免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

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免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材 年假瘦身、健身操、懶人瘦身、短時間瘦身、張婷媗
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年節躲不過的大魚大肉,放心吃一波吧!反正在家就可以分秒回歸女神曲線了!

年假廢人模式強行終止!今天就是最不想面對的開工日,心收回來了,那你的肥肉呢?春節期間不忌口、大吃大喝的後遺症,就是體重(體脂)數字又高了、身形又腫了一圈…這次,你再也沒有藉口瘦不下來!

 

 

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

source:giphy

妞編輯嚴選「沒有場地限制,不必上健身房,不使用工具,想做就做」超便利零死角瘦身術,更標榜「油脂去去走、分秒速速瘦」,每天不超過6分鐘就能實現完美身材!再忙、再懶都不是阻擋你擁有迷人體態的原因了!

 

 

看「吃放」是否就像看到年假期間的自己?

現在還有得救,看下去吧!

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

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免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

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1. 每天6分鐘:超級燃脂瘦身操

「馬甲線逆齡女神」張婷媗親自示範!超狂全民「快、慢」瘦身操,每天堅持跟著做就能胖到瘦、瘦變精實、精實升級超S曲線!採快、慢間隔的運動方式,分為「快→提升心肺30秒」→「慢→肌力雕塑30秒」→「重複循環快、慢6分鐘」的瘦身操。沒有場地限制,想做就做!一次6分鐘,一周三次,瘦身效果卻比慢跑一小時更優!告訴你怎麼用最短時間取得最大的塑身效果!

 

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

source:博客來

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

《馬甲線女神張婷媗の6分鐘瘦一身!全民快慢瘦身操》

 (附快速燃脂示範DVD)

 

 

 2. 每天3分鐘:骨盆瘦身術

改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』一步步圖解給你看!不須激烈運動,不須飲食限制,更不須花上一毛錢。只要動作正確,根據「人的身體法則」,骨盆就會縮緊!肥胖下半身終於有救了!用「1分鐘骨盆瘦身術」緊縮骨盆、矯正O型腿、拉長腿部曲線、再用「早上2分鐘骨盆體操」瘦身醒腦,在棉被中就可躺著做~持續努力,你會發現牛仔褲SIZE小了兩號!

 

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

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免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

《一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版》

 

 

 3. 每天30秒:最科學的練肌瘦身法

誰說運動一定要持續進行超過30分鐘才有效?由日本美容研究家無私公開!只需要在想瘦的部位,專注地注入6秒的力量,1天完成5回達到30秒!還能夠做1天、休息2天就能展現比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果,卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條,根本是懶人福音!下定決心勤練2個月,韓星川字腹肌、蘋果臀、神美腿你也能擁有!

 

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

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免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

《驚人的6秒瞬瘦力:做1休2!最科學的下半身肌力瘦身操》

 

 

免器具、免健身房!年假狂吃靠「分秒瘦身神招」,每天不超過6分鐘速瘦回少女身材

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再給我6分鐘,讓我把肥~肉~消下去~(請跟著妞編輯一起熱唱!)這三本「奇蹟工具書」,絕對是剛收假還身心懶洋洋的你的瘦身好選擇!

 

 

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「Lady Gaga 過氣?」別鬧了!「最神專」《MAYHEM》炸翻全球~「暗黑哥德女王回歸!」、霸氣主持《SNL》!

「Lady Gaga 過氣?」別鬧了!「最神專」《MAYHEM》炸翻全球~「暗黑哥德女王回歸!」、霸氣主持《SNL》! LadyGaga 、葛萊美、MAYHEM、TaylorSwift、泰勒絲、SNL
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「Lady Gaga 過氣?」別鬧了!

先前有許多酸民說Lady Gaga 過氣,是真的嗎?這問題只要問問《MAYHEM》首日狂破 4500 萬流媒體播放、主打歌《Abracadabra》登頂全球排行榜的數據,就知道答案了。

 

這次的 Gaga,不但帶著「最神專」橫掃流行樂壇,還霸氣主持《SNL》,大方自嘲金酸莓,甚至還因為專輯裡的一首神秘曲目,被粉絲瘋狂猜測她和 Taylor Swift 來了場「隱藏合作」!這一波操作,根本是 2025 年娛樂圈最強逆襲,讓 Gaga 直接用行動宣告:「誰說我過氣?看看排行榜再說話!」

https://www.instagram.com/p/DG4rfKfMiWC

 

 

登上《SNL》又唱又演,Gaga 超狂自嘲金酸莓

3 月 8 日,Gaga 再度登上《Saturday Night Live》(SNL),這次不只擔任音樂嘉賓,還直接挑戰主持人身份,開場獨白就狠狠「開自己玩笑」,笑稱:「上次我主持 SNL,我 27 歲,現在 38 了,這可是女流行歌手的黃金年齡!現在最紅的 pop star,基本上都是 40+,對吧?」接著,她還一本正經地補充:「Chappell Roan 其實 58 了,Charli XCX 是 75 歲,Tate McRae 是我親生祖母。」這番話瞬間讓全場笑翻,網友更是狂讚:「Gaga 懂得怎麼反擊娛樂圈對年齡的偏見,又能順便幫好姐妹們宣傳,太聰明了!」

 

但最爆的還是,她竟然在 SNL 上直接聊起《Joker: Folie à Deux》的「滑鐵盧」,大方承認電影票房不如預期,還幽默提到自己和瓦昆·菲尼克斯一起拿下金酸莓「最爛銀幕組合」獎項:「這不是個笑話,我是真的很愛得獎!現在我離 EGOT(艾美、葛萊美、奧斯卡、東尼)又近了一步……只是,我的版本是『EGORT』(R 代表金酸莓)!」這種霸氣「自黑」反擊,讓粉絲們紛紛喊話:「這才是女王風範!」

 

 

新專輯炸翻全球

Taylor Swift 偷藏在《MAYHEM》裡?

https://www.instagram.com/p/DFXeeqaO-XY

Gaga 這次帶著新專輯《MAYHEM》重回流行巔峰,從復古電子的《Abracadabra》到搖滾感滿滿的《Killah》,每首歌都是炸裂級別的製作,讓粉絲直呼:「暗黑哥德女王回歸!」其中,《Abracadabra》的 MV 甚至在短短一週內破億點擊,成為 2025 年目前最受關注的音樂影片之一。

 

但最讓歌迷瘋狂的,是專輯中的一首神秘歌曲——《How Bad Do U Want Me》。這首歌一上線,就被 Swifties 狂刷:「這旋律、這編曲、這和聲,根本就是 Taylor Swift!」甚至有粉絲直接懷疑,這是一場「隱藏合作」?雖然 Gaga 和 Taylor 都沒有證實這項傳聞,但 Gaga 本人倒是很享受這場「全民猜謎」,還親自在 TikTok 上轉發粉絲的討論影片,並留下意味深長的回應:「大家都這麼說,那麼……也許就是吧?」

 

 

全球巡演狂熱開跑,台灣最近站:新加坡唱四場!

https://www.instagram.com/p/DHAOk4Gs0VV

隨著新專輯熱度爆表,Lady Gaga 也宣佈即將展開全球巡演,其中包括新加坡、墨西哥城、巴西等地,連開多場演唱會。而雖然台灣目前還沒有 Gaga 來訪的消息,但台灣粉絲早已展開超狂應援,唱片公司甚至在台北信義區、西門町等地設立巨型 LED 廣告牆,讓 Gaga 的歌曲席捲街頭,每天都有小怪獸(粉絲)特地前往打卡!

 

除此之外,Gaga 也確定將於 4 月登上 Coachella 音樂節,這是她自 2017 年後再次回歸這場音樂盛會,外界紛紛猜測:「Gaga 這次會不會帶來更瘋狂的現場演出?」畢竟,上一回她可是連「駕馭飛行摩托車」這種事都做得出來的女人!

 

 

從「過氣」到「神專」

Gaga 用音樂證明她永遠是天后!

https://www.instagram.com/p/DG84XOAvO36

這幾年,Lady Gaga 的事業歷經高低起伏,從《A Star Is Born》的奧斯卡榮耀,到《Joker 2》的票房滑鐵盧,甚至一度被唱衰「時代結束」。但她用一張《MAYHEM》,狠狠甩開「過氣」這個標籤,直接重返全球流行巔峰。

 

Gaga 在接受訪問時表示:「這張專輯對我來說,代表了成長與蛻變。就算有時候事業起伏不定,但我仍然會創作,因為這是我熱愛的事情。」她的這番話,讓不少粉絲感動不已,紛紛表示:「這就是為什麼我們永遠愛她!」

 

從排行榜數據來看,Gaga 這波回歸可說是穩穩拿下 2025 年的音樂大滿貫,而隨著巡演即將展開,她的影響力只會越來越強大。那些曾經質疑她「過氣」的人,如今大概都只能默默刪掉自己的推文了吧!在25屆葛萊美獎表演中,Gaga選擇了一首為洛杉磯大火祈福的歌曲,而非演唱她的熱銷金曲,這讓她再次證明了自己不僅是一位流行音樂天后,還是一位真正的關懷社會的藝術創作家。

 
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