妞專訪:胸開了、心也會開闊!面對低潮、壓力,汪詩敏靠瑜伽、香氛調整完美狀態!

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妞專訪:胸開了、心也會開闊!面對低潮、壓力,汪詩敏靠瑜伽、香氛調整完美狀態!

妞專訪:胸開了、心也會開闊!面對低潮、壓力,汪詩敏靠瑜伽、香氛調整完美狀態! 打開五感、汪詩敏、香氛、瑜珈、壓力
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找到一個適合自己的香味,對於身心靈的舒緩都很有幫助喔!

提到汪詩敏(Sylvia)大家腦海中的第一印象是什麼呢?是時尚活動與節目的熟面孔、還有雜誌時常拍攝的時髦模特?除了包辦這些亮麗的角色,她還身兼了準瑜伽老師與英文老師的身份!

 

source:汪詩敏Facebook

 

現在的Sylvia看來對各種不同的身份轉換的怡然自得,但大家不知道的是,其實在這之前,她曾經歷過一段對於人生、未來、與職業生涯感到壓力的日子。

 

source:汪詩敏Facebook

 

對年齡與未來的不知所措

 

也許很多人會覺得,畫著美美的妝出席時尚活動,或是擺個姿勢給攝影師拍拍就好,這種工作光鮮亮麗哪來這麼多不安?但她並沒有這樣認為,畢竟出現在螢光幕、鏡頭前需要的不就是美麗搶眼的外型與纖細的身材嗎?所以在步入30歲時,Sylvia碰到了工作撞牆期,對於Model生涯產生了各種不安,除了自身的體力與年齡上的煩惱,也擔心不夠穩定的工作狀態,而這樣擔憂也讓她整個人感到煩悶,好一陣子都處在低氣壓之中!

 

source:汪詩敏Facebook

 

幸運的是,在心情正低落之時她接觸了瑜伽,當時正是困在30歲後,對於長時間的工作體力下滑,以及肌膚狀況都不再像20多歲時而煩惱之中。而第一堂的熱瑜珈,也讓她驚覺自己的體力居然做不到30分鐘已經全身無力、喘到不行,所以為了身體的健康著想,開始了Sylvia的瑜伽之路!

 

source:汪詩敏Facebook

 

接觸瑜伽後不僅一步一步的感覺自己的體態、肌膚狀況與精神都比之前好上許多,更發現過去時常鑽牛角尖、心情鬱悶的問題也少了,就連痛到不行的生理期與站姿前彎的問題都改善很多,整個人的心裡感到非常寬廣開闊自在!

 

source:汪詩敏Facebook

 

胸開了,心也會開闊

 

身處在高壓、緊繃的現代社會心情的開闊非常重要,Sylvia也提到瑜珈當中有很多開胸的動作,這個動作針對胸腔部位做伸展,經過延展的胸腔部位不再內縮壓抑,整個身體感到開闊舒暢,連帶也會讓心境跳脫狹窄的困境,常常在做完這個動作之後,發現自己原本煩惱的事情,其實真的沒有這麼嚴重!所以Sylvia也很推薦大家可以多做擴胸的動作,有助於讓自己精神與心靈各方面的放鬆喔~

 

source:汪詩敏Facebook

 

放鬆冥想,大腦重開機

 

做瑜珈時常常會搭配冥想、香氛幫助身體放鬆,其實冥想不是說一定要進入什麼高深的境界,重點只是在沈澱精神跟清空思緒,就像讓大腦重開機的感覺,如果有的人沒有辦法讓自己放輕鬆,就可以搭配一些舒緩的香氛幫助自己緩和精神,汪詩敏本身是偏愛具有輕爽氣息、柑橘類的精油香氛,也推薦大家可以去挑選一些自己喜歡的香調,讓自己聞著喜歡的香氣放鬆,對精神上是非常好的,同時如果可以再搭配一些基本的伸展動作也會很適合!

 

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CREED暮光 Love in white香氛蠟燭 200g NT.5200

 

 

L’OCCITANE 家居空間擴香座 1 set NT. 980

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2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦!旋轉燭罩香氛蠟燭、Moomin護唇膏,護手霜禮盒實用又好聞

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦!旋轉燭罩香氛蠟燭、Moomin護唇膏,護手霜禮盒實用又好聞 聖誕節、聖誕限定、交換禮物、聖誕交換禮物
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500元以下也能挑到好禮物

時間過得飛快,即將迎來年末最歡樂的節日「聖誕節」,除了和同事、好友們相聚吃聖誕大餐,當然也不能少了最令人期待的環節「交換禮物」!在規定的有限預算下,要怎麼挑禮物才能買得精準又討喜,真的常常讓人頭疼,妞編輯幫大家鎖定「500元以下」交換禮物清單,款款都實用,直接無腦跟著買。

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦1

香草集 Moomin歡慶時光香氛浴鹽

source:香草集

香草集 Moomin歡慶時光香氛浴鹽(蘋果X小花) 30g NT.150

冬天可以泡個暖浴是最幸福的事了!香草集聖誕推出限定Moomin歡慶時光香氛浴鹽,充滿聖誕氛圍的紅色包裝,上面還有Moomin、Moomin媽媽、歌妮、美寶、小美超歡樂,散發甜美的紅蘋果及可愛小花香調的礦物海鹽,泡澡時,溫暖疲憊的身心,當浴鹽在熱水中溶解後,浴湯會變成淡淡的乳白色,在家也能享受泡湯。500元預算一次還能帶走3包。

 

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦2

高露潔聖誕閃耀限量版牙膏—「聖誕老公公祝福款」

source:高露潔

高露潔聖誕閃耀限量版牙膏—「聖誕老公公祝福款」95g NT.199

交換禮物買這個會被誇很懂送!美國口腔護理品牌高露潔,去年開賣就秒殺的聖誕閃耀限量版牙膏今年再度夢幻回歸,半透明的膏管設計,從外面就能看到點點聖誕樹和紅葉的閃片,就像置身在飄雪的聖誕夜。牙膏擠出來後,真的有亮片在膏體上,這些水溶性的亮片,在刷牙過程就會漸漸的溶解。今年在包裝上升級變成華麗金色版,還有Q版的聖誕老公公,盒子的背面設計,則是垂墜的聖誕裝飾球,可以直接當成卡片寫上祝福。

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦3

LUSH快樂水豚汽泡彈

source:LUSH

LUSH快樂水豚汽泡彈 NT.290

冷冷的冬天最適合泡澡了!LUSH最人氣熱賣的汽泡彈,在聖誕節也應景推出限量版,快樂水豚戴上了聖誕帽,香氣散發青檸精油與甜橙精油交織的清新柑橘香氣,泡澡增添療癒感。

 

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦4

COCODOR 燦金聖誕樹擴香瓶

source:COCODOR 

COCODOR 燦金聖誕樹擴香瓶 NT.299

聖誕節除了經典的紅配綠,金色也是討喜又應景!韓國質感香氛COCODOR ,今年聖誕節推出「燦金聖誕樹擴香瓶」,以高雅的淺米、亮黃為主色,並以燙金特殊處理,搭配金色瓶蓋及木質聖誕樹擴香棒,光擺在那就有聖誕氛圍。共有2種香氣選擇:全新香氣-雪地薔薇,以及韓國最受歡迎人氣香氣-黑櫻桃。

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦5

SABON美好年代 沐浴球

source:SABON

SABON美好年代 沐浴球160g NT.450

送禮不怕出錯的SABON,今年聖誕節以19 世紀末磅礡繁華為靈感,打造限定的美好年代香調,百合花與鳶尾花為核心,散發溫暖華麗的香息。500元以下可以鎖定這顆沐浴球,進到浴池內感受到氣泡釋放的死海精華礦物質與優雅香氣,還添加有機初榨甜杏仁油讓保濕效果提升,能盡情的享受香氛酒店帶來的美好。

 

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦6

INNISFREE我的香氛護手霜限量組

source:INNISFREE

INNISFREE我的香氛護手霜限量組NT.465

金旻奎、張員瑛同款聖誕禮物!「我的香氛護手霜限量組」一次收入3款不同香氣的護手霜,包含粉紅澎澎、跳舞雛菊、下雪日子,富含乳木果油配方,質地清爽不黏膩,30ml方便隨身攜帶,禮盒500元還有找。

 

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦7

L'OCCITANE奇幻之旅康果乳油木舒芙護手霜

source:妞新聞copi拍攝

L'OCCITANE奇幻之旅康果乳油木舒芙護手霜30ml NT.420

回購率超高的歐舒丹乳油木護手霜,每到聖誕節都會推出限定香氣。奇幻之旅康果乳油木舒芙護手霜」以酸甜的金桔為香調靈感,打造綠意柑橘調,蘊含5%乳油木果油與小燭樹蠟萃取,獨特的舒芙蕾質地柔潤不黏膩。

 

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦8

L'OCCITANE奇幻之旅夏娜杏仁護手霜

source:妞新聞copi拍攝

L'OCCITANE奇幻之旅夏娜杏仁護手霜 30ml NT. 420(限量)

歐舒丹節慶第二波登場的奇幻之旅夏娜杏仁系列,也有護手霜可以選!「奇幻之旅夏娜杏仁護手霜」蘊含來自普羅旺斯的甜杏仁油及乳油木果油,符合純淨憲章認證,能夠滋潤手部肌膚,香調則是以帶有柔和茶香的香水檸檬為靈感,打造琥珀茶香柑橘調

 

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦9

香草集 Moomin歡慶時光護唇膏

香草集 Moomin歡慶時光護唇膏(洋甘菊X佛手柑) 3.6g NT.450

冬天隨身必備的護唇膏,是交換禮物送禮的好選擇!香草集今年聖誕和來自芬蘭的療癒系精靈Moomin家族首度聯名,護唇膏特別換上限定包裝,應景的紅色,上面還有溜溜、小美,添加木魯星果棕脂、硬脂醇甘草亭酸酯、酪梨油成分,使唇部豐潤有光澤,還有淡淡的柑橘香草系。

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦10

LUSH雪天使吹泡泡棒

source:LUSH

LUSH雪天使吹泡泡棒 NT.480

每年聖誕節都會回歸的雪天使,招牌粉色+甜甜香氣很受到喜愛。去年開賣大受好評的「雪天使吹泡泡棒」,今年再次回歸,外型長得超夢幻,只要將吹泡泡棒置於水龍頭下讓溫水沖擊,就能為浴缸注滿豐盈的甜美泡泡,神奇的粉紅魔杖還可以用來吹泡泡,當交換禮物有趣又很應景。

 

 

2024聖誕交換禮物「500元以下」推薦11

COCODOR「旋轉燭罩+大豆蠟燭

source:COCODOR

source:COCODOR

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COCODOR「旋轉燭罩+大豆蠟燭」130g NT.498

這組真的很超值!嚴選大豆蠟與棕櫚蠟等植物蠟、純棉燭芯製成香氛蠟燭,不僅附有金色杯蓋,更搭配這幾年超夯的旋轉燭罩,只要將燭罩放置於燭杯杯緣,點燃蠟燭後輕輕一推,燭罩上的吊飾就會隨著熱氣流緩緩轉動,還有3種圖樣可以選擇:雪花、摩天輪、旋轉木馬,蠟燭則有4種香氣:四月花香、黑櫻桃、純棉花香、法國薰衣草,不僅適合買來當交換禮物,擺在自己家也漂亮。

 

 

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