以東方快車鐵道燙金紋理,呈現華麗鐵道,並附有24格Nespresso經典人氣咖啡膠囊,還有聯名限量款咖啡「節慶濃烈黑咖啡」、「節慶杏仁可頌風味咖啡」、「節慶花生與烤芝麻風味咖啡」,更有隱藏版聯名限量咖啡馬克杯、耶誕禮物卡,耶誕節慶氛圍滿滿!

 

 

限量「焦糖榛果黑巧克力」

有了咖啡當然不能少了甜食!除了有聯名節慶限量咖啡,還有「焦糖榛果黑巧克力」,選用迷人的剛果可可豆,打造出裹著細緻榛果碎粒的70%黑巧克力,散發出淡淡焦糖香氣!即日起凡購買任100顆咖啡膠囊,即可免費獲得此款限量焦糖榛果黑巧克力一盒;購買任150顆咖啡膠囊,即贈限量焦糖榛果黑巧克力兩盒,數量有限、送完為止。

 

 

 

全新餅乾登場

Nespresso以旅行為靈感全新推出「檸檬風味英式酥餅」、「巧克力片餅乾」。「檸檬風味英式酥餅」以愛丁堡歷史與周圍景觀的自然美景設計,一同踏上蘇格蘭美食之旅;「巧克力片餅乾」結合濃郁巧克力、香草香氣,獨特滋味大人小孩都會愛!

 

 

 

節慶限量款咖啡隨行杯

慶限量款咖啡隨行杯:售價1,120元

另外還推出「節慶限量款咖啡隨行杯」,由90%的回收不鏽鋼製成,深藍色瓶身與復古鐵道路線設計,完美復刻歐洲奢華的東方快車氛圍,儀式感upup!

 

 

 

 

 

source:Nespresso/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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