勤練這6招健身動作讓你愛愛時會更有FU

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勤練這6招健身動作讓你愛愛時會更有FU

勤練這6招健身動作讓你愛愛時會更有FU 健身、瑜珈、性愛、性生活、高潮
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就說了運動對我們的生活各方面都有好處,它不只讓你更健康、可以助你維持身材,還有讓你心情愉快的效果,更棒的是,還可以讓你擁有更好的性生活品質!(真心不騙)

 

 

 

側面下蹲

Photo Source: 4 Simple Exercises For Your Sexiest- pinterest

雙腳併攏呈準備動作,讓左腳往左踏一大步,向下蹲、另一腳則用力伸直,回到準備動作後,換腳。左右腳各做10至20次,不停歇。

 

>>>弓箭步可以提高你身體的靈活度,讓男生可以輕易找到你的G點。

 

 

 

站立式臀部上舉

Photo Source: Howcast Sports Fitness

雙腳併攏,左腳往前跨一大步,腳趾頭朝前,彎曲膝蓋、骨盆向前傾,直到你感覺到伸展臀部為止。雖然有點難拿捏精確度,但不要做過頭了,只要感覺到有伸展到大腿內側和臀部即可,一邊伸展30秒,再換邊作。

 

>>>這個動作除了訓練臀部肌肉,讓你的屁屁線條更美之外,也讓你在性愛的過程中,更容易獲得高潮。

 

 

訓練你的髖關節

Photo Source: 7 Exercises for Better Sex-dailymakeover

雙腳成跪姿,手放在大腿兩側,背打直、和小腿呈90度,重心放在腳後跟;被和屁股、大腿打直,慢慢向後躺幾公分,定格且hold住3秒,再回到90度,重複這個動作5~10次。


>>>只要正確學會如何正確使用脊椎的力量,除了可以增加你的穩定度、減少背部疼痛外,在性交的過程中,也可以讓對方更容易刺激到你的陰蒂。

 

 

 

屈膝橋式

Photo Source: glutes, glutes and more glutes- lushiouslifts

將身體躺平,手肘放在身體兩側,彎曲膝蓋、腳掌貼地。將臀部向上提,直到你的膝蓋、臀部和肩膀呈一直線(如圖),持續做20次。

 

>>>橋式可以緊實屁股,還能縮骨盆,「妹妹」也會更緊實喔!

 

 

 

Photo Source: Runners: Try This 20-Minute- mapmyrun

背部平躺在地面上,雙手放在身體兩側,你可以選擇屈膝、將雙腳平放在地上,或者雙腳伸直,離地約10公分(如圖);接下來,雙手環抱雙腳小腿,保持背部平坦,讓膝蓋越靠近胸部越好,這個動作維持2~3秒,再將雙腳放下。一組動作做10次。

 

>>>我們下背部肌肉的神經末梢十分敏感,只要把這裡的肌肉練好了,絕對能讓你之後和另一半愛愛時,感覺比以往還強烈。

 

 

 

下蹲(PLie)

Photo Source: plie-squat- blogilates

 Plie是由芭蕾衍生的瑜珈動作:將雙腳打開比肩膀寬,注意膝蓋和腳尖要45度朝外,膝蓋彎曲往下蹲、直到大腿與地面平行,再運用大腿內側的力量,往上站起,重複這個動作10~15次。

 

>>>大家都知道,陰道肌肉緊實對性生活來說有多麽重要,剛好這個動作,恰巧就可以練到陰道四周的肌肉,想不「性」福也難啊!

 

 

 

 

這些動作其實都不難,每天只要撥出幾分鐘就可以完成,相信你練完之後,和另一半都能達到前所未有的全新感官體驗呢!(捂嘴笑)

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1月20迎節氣「大寒」!行星與宮位變化將帶來財富轉機,3大星座財運最旺、第一名懂抓投資機會

1月20迎節氣「大寒」!行星與宮位變化將帶來財富轉機,3大星座財運最旺、第一名懂抓投資機會 節氣、大寒、財運、星座、清水孟國際塔羅雲蔚老師、
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心動瞬間_

來看看你上榜了沒?

2025年1月20日即將迎來節氣「大寒」,也是二十四節氣中的最後一個節氣,行星與宮位的變化為部分星座帶來了財運上的顯著轉機。2024年對某些星座而言,可能面臨過財務上的挑戰或不順利的局面。然而,隨著2025年「大寒」節氣的到來,財運逐漸回升,為這些星座提供了寶貴的機會。清水孟國際塔羅雲蔚老師特別點出了財運最旺3個星座,抓住這些有利時機,將能有效轉變過去的不順,開啟新一年的財務增長與突破。

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP3

射手座

在這一天,射手座展現出強大的洞察力和創造力,能敏銳地發現財務機會並加以運用。他們善於以獨特的視角,解讀複雜的財務局勢,並以果斷的行動將機遇轉化為實際成果。 

 

 

在工作和事業上,射手座的執行能力和領導魅力倍增。他們容易吸引合作夥伴或貴人的支持,特別是在重要的專案或談判中,能憑藉自己的智慧和影響力,來贏得信任與資源。同時,他們的積極態度和冒險精神,使其敢於挑戰新市場或採取創新的理財方式,帶來意想不到的回報。 

 

 

射手座在這段時間的財務規劃能力,也表現得尤為出色。他們對資源的配置極為靈活且務實,能平衡風險與回報,避免不必要的損失。在穩健的基礎上,他們的財務狀況不僅快速改善,還為新一年積累了豐厚的資金與信心,是當日財運的佼佼者之一。

 

 

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP2

天蠍座

「大寒」時,天蠍座在人際關係與合作上特別順利,擅長洞察機會的他們能迅速把握每個對自己有利的局面,特別是與財務相關的事項。他們的敏銳直覺讓他們能準確評估風險與回報,從而做出穩健而有利的決策。 

 

 

在事業方面,天蠍座展現出極強的魅力與領導力,無論是說服力還是影響力都大大提升。他們容易獲得貴人的支持或資源的加持,從而打開新的收入渠道。同時,他們也表現出堅毅果斷的特質,能高效完成重要任務,為自己贏得額外的收益或機會。 

 

 

天蠍座在大寒期間對資產管理特別重視,表現出謹慎與務實的一面。他們懂得運用資源的最佳方式,避免衝動決策帶來的損失。在這樣的助力下,天蠍座能穩中求進,逐步累積財富,為未來的財務成長奠定良好基礎,是當天財運最旺的星座之一。

 

 

2025「大寒」財運最旺星座TOP1

摩羯座

摩羯座於「大寒」時,有望表現出精準的決策,能夠清晰地辨別出財務上的好機會,並迅速採取行動。作為一個務實的星座,摩羯座擅長長期規劃,能在這段時間里找到穩定且有潛力的投資項目,進而獲得不錯的回報。

 

 

此外,摩羯座的堅持和耐心,使得他們在應對財務挑戰時更具優勢。他們不會輕易做出冒險決策,而是會在詳細考慮過風險和回報後,做出最有利的選擇。這種冷靜與理性,讓他們在繁雜的市場中保持穩定的財務狀態,並在適當的時候抓住值得長期投入的機會。

 

 

在工作上,摩羯座也展現了卓越的領導力和自律性,能夠有效組織和管理資源,帶領團隊取得成功。這不僅讓他們在職場中受益,還能帶來穩定的財務收入。整體而言,摩羯座的財運在這段期間保持強勢,透過他們的努力和計劃,將財富穩步增長。

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