台灣夏天動不動就35度以上，讓大家都只想趕快躲到冷氣房，只是像上班族一天要待在冷氣房超過12小時，涼快歸涼快，但有些妞們是不是飽受「冷氣病」所擾呢？

如果你從很熱的環境快速進入冷氣房時，會讓腦血管從擴張狀態急速收縮，容易出現頭痛症狀，經常待在冷氣房會不只會讓皮膚乾燥發癢，更會波及到眼睛，戴隱形眼鏡則會讓眼睛乾燥的情形加重。

毒蘋果小編就曾經因為在冷氣房衣服穿的不夠保暖，又剛好坐在比較冷的位置，就莫名其妙的感冒了，這樣真是太不值得了。現在就來告訴大家對抗冷氣病的一些對策吧！

保暖

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建議大家可以在辦公室放一條小毯子，或是圍個小絲巾，上身再穿上薄外套，這樣就萬事具備了吧！真的還很冷就戴個口罩保持鼻子跟喉嚨的溫度跟濕度。

多喝溫水

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在冷氣房容易流失水分，間接造成鼻腔黏膜過乾，會容易引發支氣管炎和感冒，這時喝常溫水（如礦泉水）或溫水（攝氏35～40度）是對食道跟胃最好的溜。

保濕

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長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，皮膚還會發癢、起疹子，這時我們可以在冷氣房放一些保濕噴霧，隨時補充肌膚的保濕，或是放一杯水來調節室內濕度。

滋潤眼睛

source：毛巾熱敷趕走身體10種病- aboluowang

在冷氣房內除了點人工淚液、小花眼藥水之外，也可以拿條溫毛巾敷眼睛，給眼睛一點溫暖，有助於減緩症狀，並且消除疲勞。

把握機會多動動

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手腳冰冷想必是女孩們很難解決的困擾之一，這時利用倒水或是上廁所的時間起身動一動，不只可以讓筋骨活絡還加強了血液循環喔。

保持放鬆心情

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心理跟生理息息相關，想要不感冒、不生病，就要隨時保持愉快心情，壓力大時，多做做深呼吸，有助於紓解壓力。

看完了以上對策，手腳冰冷、眼睛乾澀的妞們還在等什麼？把桌上的冰水倒掉換杯溫水，多穿些衣服，再起來動一動，讓我們跟冷氣病說別來煩我啦。