暖暖包是最受歡迎的保暖小道具之一，體寒怕冷的人應該都離不了它吧？ 事實上，只要留意暖暖包的擺放位置，就可讓保暖效果大幅提升。比方說，熱具有左右對稱傳播的特性，只要將暖暖包交叉擺放，就可更有效率地將熱能補充給身體中心，不一會兒， 全身都會暖呼呼的。

此外，肌肉量多的大腿、大動脈經過的鼠蹊部，以及防止寒氣入侵的穴位等，只要把暖暖包放在這些重點部位，短時間內就能讓身體溫暖。不過，貼式暖暖包可能因久坐或在睡時使用，使皮膚受熱太久，造成低溫燙傷，請務必小心。

祛寒原理

1.熱的傳播採左右對稱形式，善用此特點，讓暖暖包發揮更大效率。

2.把暖暖包放在鼠蹊部，可溫暖流向腳尖的「鼠蹊動脈」血液，改善腳的冰冷。

3.將暖暖包貼在能讓身體溫暖的穴位上。

一般暖暖包使用方式

坐著辦公時讓暖暖包呈V 字擺放，穿著短褲就交叉擺放，保暖效果更佳。

貼著鼠蹊部呈V字擺放：

讓暖暖包貼著鼠蹊部呈V字擺放，可讓流往腳尖、通過鼠蹊動脈的血液溫暖起來，連腳趾都暖呼呼的，如果只有1片暖暖包就左右輪流擺放。

以右前左後或左前右後的方式擺放：

將2片暖暖包分別放進左後和右前的口袋裡，覺得有點熱了就交換，改放左前和右後。由於左側暖暖包的熱會傳播到右側，可更有效率地溫暖身體。

貼式暖暖包使用方式

溫熱把能量送至全身的「氣海穴」，以及提高消化機能、幫助產生熱能的「中脘穴」。

氣海穴、骨盆後仙骨附近示意圖

貼在下腹部：

肚臍和恥骨中間有個「氣海穴」，氣海穴背面、骨盆後面的仙骨附近也有很多穴位，請把暖暖包貼在這兩處。

隔著衣服貼示意圖

貼在胃的地方：

心窩和肚臍中間、胃正上方有個「中脘穴」，把暖暖包貼在它的上面及背面。不要直接貼在皮膚上，請隔著衣服貼。

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本文出自出色文化《祛寒治百病》

圖片source：妞編輯拍攝