少女時代回歸徐玄5招「超自律燃脂減肥法」公開！清純臉藏超辣身材，運動＋菜單這樣吃

2007年以人氣韓團少女時代成員出道的「徐玄」，身為團中年紀最小的忙內，牛奶肌膚、清純氣質加上敬業、有禮貌又正直的模範生形象圈粉無數，近年更轉戰戲劇圈接演各色角色挑戰演技，同時也打開「禁忌的大門」（？），大方展露嚴格管理之下的驚人好身材。

168CM黃金比例女神

零贅肉體態靠「自律」

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筆直大長腿、纖細腰臀線、絲毫沒有贅肉的緊實曲線，加上168CM的高挑比例，徐玄模特兒般的性感身材終於藏不住啦（忙內這麼辣是可以的嗎）！

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但是羅馬不是一天造成的，徐玄不只面對事業「很模範」，在外貌管理上也超自律，曾經因為拍攝Netflix韓劇《私生活》，天天靠果汁、地瓜、無糖豆奶等瘦到「出道以來最紙片身材」，下戲後的空白期也沒有因此鬆懈偷懶，他透露：「減肥不能求快，身體狀態不好有可能會瞬間變老，要每天持續進行才對」，減肥必筆記金句請記下！！！

少女時代徐玄減肥法1.

有氧運動

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徐玄平時怎麼管理身材呢？首先能夠高速燃脂的有氧運動，已經成為他的每日習慣，身為超資深運動人，徐玄上健身房已經擁有「10年資歷」，勤奮到擁有健身房門鎖密碼，他透露：「早上我會自己來訓練」（太狂了）。

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有氧運動的秘訣在於「一定要空腹狀態」進行，徐玄建議每天至少30分鐘，同時也加碼叮嚀先不要吃早餐，直接進行晨運！

少女時代徐玄減肥法2.

分段訓練

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跑步機跑30分鐘也有「徐玄牌訣竅」，他建議前將10分鐘坡度設定為輕鬆的「平坦模式」，慢慢走路熱身，下一個10分鐘調整到最大坡度強度走路，最後10分鐘請努力「跑完最大坡度」，保證身體超有感～（經紀人實測累到爆）

少女時代徐玄減肥法3.

低卡早餐

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早餐當然推薦健身人最愛的「豆漿（或豆奶）」，可以快速補充蛋白質，不過還是很偶爾可以小小放肆一下，徐玄表示：「當要獎勵自己的時候，最豪華的菜單就是玫瑰辣炒年糕（加入奶油醬炒的年糕）。」（其實也是沒很誇張…）

少女時代徐玄減肥法4.

學習自煮

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徐玄：「如果說年輕的時候因為要管理體態，對於卡路里得特別敏感，現在則是為了健康得時時注意卡路里」，不知不覺中養成健康飲食的他，為了吃到讓自己滿足私房料理，也開始學會自己下廚，更能全面管理吃進的熱量、營養素。

少女時代徐玄減肥法5.

追劇不配零食

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休假日時，徐玄也跟大家一樣熱愛追劇、看電影療癒自己，不過他這時配的不會是「碳酸飲料」，而會用「豆漿、豆乳」代替，從今天開始選擇用徐玄牌飲料配劇，就不怕胖啦～

結合回憶殺和青春的自己對話的話題短劇一上線就突破百萬觀看，台灣醫美產業首度推出豎屏短劇《記憶中的微笑》，由聖緹雅醫療集團董娘陳怡蓉擔任出品人。

本劇內涵超甜彩蛋！不僅劇情撒糖，男、女主角的名字取用聖緹雅醫療集團董娘陳怡蓉和聖緹雅醫療集團創辦人薛博仁醫學博士兩人的諧音，這波低調放閃讓陳怡蓉也忍不住笑說：「看到這些諧音梗跟故事，真的會讓我瞬間回憶起當年跟金主本人的愛情故事，所以我決定要一邊看一邊機會教育女兒，以後談戀愛眼睛真的要睜大一點！」

這次製作規格超高，豎屏短劇《記憶中的微笑》由多次征戰短片獎項的馮于倫執導，前段劇情直接讓主角們穿上制服重返校園談純愛，讓人想起酸酸甜甜的青春回憶。

本片劇中未直接談論醫美，而以懷舊產物：無名小站、MP3、傻瓜復古相機與金句台詞等，瞬間帶領觀眾逆轉時光，回到那個來不及完成的青春歲月。這種不講程但更有情懷的操作，也成為網友熱議焦點，驚呼原來醫美行銷也可以這麼「卷」、這麼讓人耳目一新。

演員陣容更是顏值與實力兼具！男主角鎮萬鈞是備受期待的潛力新秀，今年曾以《我的初戀是頭鹿》入圍第一屆台北戲劇獎最佳音樂劇演員獎，主演短片《一個適合看海的日子》去年入圍金穗獎。實力派的他目前也全心投入多部音樂劇《快弟的三個包裹》、《生命中最美好的 5 分鐘》、《投胎新手求生指南》的演出，妞妞們必須追起來！

而女主角吳思竺演出的短片《我們沒有問題》，2023 年曾提名亞洲日舞影展短片競賽，她個人因而入圍金片子大賽最佳女主角。

談起拍攝幕後，鎮萬鈞也透露了一個超有詩意的小插曲。拍攝當天剛好遇上颱風逼近，陽光不時被強風吹來的雲朵遮住，「當時站在護欄邊，看到遠處上空灰濛濛一片，想必正颳風下雨吧。而我們這裡卻是藍天白雲。這反差感覺得和劇情很像，這裡是風光明媚的青春，那裡是風雨飄搖的大人世界。」

這部劇節奏輕快，短短 4 集，每集 1 分鐘左右，《記憶中的微笑》講的不是單純「變漂亮」的故事，而是無論身處哪個時期，都得選擇「成為喜歡的自己」，透過純愛包裝，讓主角帶領大家逆時重回青春，就像許多長大後的我們，偶爾仍會忍不住回望那個青澀的自己。

當然，幕後推手絕對是品質保證！聖緹雅醫療集團創辦人薛博仁醫學博士，身兼醫學博士、醫美與健康事業管理者、企業創辦人，同時也是女星陳怡蓉的丈夫，並且為知名藝人、名人、名媛等打造從內而外的健康美學概念，多重角色在他身上並行不悖。今年他再添一筆亮眼榮耀，獲選為首屆「蘋果愛美獎」十大人氣醫師，而他所創立的聖緹雅醫療集團，也一舉拿下「年度診所大賞」，專業實力與品牌影響力備受肯定。