搬90公斤輪胎重訓超狂!王心凌不忌口照樣養出完美線條,私房運動菜單公開|妞專訪

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搬90公斤輪胎重訓超狂!王心凌不忌口照樣養出完美線條,私房運動菜單公開|妞專訪

搬90公斤輪胎重訓超狂!王心凌不忌口照樣養出完美線條,私房運動菜單公開|妞專訪 王心凌、美樂思、代言人、女星保養、妞專訪
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王心凌竟然36歲了!本人的皮膚真的白到發亮,真的太羨慕啦~

甜心教主王心凌化身「水潤大使」 出席日系品牌美樂思代言活動,穿著水藍色長洋裝亮相,更襯托她的白皙好皮膚,近距離看膚況真的會發亮!這次接受妞編輯的專訪,除了分享自己好膚質的維持秘訣外,身為吃貨的她,也大方的透露如何享受美食不發胖的撇步!

 

 

 

 

膚色白更要勤勞維持

source:cyndiloves2sing

膚色白皙因而有「牛奶」綽號的王心凌,高中就讀華岡藝校,從學生時期就開始接觸化妝、保養類的課,今年已經36歲的她,膚質狀態不僅白還很透亮,她謙虛表示除了遺傳媽媽的好膚質外,她自己在後天的保養其實很勤勞,從以前就會告訴自己不能仗著天生條件好就不保養,否則膚色很容易變暗沉!為了維持白皙均勻的膚色,除了防曬外,也會多喝水、補充維他命C,還有一點很重要,那就是要充足的睡眠,太常熬夜也會讓膚色變得暗沈不均。

 

 

依妝感挑選合適清潔品

source:cyndiloves2sing

即使工作再忙再累,王心凌仍然非常注重把臉卸妝及清潔乾淨這步驟,還會依照不同的肌膚狀況或妝感選用清潔及卸妝產品!她透露沒化妝時,就會用美樂思酵素系亮白泡泡洗顏粉,大概取5元硬幣大小,可以用起泡網打出像棉花糖一樣綿密的泡泡,用泡泡帶走臉上的灰塵,避免手跟皮膚有過多的摩擦而造成細紋。如果是因為工作而化妝,就會用卸妝油,徹底乳化清潔後,再用洗顏粉清潔。但若只是平常外出的淡妝,可以用恆潤淨透洗卸凝露一次做完卸妝清潔,減少臉部肌膚被摩擦的機會。

 

保養最重視保濕做足

source:cyndiloves2sing

除了清潔外,王心凌最重視的就是保濕,她認為只要肌膚保水度夠、有Q彈感,整體氣色看起來就會好!為了在鏡頭前維持最佳狀態,上妝前會先敷臉,再搭配使用美容儀器按摩臉部,幫助消除水腫。因為工作繁忙,有時候真的沒時間擦太多瓶瓶罐罐,自己很愛用美樂思的保濕凝露,質地水潤好吸收,一瓶還可以兼顧化妝水、精華液、乳液的保養效果,如果是到特別乾燥的地方,就會選擇有4倍加強版的DX精華凝露,媽媽出國旅遊自己也貼心的幫她準備一套。

 

 

愛吃也別忘了定期運動

source:cyndiloves2sing

從出道以來身材一直很纖細的王心凌,瘦卻超有料,到底怎麼辦到?她表示自己其實算是一個有口福的人,吃東西不太忌口,但她會維持每週定期運動的習慣,當身體提升了基礎代謝率,對於維持體態是很有幫助的!如果因為最近太不忌口、不小心吃太多,覺得自己好像長肉了,就會稍微讓自己餓點肚子少吃一點,像是減少澱粉的量或是不吃消夜。

 

 

為演唱會提高運動強度

source:cyndiloves2sing

五月因為要準備巡迴演唱會忙翻的她,為了體力跟心肺的鍛鍊,特別增加了運動的頻率跟強度,運動菜單以有氧和重訓並行,重訓的部分有教練一對指導,教練會針對她的需求狀況安排與課程內容,像是搬翻90公斤的大輪胎(太狂了!),有氧的部分主要是跳Zumba過程有趣好玩,能夠過癮的揮灑汗水。

 

近期健身很有成就感的王心凌,她笑說已把運動融入生活,就算去外地工作也會到飯店的健身房做自主訓練,依據健身房現有器材自行搭配訓練,甚至充當一起運動的工作人員小教練,大家一起運動,最後會在跑步機上做持續性或間歇性的跑步做收尾。

 

每天洗澡後必按摩雙腿

source:cyndiloves2sing

王心凌不僅臉部肌膚狀態好,還有一雙白皙纖細的美腿!她透露從高中時就養成擦身體乳液的好習慣,每天洗完澡她一定會趁身上還有一些水氣時擦上身體保養油,產品的選擇跟臉部保養一樣,也會針對不同的氣候環境做一些調整,搭配適當的按摩,不僅有助腿部放鬆,肌膚的觸感也會比較好喔!

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2024秋季10部必追動畫!《膽大黨》強勢來襲、《藍色監獄》第二季超燃回歸

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追爆!

熱騰騰的「秋季新番」強勢來襲!今年秋季,除有JUMP出品的《膽大黨》、《青春之箱》迎來動畫化的好消息,《夏目友人帳》及《藍色監獄》也將播出讓人期待已久的動畫續作。這次爆米花小姐特別為大家精選出「10部2024年秋季必追動畫」,準備好追爆了嗎!

 

 

 

2024秋季必追動畫1.

《膽大黨》

source:ダンダダン TVアニメ公式
開播日期:10月3日

《膽大黨》是由龍幸伸所創作的少年漫畫,故事講述出生於靈媒師世家的女高中「綾瀨桃」,出手拯救在班上被欺負的「高倉健(厄卡倫)」,兩人以此為契機而相識,不過卻在「相不相信外星人和幽靈」的話題上意見分歧。為讓對方了解自己堅信的事物是真實存在,他們分別來到據說是UFO出沒地的醫院廢墟、靈異熱門景點的隧道。怎料,兩人竟都遭遇了前所未有的怪異事件!除將攜手解決接踵而來的危機,他們也將開啟一段命運之戀!

 

 


2024秋季必追動畫2.

《青春之箱》

source:アオのハコ TVアニメ公式
開播日期:10月3日

《青春之箱》為三浦糀筆下的校園戀愛漫畫,描繪羽毛球社的「豬股大喜」暗戀著女子籃球社的學姐「鹿野千夏」。沒想到,某天學姐卻因父母出國工作,住進了自己的家。同住一個屋簷下的兩人,儘管交流機會增加,不過大喜卻為了不影響學姐比賽,而強忍想和她發展戀愛關係的心情,同時他也以打入全國賽事為目標,決心成為配得起對方的人!

 

 

 


2024秋季必追動畫3.

《地。-關於地球的運動-》

source:チ。-地球の運動について- TVアニメ公式
開播日期:10月5日

《地。-關於地球的運動-》為魚豐所創作的架空歷史漫畫,故事背景設定在15世紀前期的歐洲,描寫百年一見的神童「拉斐爾」在因緣際會之下,遇見了研究與當時宗教背道而馳的「日心說」,而被視為異教徒折磨拷問的「赫伯特」。在理性及好奇心的驅使下,拉斐爾也逐漸被日心說給吸引。其中,更隱含了天文知識及宗教信仰之間的對立。

 

 

 

2024秋季必追動畫4.

《唯願來世不相識》

source:来世は他人がいい TVアニメ公式
開播日期:10月

《唯願來世不相識》是由小西明日翔所作的黑道題材戀愛物語,講述出生成長於極道之家的女高中生「染井吉乃」,在與未婚夫「深山霧島」如宿命般的相遇之後,平靜的日常突然變調!而看似溫文儒雅的霧島,其實更是個比黑道更可怕的男人。一段瘋狂到超乎常理的戀情,也將就此展開!

 

 

 

2024秋季必追動畫5.

《亂馬½》

source:らんま1/2 TVアニメ公式
開播日期:10月5日

經典之作《亂馬½》強勢復活了!高橋留美子筆下的《亂馬½》以中國武術作為背景設定,描寫「早乙女亂馬」在中國修行時,不慎跌入「娘溺泉」改變體質。隨後,他也因遇冷水變成女孩,遇到熱水則會恢復原樣的變身能力,鬧出不少爆笑插曲。睽違32年推出的新版動畫,也讓無數死忠粉絲們陷入回憶殺!

 

 


2024秋季必追動畫6.

《夏目友人帳》第七季

source:夏目友人帳 TVアニメ公式
開播日期:10月7日

苦苦等了7年的時間,《夏目友人帳》終於要以第七季感動回歸!這部由綠川幸創作的作品,故事聚焦在擁有靈異體質的高中生「夏目貴志」身上,描寫著他與自稱保鑣的「貓咪老師」合力,將祖母的遺物「友人帳」上的名字依序還給曾被擊敗的妖怪們。光是看到預告PV的釋出,就已經讓人眼淚潰堤啦!

 

 

 

2024秋季必追動畫7.

《藍色監獄》第二季
source:ブルーロック TVアニメ公式

開播日期:10月5日

《藍色監獄》為金城宗幸及野村優介合作打造的邪道足球漫畫,劇情講述為培養出一位獨立自我的「最強自私鬼」前鋒,日本足球聯盟召集來自各地的高中足球選手,並將這多達300名的選手們關進藍色監獄裡進行殘酷廝殺。即將開播的第二季內容,則是聚焦在「潔世一」等人與日本U20國家隊對決的高潮篇章!

 

 

 

2024秋季必追動畫8.

《去參加聯誼,卻發現完全沒有女生在場》

source:合コンに行ったら女がいなかった話 TVアニメ公式
開播日期:10月5日

《去參加聯誼,卻發現完全沒有女生在場》為蒼川娜娜筆下的戀愛喜劇漫畫,劇情描繪男大生「常盤」與其好友「淺蔥」和「萩」皆是第一次參加聯誼。怎料幾人到場後,卻發現一個女生也沒有。在經過解釋後,才得知3位女大生「蘇芳」、「琥珀」和「藤」其實是男裝酒吧的店員。出乎意料的6人聯誼,也要讓大家笑到拍桌!

 

 


2024秋季必追動畫9.

《轉生貓咪的大叔》

source:ねこに転生したおじさん TVアニメ公式
開播日期:10月

《轉生貓咪的大叔》為やじま在X(前推特)上連載的短篇漫畫,描述一名普通大叔某天遭遇卡車事故,而轉生成為貓咪,還被原本公司的社長給收編!儘管大叔轉生卻仍舊保留著自己的意識,時不時都會跑出來內心的OS,和可愛指數爆表的貓咪姿態呈現出十足的反差萌!

 

 


2024秋季必追動畫10.

《七龍珠:DAIMA》

source:ドラゴンボールDAIMA TVアニメ公式
開播日期:10月11日

《七龍珠》40週年的全新力作登場!《七龍珠:DAIMA》為鳥山明所創作的《七龍珠》系列新作,劇情描寫悟空和夥伴們因被捲入一起陰謀事件,意外導致身體縮小。為了調查這起未知事件的源頭,並將其解決,悟空等人也將前往「大魔界」展開一場大冒險。此外,這部動畫是鳥山明老師生前參與的最後一部作品。

 

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