外食族不用再怕胖!便利商店的飲食挑選法則

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外食族不用再怕胖!便利商店的飲食挑選法則

外食族不用再怕胖!便利商店的飲食挑選法則 ibeauty、上班族、外食族、便利商店、黃金瘦身餐
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許多人身兼上班族外食族兩個身分,三餐老是在外,總是吃下許多毒素與多餘的油脂,不過對於忙碌的現代人而言,便利商店的餐點似乎變成是最常吃的東西之一,但是便利商店的食物該如何兼顧健康和瘦身呢?現在就帶你來看看便利商店的黃金瘦身餐有哪些吧!


1.地瓜+茶葉蛋+香蕉
很多人在減肥時會選擇香蕉地瓜,因為這兩種食物的膳食纖維多,能夠增加飽足感,並且促進腸胃蠕動,但減肥時可不能選擇單一食物減肥法,所以可以再搭配一顆茶葉蛋,補充身體所需的蛋白質和脂質,能夠補充能量,讓身體更有精神。

2.飲品類:無糖豆漿、低脂鮮奶、無糖優酪乳
無糖豆漿低脂鮮奶無糖優酪乳,這三類飲品都屬於健康食物,但如果選擇一般糖量,很有可能會造成身體的肥胖,所以選擇無糖或是低脂,可以達到瘦身的效果。無糖豆漿除了瘦身外還可以豐胸,無糖優酪乳能夠促進腸胃蠕動,清除宿便。



3.關東煮:蘿蔔、蒟蒻、蔬菜、菇
現在便利商店的關東煮上都會標示該食物的熱量,原則上只要攝取40大卡內的食物即可,像是丸子、餃類、玉米,這種澱粉含量較多者要盡量避免,可以選擇蘿蔔、蒟蒻、蔬菜、菇類等高纖維食物,熱量較低,不易發胖。但要注意的是,關東煮的湯鈉含量較高,要注意攝取量。


4.沙拉不加醬
很多人在減肥的時候都會選擇沙拉,內含許多蔬菜,熱量低,又能夠促進腸胃蠕動,排泄身體髒污,但如果加上醬料,像是千島醬、凱薩醬,因熱量較高容易導致發胖,如果真的要選擇醬料可以挑選優格醬、和風醬等熱量較低的醬料,不易發胖。


除此之外,如果本身喜歡喝咖啡,可以選擇無糖的黑咖啡,能夠瘦身、消脂、消水腫,也可以嘗試將黑咖啡加上無糖豆漿,除了熱量低之外,喝起來的口感也不錯,甚至還能夠達到消除小腹的食療功效呢!如果擔心吃便利商店的食物容易發胖的話,不如試試看以上四種方法吧!
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藏壽司推2波「蠟筆小新」滿額贈!「量疊疊馬克杯」小新嘟嘴賣萌、「購物袋」一次收集經典角色

藏壽司推2波「蠟筆小新」滿額贈!「量疊疊馬克杯」小新嘟嘴賣萌、「購物袋」一次收集經典角色
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心動瞬間_

量疊疊馬克杯超Q!

藏壽司繼先前與「蠟筆小新」推出全新扭蛋與周邊,造成熱烈討論,這次再推2波聯名滿額贈,「限量購物袋」與「限量疊疊馬克杯」,經典角色超萌登場!即日起更推出多款冬季餐點,還有高雄時代大道店限定料理!

 

 

 

 2波滿額贈購物袋與疊疊馬克杯

此次滿額贈一共有2波,首波於119日推「蠟筆小新限量購物袋」 結合蠟筆小新、小葵、小白、鱷魚阿山與肥嘟嘟左衛門等人氣角色,並搭配小新招牌短褲的黃色與巧克比可可風味餅乾包裝的綠色,超可愛又實用,蠟筆小新鐵粉必備!

 

 

第二波則是「蠟筆小新限量疊疊馬克杯」,自23接力登場,嘟嘴賣萌的小新、鱷魚阿山生氣、小白與肥嘟嘟左衛門的俏皮造型,堆疊起來超Q;馬克杯共兩款式,活動期間隨機限量贈送。 

 

只要於日折扣後單筆消費滿1200,按讚官方社群、並加入藏壽司官方Line好友與綁定會員,即可獲得獨家限量蠟筆小新滿額贈禮。

 

 

 

 4款本月推薦

藏壽司本月推薦主打濃厚口感美食,首推新品限定壽司「蒜香芝麻洋蔥鮪魚」,嚴選鮪魚搭配清脆洋蔥絲,淋上特製蒜香芝麻油醬,口感層次分明;「半熟蛋照燒肉丸軍艦」將照燒肉丸與滑嫩半熟蛋完美融合超涮嘴!

 

 

必嚐炙烤奶油醬香青森扇貝」,以獨家醃漬的青森扇貝搭配奶油後炙烤,再撒上綜合香料,濃郁海味與奶香交織,每一口都療癒!現炸的「洋蔥圈」口感酥脆,最適合當飯後小點品嚐!

 

 

 

「愛戀草莓巧克力聖代」全新登場

全新登場的夢幻甜點「愛戀草莓巧克力聖代」,選用了濃郁北海道牛奶霜淇淋,淋上香濃巧克力醬,與糖蜜草莓酸甜交織,再點綴愛心造型餅乾,帶來豐富的口感層次,每一口都超幸福~
 

 

 

冬季必嚐「紅豆奶油法式金磚」

冬季必「紅豆奶油法式金磚」,靈感來自名古屋小倉紅豆吐司,以滑順細緻的北海道牛奶霜淇淋結合紅豆泥,並搭配法式吐司,奶香與甜味完美交織!

 

 

 

高雄時代店限定料理

藏壽司高雄時代大道店全球旗艦店1月限定料理重磅登場;甜辛醬軟殼蟹天婦羅海苔卷以新鮮軟殼蟹包裹酥脆麵衣炸至金黃,搭配酸甜微辣的甜辛醬與海苔點綴超涮嘴!炙烤照燒鮭魚鮮蝦沙拉卷炙烤鮭魚後的微焦香氣,搭配鮮蝦沙拉與脆爽小黃瓜,讓人忍不住一口接一口!蕨餅金時最中霜淇淋以香濃北海道牛奶霜淇淋,搭配酥脆最中餅、紅豆泥、軟Q蕨餅與綜合果仁,層次超豐富 

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商品資訊>>
炙烤奶油醬香青森扇貝:40元
蒜香芝麻洋蔥鮪魚:40元
半熟蛋照燒肉丸軍艦:40元
愛戀草莓巧克力聖代:90元
紅豆奶油法式金磚:90元
洋蔥圈:60元
炙烤照燒鮭魚鮮蝦沙拉卷:80元
甜辛醬軟殼蟹天婦羅海苔卷:80元
蕨餅金時最中霜淇淋:90元

 

 

活動資訊>>

蠟筆小新滿額贈
活動期間:第一波2025/1/19至送完為止;第二波2025/2/3至送完為止
活動內容:
第一波:活動期間至藏壽司全台分店當日折扣後單筆消費滿1200元,按讚藏壽司官方FB帳號,加入LINE好友並綁定會員  

贈品:蠟筆小新限量購物袋共1款(全台限量17,000個 )

 


第二波:活動期間至藏壽司全台分店當日折扣後單筆消費滿1200元, 按讚藏壽司官方IG帳號,加入LINE好友,並綁定會員
贈品:蠟筆小新限量疊疊馬克杯共2款(贈送時不挑款;全台限量17,000個)

 

 

 

source:藏壽司、妞編輯Taja/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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