外食族不用再怕胖!便利商店的飲食挑選法則

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外食族不用再怕胖!便利商店的飲食挑選法則

外食族不用再怕胖!便利商店的飲食挑選法則 ibeauty、上班族、外食族、便利商店、黃金瘦身餐
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許多人身兼上班族外食族兩個身分,三餐老是在外,總是吃下許多毒素與多餘的油脂,不過對於忙碌的現代人而言,便利商店的餐點似乎變成是最常吃的東西之一,但是便利商店的食物該如何兼顧健康和瘦身呢?現在就帶你來看看便利商店的黃金瘦身餐有哪些吧!


1.地瓜+茶葉蛋+香蕉
很多人在減肥時會選擇香蕉地瓜,因為這兩種食物的膳食纖維多,能夠增加飽足感,並且促進腸胃蠕動,但減肥時可不能選擇單一食物減肥法,所以可以再搭配一顆茶葉蛋,補充身體所需的蛋白質和脂質,能夠補充能量,讓身體更有精神。

2.飲品類:無糖豆漿、低脂鮮奶、無糖優酪乳
無糖豆漿低脂鮮奶無糖優酪乳,這三類飲品都屬於健康食物,但如果選擇一般糖量,很有可能會造成身體的肥胖,所以選擇無糖或是低脂,可以達到瘦身的效果。無糖豆漿除了瘦身外還可以豐胸,無糖優酪乳能夠促進腸胃蠕動,清除宿便。



3.關東煮:蘿蔔、蒟蒻、蔬菜、菇
現在便利商店的關東煮上都會標示該食物的熱量,原則上只要攝取40大卡內的食物即可,像是丸子、餃類、玉米,這種澱粉含量較多者要盡量避免,可以選擇蘿蔔、蒟蒻、蔬菜、菇類等高纖維食物,熱量較低,不易發胖。但要注意的是,關東煮的湯鈉含量較高,要注意攝取量。


4.沙拉不加醬
很多人在減肥的時候都會選擇沙拉,內含許多蔬菜,熱量低,又能夠促進腸胃蠕動,排泄身體髒污,但如果加上醬料,像是千島醬、凱薩醬,因熱量較高容易導致發胖,如果真的要選擇醬料可以挑選優格醬、和風醬等熱量較低的醬料,不易發胖。


除此之外,如果本身喜歡喝咖啡,可以選擇無糖的黑咖啡,能夠瘦身、消脂、消水腫,也可以嘗試將黑咖啡加上無糖豆漿,除了熱量低之外,喝起來的口感也不錯,甚至還能夠達到消除小腹的食療功效呢!如果擔心吃便利商店的食物容易發胖的話,不如試試看以上四種方法吧!
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客美多咖啡聯名布丁狗!焦糖冰與火&布丁奶茶必點、超萌限量週邊加購開搶

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心動瞬間_

可愛瘋!

布丁狗居然潛入客美多咖啡了!日本連鎖咖啡品牌「客美多咖啡 KOMEDA′S Coffee」在台灣設有多家分店,以日本道地的家庭餐廳氛圍及美味的日式餐點,深深擄獲台人的心。這次,客美多咖啡驚喜宣布將與三麗鷗人氣明星「布丁狗」合作,滿滿可愛魅力一觸即發,勢必能療癒大家的冬日時光!

 

 

 

化身為客美多咖啡的「人氣店長」的布丁狗,除會在店裡悄悄現身之外,客美多咖啡也推出一系列布丁狗限定的主題飲品、甜點,以及超萌周邊商品。同時,每份餐點不僅將附上俏皮軟萌的布丁狗插卡,還會再贈送一張盲袋貼紙。身為布丁狗的粉絲怎麼能不失心瘋!

 

 

 

#焦糖布丁奶茶


焦糖布丁奶茶(冰/熱):200元

本次聯名特別推打造的焦糖布丁奶茶,將滑嫩布丁與香甜焦糖完美融合,使奶香與茶香交織出大人小孩都喜愛的絕佳風味。

 

 

 

#焦糖布丁牛奶咖啡


焦糖布丁牛奶咖啡(冰/熱):200元

專為聯名製作的另一款焦糖布丁牛奶咖啡,甜蜜風味之中又帶有著濃郁咖啡的成熟氣息,豐富層次更是令人一試難忘。

 

 

 

#冰與火焦糖卡士達


冰與火焦糖卡士達:200元

客美多咖啡經典招牌甜點「冰與火」也將推出全新的冰與火焦糖卡士達。在酥脆的丹麥麵包裡夾入香濃卡士達餡,上方再搭配冰涼的霜淇淋,讓吃下的每口都迎來層次豐富的甜蜜享受。此外,濃郁的香氣更在口中蔓延,絕對是甜點控不可錯過的極致美味!

 

 

 

#限量周邊商品

磁鐵(3入):260元、杯墊(2入):260元

除了限定的聯名菜單,還有限量加價購的布丁狗周邊等著大家來收藏,像是「2入杯墊組」與「3入磁鐵組」。無論是居家收藏或是當成辦公桌上的點綴,布丁狗的Q萌魅力勢必將為大家的日常增添不少療癒的瞬間!

 

 

 

客美多咖啡與布丁狗的聯名活動將會在2024年12月18日開跑,喜歡布丁狗的妞妞們肯定要準時到客美多咖啡集合啊~

 

 

 

活動資訊>>
客美多咖啡×布丁狗超萌系聯名企劃
期間:2024年12月18日至2025年2月26日
地點:全台客美多咖啡門市

 

 

source:客美多咖啡 KOMEDA′S Coffee

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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