為什麼有話不能好好說?擅長冷戰的背後,都是無法面對受傷的脆弱

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2025 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2025 niusnews

為什麼有話不能好好說?擅長冷戰的背後,都是無法面對受傷的脆弱

為什麼有話不能好好說?擅長冷戰的背後,都是無法面對受傷的脆弱 冷戰、吵架、受傷、silent treatment、人際關係
share
心動瞬間_

的確有些時候面臨衝突時,保持沉默比起直接爭執來得好,可以幫助緩解過度火爆的場面,但拒絕溝通的冷戰模式(silent treatment)又是另一回事了,就像是看不見的內傷,讓關係在未來的某一瞬間決裂。

 

 

 

每次委屈的情緒出現,你的心裡總會冒出許多想說的話,希望可以努力的為自己辯解些什麼,或心平氣和地讓雙方可以冷靜下來好好談談,但他們的不體諒:「你怎麼動不動就生氣?」、「只會擺臉色,可以成熟點嗎?」,使你想要好好表達的意願急速下降,取而代之的是烙下一句:「算了,隨便你怎麼說。」甩門離去,然後暗暗發誓從此不理會對方。

 

 

的確有些時候面臨衝突時,保持沉默比起直接爭執來得好,可以幫助緩解過度火爆的場面,但拒絕溝通的冷戰模式(silent treatment)又是另一回事了,就像是看不見的內傷,讓關係在未來的某一瞬間決裂。

 

 

發起冷戰的人,到底在想什麼?

 

 

 

()用冷漠暗示對方:「我生氣了。」

 

我剛在忙,你找我。"

沒事了。"(冷戰者os:忙忙忙?忙到整天沒辦法看手機,不能回訊息?)

 

我晚上要加班,沒辦法回家吃飯。"

喔,那算了,我自己吃。"(冷戰者os:我花了這麼多時間準備,你一句話就要打發我?沒關係,我沒你也沒差。)

 

這類型的冷戰者,可能是從小到大都不被允許表達憤怒,總是擔憂自己小題大作、小心眼,無法好好說出掩蓋在背後的焦慮和不安時,只好使用冷漠與假裝不在乎,來逃避自己受傷的感受。

 

然而,當我們身邊有朋友、家人或伴侶是這樣的類型,往往會我們造成許多困惑,不能清楚的知道對方希望的作法,又很難與之溝通,因此容易失去耐心,但爆發衝突的同時,也讓對方的不信任感更為加重。

 

 

 

 

()無法忍受情緒張力,只好逃避衝突

 

衝突對於有些人而言,是關係斷裂的前兆,尤其是情緒張力極大的爭執,是他們非常難以忍受的。他們認為帶著情緒只會讓讓事情越來越糟,所以選擇一嗅到不對勁的氛圍,就逃之夭夭或封口不語。

 

「我們先冷靜以後,再談。」是這類型的冷戰者最容易拿來搪塞的藉口,但消失了數小時、數天、甚至數周後再次出現,也沒有任何想要解決的意思。他們只希望逃離戰場,所以只能出此下策迴避對方的怒火,但這樣的方式等同於慢性摧毀關係,因為問題始終存在,卻沒有進行解決。

 

 

 

 

()以牙還牙,以眼還眼

 

對這類型的冷戰者來說,他們發起冷戰的目的,就是為了懲罰對方。在經過了自我內在的反覆失落後,希望對方也嘗嘗這樣難受的感覺,利用疏離的冷暴力,告訴對方:「你知道我是什麼感覺了吧?還不快來哄哄我。」以獲取關注。

 

 

如果你是開啟冷戰的一方

請拋開「你愛我,就要懂我」的迷思,直接了當的讓對方明白你現在的心情與處境,最後也嘗試著說出自己的期待與需求。

 

如果你是被冷戰的一方

請先收起指責以及火爆的態度,嘗試著用具體的中性描述去理解對方的想法,像是:「我剛剛是不是做了什麼,讓你很難過受傷?」,並且邀請對方為自己的行為與情緒做出澄清。

 

 

我們每個人都期待可以好好的愛與被愛,可是或許成長的環境以及過去的經驗,讓我們曾多次的受傷,而選擇築起冷漠的高牆來保護自己,但我想,每一段生命中的關係,經營的過程都是辛苦的,只要還深愛著彼此,希望可以攜手走下去,就必須打破冷戰模式,從根本一步步修補、一步步建造。

 

 

 

 

圖片來源:splitshire

 

 

 

Reference

  • Susan Krauss Whitbourne(2018). The Best Way to Handle Your Partner`s Silent Treatment. Psychology Today.
  • Karen Young. The Surprising Truth About The Silent Treatment. Psychology Today. Hey Sigmund.

 

 

 

 

share

誠品生活台南試營運時間曝光!六千坪獨棟街邊店精選各國美食,亮點+資訊一次看

誠品生活台南試營運時間曝光!六千坪獨棟街邊店精選各國美食,亮點+資訊一次看 誠品生活台南、誠品生活台南試營運、誠品生活台南開幕、誠品生活台南亮點、誠品生活台南交通、誠品生活台南地址
share
心動瞬間_

誠品生活台南即將展開試營運了!

誠品生活全新創作的「誠品生活台南」獨棟街邊大店,預計將在今年第一季啟用試營運!隨著空間設計3D圖曝光,誠品生活台南全店不僅擁有4層樓6000坪的規模,挑高10米的雙層書店更將成為書迷們的閱讀殿堂。現在就讓妞編輯搶先帶大家看看「誠品生活台南的6大開幕亮點」吧!

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點1.

獲TAC世界設計大獎商業概念獎

誠品這次攜手知名建築設計師「羅耕甫」規劃這棟全新的有機綠建築,除將台南暖陽引入室內,還要善用自然採光與通風,讓空間與自然結合。在開幕前,這棟兼具永續和美學的建築設計更已獲「TAC世界設計大獎商業概念獎」首獎肯定,實在令人驚艷。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點2.

全店4層樓6000坪規模

誠品生活台南全店規模4層樓共6000坪,在正門入口旁有近百階景觀大步梯,可從容拾級而上,另有挑高10米的雙層書店,展現優雅壯闊的閱讀殿堂。不光兒童館網羅台灣及全球的特色繪本,逐層還能探訪米其林認證台灣茶、甜點吃到飽主題餐廳、台灣設計師工藝與時尚設計、國際潮流風尚品牌全新概念店。而絕對不可少的「誠品生活精選expo SELECT」也將強勢進駐。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點3.

融入「埕」文化概念

為融入台灣早期傳統厝屋庭院與公共建築前聚會廣場的「埕Tiânn」文化概念,誠品生活台南室內空間設計則邀請打造亞洲最大誠品的建築師「蕭博文」操刀,連結在地和國際、傳統及創新,不只把誠品書店規劃在全店的核心位置,結合多元藝文體驗、親子共讀Plaza等活動空間,還有綠意天井、8米寬大步梯、大面積露台等細節,都將讓誠品生活台南成為大家歡聚交流的文化生活聚所。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點4.

精選台日歐美中泰料理

呼應台南府城聞名世界的美食文化特色,誠品生活台南1至4樓,每個樓層都設有主題餐廳或咖啡輕食。精選提供台式、日式、歐美、中式、泰式等美食料理,像是世界啤酒大賽冠軍的台灣精釀啤酒餐酒館、精緻創意蔬食、超人氣早午餐、原木柴燒料理等,而在書區旁更有複合印刷設計、在地知名老宅咖啡館獨家入駐。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點5.

致敬台南文化活力

誠品生活台南也將以獨特新穎的風貌,來致敬台南歷久彌新的文化活力。不但攜手品牌創作出全新店型,集合時尚設計、休閒潮流、新銳文創、台灣冠軍茶等,各有特色的獨家專賣店,更包含以撞擊凹痕吸粉無數的義大利精品行李箱、美國百年工作靴之王、德國古典書寫工藝品牌等。此外,匯聚法國布根地、波爾多、香檳區等酒莊,超過7500款紅白酒的「誠品酒窖」,也將在此開展南台灣首店!

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點6.

交通地理位置

誠品生活台南座落於近期剛開幕的台南新興園區,鄰近安平港、奇美博物館、安平老街,距離安平古堡、國華街美食聚落還僅需15分鐘的車程,一旁更有全台最大日式燒肉餐廳碳佐麻里精品燒肉,以及天鍋麻辣鴛鴦鍋。同時,建築周邊還提供多達1200個汽機車停車位,可說是交通非常便利。

 

 

 

source:誠品生活

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題