人家都說頭髮是女人的第二生命,當開始冒出白髮、失去光澤時,整個人也會顯得有老態!今年54歲的女星伊能靜,仍擁有一頭烏黑秀髮,常有粉絲敲碗問:到底有沒有白髮?本人親自在小紅書回應:「多少都會有一點」但現在做了很多努力,都是為了衰老的更健康、更優雅,更大方公開自己的私下養髮秘訣!
伊能靜養髮秘訣1梳子按摩頭皮
source:伊能靜@小紅書
伊能靜分享頭皮和臉皮是同張皮,按摩頭皮,就像平常在保養臉皮一樣重要。她自己特別喜歡用氣墊梳來按摩頭皮,每天早上起床、洗頭的時候,就使用按摩梳貼著頭皮按摩,能幫助毛囊健康發育、促進頭皮循環代謝,讓生長出的頭髮更強韌,頭髮也會更有光澤。
伊能靜養髮秘訣2尖尾梳梳順髮尾
source:伊能靜@小紅書
如果像伊能靜留著長頭髮的妞妞,髮尾的地方特別容易打結,千萬不用手硬拉扯,容易造成髮絲斷裂。因為大把的梳子比較難梳髮尾,伊能靜自己會準備一支小梳,可以針對髮尾的地方來梳理,讓頭髮變得柔順、不毛躁,又不用擔心會產生拉扯。
伊能靜養髮秘訣3護髮油修護髮絲
source:伊能靜@小紅書
想要頭髮柔順有光澤,日常的護髮保養也不能少!伊能靜分享自己平常會在洗完頭髮,還在微濕的狀態下使用護髮油,先取適量在掌心上,搓熱後從髮尾開始塗抹,接著再往上到髮中,最後再把頭髮吹乾。伊能靜補充說明,通常護髮油會使用兩次,濕髮時用是增加滋潤度,吹整時不容易打結,等頭髮吹乾後,再塗抹一次,由上往下順滑,可以讓頭髮看起來更柔順有光澤。
伊能靜養髮秘訣4養成放鬆身心習慣
source:伊能靜@小紅書
伊能靜分享自己沒有染髮、燙髮,雖然會有白頭髮,但不全然是年齡問題。她認為很多人壓力大、生活習慣造成白髮提早生成,所以一定要養成能放鬆身心的習慣,平常她會泡澡、運動、靜心調養,不管做什麼事都用一種平靜的心態看待,盡量不涉入情緒,人說急的一夜白髮,可見情緒多影響狀態。
伊能靜養髮秘訣5每天一杯黑芝麻黑豆粉
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除了透過外在的保養外,內在的飲食調理也很重要!伊能靜透露自己每天一杯黑芝麻黑豆粉,用黃耆、黨蔘、枸杞、紅棗煮成水,一天500CC,零食可以吃櫻桃、補鐵的軟糖,她自己也很愛喝菠菜豬肝湯,生理期前後一定喝紅糖煮雞蛋之類的糖水,無時無刻都愛自己。
伊能靜特別提醒,身體是一個精密的綜合體,心裡會讓生理跟著出現狀況,缺少營養也會反映在外在方面,外調內癢,心身安穩很重要,大家都要好好照顧自己喔!