出了社會後，有沒有覺得好像能運動的時間越來越少？成天坐在辦公室打電腦，下班後也累到根本懶、得、動(攤成大字型)，我們撥給運動的時間，這樣算來實在是太少了。雖然近來大家也越來越提倡夜跑、健身房、有氧、瑜珈等等健康活動，但能持之以恆還是需要毅力的啊！

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不過最近女孩間有個非常熱門的話題，那就是知名運動品牌所打造的全台最大女子運動社團─「adigirls美力訓練營」啦〜代言人正是美力女王Jolin和田馥甄，總共連續31天不間斷的多元運動課程，要讓妞妞們重拾對運動的熱情，跟姊妹們一起來體驗美力新生活！

前幾日妞編輯也前往adidas 101球場，親自體驗了這場專屬女孩的運動盛會。熱鬧滾滾的現場，除了有一項項課程輪番上陣外，旁邊還設立了「課程互動體驗區」，包含彈簧跳床、腳踏車、拳擊三大關，讓大家盡情流汗，嘗試多元化的運動器材，完成後還有adigirls獎品可以抽呢！

這次訓練營的規劃，以Dance、Yoga、Training、Boxing四大美力學分為主，另外也有進階課程，可以讓妞妞們進行更專業的練習。而妞編輯這回也上了一小時整的「基礎瑜珈」課程，本來以為只會稍稍放鬆筋骨罷了，但其實瑜珈還能讓心靈也一起獲得紓壓呢！(拇指)

在瑜珈授課的唐幼馨老師帶領下，一開始會先讓大家以挺胸打坐的方式好好靜下心來，讓靈魂給抽離，想像自己就坐在世界的中央。心情沉澱好之後，就開始循序漸進、由易到難，慢慢的延展肢體，做著做著妳會發現，柔軟度似乎越來越好，而且竟然也流了全身汗，真是渾身舒暢啊！

若是這樣的瑜珈課程持續做下去的話，還能再好好雕塑體態、提升肌肉靈活度，是很棒的「美力運動」吶〜妞編輯特別推薦給想好好放鬆的妞妞們，做完就會精神up、元氣滿滿的！

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看完這次「adigirls美力訓練營」活動，有沒有覺得很心動呢？就讓我們放下左手的飲料零食、右手的平板電腦，一起走出戶外運動運動、鍛鍊自己變漂亮吧！(眨眼)

活動時間：2015年3月28日─4月26日

活動網址：adigirls