快速瘦下來似乎是每個女生一輩子的目標，我們總希望能在重要約會前再瘦一點，平日不努力，臨時抱佛腳的結果通常都會把身體搞壞，不管醫師怎麼提醒都不聽的女孩們，這次聽聽帥哥的叮嚀吧！

（先來看看帥哥到底有多帥吧！）今年28歲的Ross Edgley是位運動研究學家。

Ross Edgley想告訴大家，體重、脂肪跟水分的關係，他花二十四小時，也就是整整一天的時間，大量脫水，狂做桑拿浴、攝取利尿的成分，一天之內就瘦下十一公斤，但是在兩個小時之內就胖回來了！

脫水之後的他跟之前比起來小了一號，體重計上的數字也清晰可見，這就是所謂的脫水減重法產生的效果。但只要你吃點東西、喝點水，體重就會立刻彈回來！

Ross Edgley說：「我很不喜歡脫水減重法，這樣並不會減去你的體脂肪，只會讓你在體重計的數字好看點而已，但只要喝點水，就復胖了！」

而國內專業健身教練指出，其實「脫水減重法」一般只有在健美選手要比賽之前有可能實行，因為比賽競爭太激烈了，每個選手都希望自己身體裡的水分少一點，比賽時肌肉的痕跡會更深一點。

但就算是健美選手在比賽前一天要實行這種方式，都是有專業人士陪同，要不然很容易身體受不了，嚴重的話，還有可能因此死掉！

另外醫師也強調，一般人根本就不可能用這種方法瘦下來，「有可能酮酸中毒，簡直是在玩命！」所以，女孩們千萬別在千方百計的想要短時間之內減掉囤積已久的體重，（帥哥親身實驗都跟你說「不要只在意體重計上的數字了」）還是要按時吃東西，持續運動與早睡早起，才不會為了減肥連命都沒了！

source：health-dailymail、rossedgleywriter-facebook