「我14歲就失身了」蒐集1000人的秘密交換計畫

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「我14歲就失身了」蒐集1000人的秘密交換計畫

「我14歲就失身了」蒐集1000人的秘密交換計畫 Nova Pan、Exchange Secrets、秘密、交換秘密
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每個人的心裡都埋藏著不欲人知的祕密,跟平常難以啟齒的微小煩惱不太一樣,這種祕密通常是帶有羞愧、失落、痛苦等負面情緒,平時不太可能與人分享,甚至只有在一個人最安靜的時刻才會突然回想起…

source: 'Perks of Being a Wallflower' trailer released, Emma Watson stars in coming of age movie - nydailynews

 

來自美國紐約的一名設計系學生Nova Pan決定收集1000個路人的秘密,於是她帶著兩本留言紙和一套簡單桌椅在街頭隨意坐下,等待著路人上前與她「交換秘密」。

 

Nova Pan不只想單純收集大家的祕密,而是以「交換」與人分享。她認為每個人的心底都藏著不願告訴家人或朋友的心事,希望藉由這樣的方式讓大家敞開心房,勇敢地將最深沉的祕密說出來、說給一個跟你八竿子打不著邊的陌生人聽。

 

「我還愛著死去的男友」

 

「我在14歲的時候就失身了」

 

「我是我自己最好的朋友」

 

「我從加拿大飛到這裡來,只為了想見已經分手一年的前女友一面,但我不知道她今晚願不願意見我。老天保佑」

 

「我昨天弄丟了150塊,而爸爸媽媽現在正為了我明年的學費傷透腦筋」

 

「我有性愛成癮」

 

「我不認為別人傷害我比我自傷還來得深」

 

「我已經服用減肥藥好幾個月了」

 

「我13歲,是強暴受害者,但我的朋友和家人都不知道這件事」

 

「我爸爸沉迷於賭博,而且還把我的存款全輸掉了」

 

「我爸爸在外面有另一個家,而且隱瞞我十年了」

 

「我戀愛了,但我試著不要陷進去」

 

「我的家人有著嚴重的酗酒問題」

 

「我19歲,無可救藥地愛上大我11歲的他,但他卻只把我當妹妹」

 

「我跟前夫的同事在家上床」

 

「我昨天晚上玩拼字遊戲作弊,還拿了48分!」

 

所有祕密都以匿名方式被公布在Nova Pan的網站上,從這些紙條中可以看出有的人也許本身就比較開朗,埋藏心底的秘密就是眼前正在發生的煩惱;而有些人卻彷彿已將不堪回首的記憶埋藏許久。

每個人內心的掙扎和感到痛苦程度都是不同的,你跨不過去的坎或許只是別人的一塊踏腳墊,如果真感到心碎,請不要憋在心裡,勇敢去面對、去擊敗它,讓自己好過一些吧!

 

如果今天這個攤位就擺在你的眼前(或是妞編輯自己出來擺攤XD),你願意就座並勇敢分享自己的秘密嗎?

 

Source: Exchange Secrets – tumblrExchange Secrets - facebook

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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