全家一起跳Baby Shark?美研究:「跳舞比慢跑更能鍛鍊思考力」

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全家一起跳Baby Shark?美研究:「跳舞比慢跑更能鍛鍊思考力」

全家一起跳Baby Shark?美研究:「跳舞比慢跑更能鍛鍊思考力」 親子妞、媽媽妞、智力訓練、嬰幼兒、親子互動
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有什麼活動是全家可以一起做來保持身體健康的呢?專家建議,跳舞是很不錯的選擇喔!

我們都知道固定運動是保持身體健康的一個好方法。現在有愈來愈多的研究建議固定運動也有益心理健康。近來有些專家提倡跳舞,認為是適合全家大小一起做的運動。

 

source: Pixbay

為了瞭解跳舞的好處,《時代雜誌》醫療記者愛麗絲·朴(Alice Park)訪問愛因斯坦醫學院助理教授海倫娜·布魯曼(Helena Blumen)醫師、舞蹈節目World of Dance評委德·里克·霍夫(Derek Hough)兩位專家。布魯曼討論她在研究中發現舞蹈對大腦的影響,霍夫則從個人經驗談跳舞對身心健康的幫助。

 

#跳舞不只維持健康,還促進思考

布魯曼的團隊針對樂齡族進行研究,將參與研究者分為2組,一組每週兩次在跑步機上慢跑,另一組人則每週參加兩次社交舞運動,如此持續六個月。結果兩組人的生理健康都有改善,但跳舞組在認知功能上進步更大。布魯曼認為,這是因為跳舞的本質——需要與人互動、學習並記憶新舞步等有助樂齡族維持大腦活力。

 

source: Pixbay

布魯曼研究最重要的發現也許是,跳舞不但可以加速心搏,使身體有活力,還能鍛鍊大腦的思考力。「當人到了一個年紀,即使是日常生活中的走路、對話,都可能是一個挑戰,」她說:「我們研究的目的是找出最能幫助樂齡族維持活力的運動,目前看來跳舞是個很不錯的選擇。」

 

霍夫覺得自己的經驗完全呼應了布魯曼的研究:「跳舞時,我也喜歡跟舞伴一起跳。因為那種情緒,那種跟夥伴一起經驗一個過程的情緒,讓我覺得很愉快。」

 

霍夫和4個姊姊從很小就在父母的引導下開始跳舞,並在12歲時進入專業舞蹈學校學習。他認為,跳舞的好處「不是縱向的也不是橫向的,是全方位的」。

 

source: Pixbay

霍夫說,不論你幾歲,從小朋友到老人家,跳舞都是保持健康和聰明的好方法,甚至能使你更有創意。小朋友可以用音樂來引導他們舞動身體,至於大人,如果對於嘗試跳舞有些猶豫,他建議:「不懂也沒關係,搖擺身體就對了!跳舞是很自由的,是一種『我怎麼動都沒關係,不論有沒有人在看』的孩子般的心態。」他並在訪問最後示範了幾個簡單的舞蹈動作(自16:20起),全家大小可以一起嘗試。

 

 

 

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本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

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幽靈系寶可夢一番賞全家開抽!25公分耿鬼玩偶抱緊處理、謎擬Q夜燈必收藏

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野生寶可夢出沒!

在台日坐擁無數死忠粉絲的《寶可夢》再度攜手玩具大廠「萬代」旗下一番賞,推出全新系列「寶可夢Type:Ghost」一番賞。特別以幽靈系寶可夢為主題,大量集結喜歡在夜間出沒的寶可夢,打造出包含絨毛玩偶、感溫變色馬克杯、造型夜燈等多達30款的豐富商品,甚至只要在台灣的全家便利商店就能夠抽到!

 

 

 

 

A賞祭出的「耿鬼絨毛玩偶」不僅擁有約25公分高的巨大尺寸,深紫色外觀搭配兇狠眼神及長長的舌頭,柔軟的手感也讓人想立刻抱緊處理。

 

 

 

B賞的「謎擬Q夜燈」呈現希望能受大家喜愛而披上皮卡丘外型布料的謎擬Q。作為幽靈系寶可夢的最佳代表,化身夜燈在黑暗中用光芒照亮周圍的空間,實在是太可靠。

 

 

 

人見人愛的「絨毛玩偶」為本次的C賞。款式集結謎擬Q、燭光靈及多龍梅西亞三款,還附贈鑰匙圈掛繩。療癒可愛的外型設計,是不是很想一組全收呢?

 

 

 

D賞特別為耿鬼及謎擬Q製作「感溫變色馬克杯」。只要在杯子中加入水,馬克杯上的圖案就會產生驚人變化,可說是神秘感十足!

 

 

 

E賞推出的「造型盤」帶來耿鬼、謎擬Q、水晶燈火靈、燭光靈及飄飄球的款式。盤子最大的亮點,就是從不同角度欣賞,都能看到閃閃發亮的寶可夢圖樣。

 

 

 

F賞「磁鐵」貼在冰箱上再適合不過了!包括耿鬼、謎擬Q、水晶燈火靈、燭光靈、飄飄球及多龍梅西亞等款式。不但可愛又非常實用!

 

 

 

作為G獎的「文件夾&貼紙組」共有耿鬼和謎擬Q等五個角色,讓大家收藏。將紙張放入文件夾後,原本透明的寶可夢就會現身。

 

 

 

H獎設計的「夜光毛巾」未免也太吸睛!六個款式集合了備受喜愛的幽靈系寶可夢,除了可以實際拿來使用之外,也推薦大家將毛巾裱框當作家中擺飾。

 

 

 

每次都讓粉絲們期待值爆炸的最後賞,這次也祭出「謎擬Q絨毛玩偶」。充分還原謎擬Q惹人疼愛的外觀,毛茸茸的觸感也叫人難以抗拒!

 

 

 

此外,透過一番賞官方認證商店或是官方授權通路購買,加入台灣官方LINE好友,並登錄紙籤背後的序號,還能獲得獨家的雙重中獎機會,把「謎擬Q夜燈」帶回家。

 

 

 

一番賞「寶可夢Type:Ghost」將分為兩個時間販售,售價為270元/一抽。大家可在11月14日起至一番賞官方認證店舖及通路購買,而全台指定全家便利商店則是會於11月21日開抽!

 

 

 

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商品資訊>> 

一番賞「寶可夢Type:Ghost」

開賣時間:2024年11月14日(全家便利商店2024年11月21日開賣)

商品售價:270元/一抽

販售地點:一番賞官方認證店、一番賞官方認證通路、指定全家便利商店門市

店鋪查詢以及參加雙重中獎(傳送門)

 

 

 

source:台灣萬代南夢宮

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