吃美乃滋也行!日本夫妻靠5神招「一起減掉10KG」,上班帶減醣便當不知不覺變瘦子

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吃美乃滋也行!日本夫妻靠5神招「一起減掉10KG」,上班帶減醣便當不知不覺變瘦子

吃美乃滋也行!日本夫妻靠5神招「一起減掉10KG」,上班帶減醣便當不知不覺變瘦子 減醣便當、減肥餐、瘦身餐、減肥飲食、瘦身食譜
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減重成功不難,但要持續下去就不能綁手綁腳!

你是不是也覺得嚴格的飲食控制很心累?這個禁止、那個不准…餐餐就像被手銬銬住一般食之無味,對於吃貨來說更是不可能任務,一對住在日本秋田40多歲夫妻找到了「因為不辛苦,所以能持續」的快樂減醣法!

 

 

 

日本夫婦「獨創瘦身菜單」

佛系一點也能瘦!

 
 
 
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source:博客來  

這對夫婦最開始的願望其實是想要「兩人一起變長壽」(笑),於是決定開始低醣減重,但又不想因為高壓的限制讓日常失調,所以沒有限制熱量或是禁吃油脂,甚至也沒有訂立目標體重,用獨創菜單自然的施行,居然在3個月後,兩人都成功甩掉10KG,私房菜單重點都在這5大神招中!(上班帶起來)

 

 

 

瘦身便當5大神招!

1.減少醣類

source:博客來  

不用太精細計算也可以!去購物時選擇食品的醣類含量,只要在一天高標總量100g中選擇10g不到的食材,或是如果超過10g,只要預想一下使用量不會太大就可以了~

 

 

 

2.這些食材不用戒

source:博客來  

不用把被押上「罪惡」的食材全面禁止居然也行?美乃滋、起司、蛋、大豆加工食品等食材他們主張「多吃也沒關係」,如果逼自己忍住不吃,反而容易半途而廢。

 

 

 

3.這些食材要多吃

為了預防低醣飲食造成的便秘問題,建議多積極攝取優格、蒟蒻、菇類、海藻、健康油脂等食材。

 

4.尋找替換食材

 

source:博客來  

不用餓肚子,把肥胖危險度高(?)稍微換一下就能吃飽又能瘦!像是火腿、熱狗等肉類加工品以及麵包粉換成低醣產品、烤物的沾醬改成鹽、馬鈴薯沙拉改吃豆渣沙拉,而愛喝飲料的你,就用喜歡口味的「氣泡水」代替吧~

 

5.這些食材要少吃

像是竹輪、魚板等加工品丸子累、地瓜以及馬鈴薯等醣類含量高的食材、以及甜度高的蘋果、南瓜等蔬果都建議減量!

 

 

 

source:博客來  

source:博客來  

美味飽足!減醣便當:簡單快瘦92道,這對夫婦3個月各減10kg

低醣就會吃不飽?這本收錄七味粉味噌照燒豬肉片、味噌奶油油豆腐、香蒜蕃茄雞、厚切豬肉片炒韓式辣醬、海苔鹽味唐揚雞便當、大份量牛肉便當等92道一看就超美味的減醣食譜,從主菜、配菜到便當通通分類仔細列出,目標是確實吃飽也能不知不覺瘦下來!

 

 

 

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OSAMU GOODS禮物店8大必買推薦!鏡面彩虹盲盒鑰匙圈、美式復古杯盤好勸敗

OSAMU GOODS禮物店8大必買推薦!鏡面彩虹盲盒鑰匙圈、美式復古杯盤好勸敗 OSAMUGOODS、OSAMUGOODS禮物店、OSAMUGOODS快閃店、OSAMUGOODS原田治
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可愛爆擊!

以復古美式畫風席捲日本的國民品牌 OSAMU GOODS,不只作者原田治被譽為「可愛始祖」,其使用俐落線條勾勒出的經典插畫角色們,更是深受粉絲們的愛戴。呼應日本興盛的送禮文化,本次品牌快閃店也採用「OSAMU GOODS GIFT SHOP 禮物店」概念,邀請大家一同迎接溫馨的聖誕節。

 

 

 

今年冬天,OSAMU GOODS 除了要在11月21日回歸台北華山,更要在12月13日首次降臨統一時代百貨高雄店。多樣新品與充滿聖誕氛圍的店裝,將再度用可愛爆擊大家的心!現在就讓妞編輯為大家整理「禮物店8大必買推薦」吧~

 

 

 

OSAMU GOODS禮物店必買推薦1.

美式復古角色杯盤


售價:580元(馬克杯)、780元(橢圓盤)、1,760元(小圓盤5入)、2,280元(小圓盤7入)

美式復古角色杯盤使用了 OSAMU GOODS 初期的圖素創作,靈感來自美國早期動畫繪畫風格,可以看到經典女孩 Jill 和男孩 Jack 等角色的切片眼,展現出十足的童趣。其中,限量販售的「小圓盤7入組」不僅多了喬治與小豬款,還將加碼贈送迷你托特包!

 

 

 

OSAMU GOODS禮物店必買推薦2.

百搭灰色帽T

售價:2,480元

無敵百搭的灰色款帽T,總共推出 Logo Jill、Logo Jack、picnicker、study 四種款式。無論是個性褲裝或甜美裙裝,都能輕鬆穿出美式街頭的自在感。這個冬天肯定要收一件!

 

 

 

OSAMU GOODS禮物店必買推薦3.

刺繡款襪子

售價:220元

文青感十足的刺繡款襪子,不光能夠搭配休閒風的穿搭,可愛風也完全能夠駕馭。在快閃店內購買兩雙襪子,還能享有專屬的禮盒包裝。快讓 OSAMU GOODS 的經典角色陪你走遍每一天吧~

 

 


OSAMU GOODS禮物店必買推薦4.

2025年桌曆

售價:315元

說到辦公室的實用小物,怎麼能少了極具質感的桌曆呢?全新推出的2525年桌曆,將12個月份用12 種不同風格的插畫呈現。除能一次擁有原田老師的多樣風格,還可以讓工作桌或書桌變得更加有朝氣。

 

 

 

OSAMU GOODS禮物店必買推薦5.

迷你徽章

售價:199元

精緻迷你的角色徽章,相信只要是粉絲都早已大失心瘋!這款個性簡約的小單品,集合 Jill、Jack、Betty、Cat、Dog、Pig、愛心等種類。別在外出包包、衣服,或是作為穿搭小配飾,都非常適合。

 

 


OSAMU GOODS禮物店必買推薦6.

托特包

售價:950元

擁有繽紛撞色設計的托特包,正面為經典角色的超萌大頭,反面則為 OSAMU GOODS 的復古 Logo。不只包身輕巧,超級實用的容量也十分勸敗。

 

 


OSAMU GOODS禮物店必買推薦7.

毯抱枕

售價:1080元

無論是狗狗或貓咪款式的毛毯抱枕,都徹底把粉絲給萌翻。外表是可愛的抱枕,內裡藏著溫暖的毛毯。不使用毛毯時能夠收納在抱枕內,軟萌又超級實用!

 

 

 

OSAMU GOODS禮物店必買推薦8.

盒鑰匙圈

售價:180元

眾所期盼的壓克力盲盒鑰匙圈,這次推出了限定的鏡面彩虹款。隨著不同角度和光線,將會呈現出七彩霓虹的色彩,真的好欠收藏!除了台北華山限定款為鏡面貓款之外,統一時代百貨高雄店也有鏡面狗款等著大家試試手氣。

 

 

 


在本次的「OSAMU GOODS GIFT SHOP 禮物店」中,因應聖誕節特別推出了聖誕版購物袋,凡於店內消費滿200元,並追蹤IG帳號即贈乙個;單筆消費滿2,500元,即贈迷你小提袋乙個(數量有限贈完為止),提袋上的薑餅人圖案還帶有著濃厚的聖誕氣息。

 

 

 

搭配聖誕節推出的限量 FOR SOMEONE NICE 抱袋,凡消費即可用100元加購。另外,在統一時代百貨高雄店單筆消費滿2,500元,還會送出迷你托特包乙個(贈完為止)

 

 

 

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活動詳情>>
OSAMU GOODS 官方快閃店
台北華山店:
日期:11月21日~1月13日
地點:華山1914文化創意產業園區 玻璃屋1F(忠孝新生站 1號出口步行約3分鐘)
營業時間:週一至週日 11:00~21:00

 

統一時代百貨高雄店:
日期:12月13日~1月22日
地點:統一時代百貨高雄店 1F
營業時間:
週一至週四 11:00~22:00
週五、假日前一天 11:00~22:30
週六及連續假日 10:30~22:30
週日及假日 10:30~22:00

 

 

 

source:OSAMU GOODS

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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