Source:Руслана Коршунова (Ruslana Korshunova)

很多女孩都想留長頭髮，都留長頭髮可不是單純不去剪頭髮，讓它自己慢慢留長就好，留長頭髮也是需要好好地去照顧它的！不然一不小心它可以會變成一頭稻草，看起來乾燥又沒有精神，一點都不美喔！

Source:El color en los alimentos - Salud Benimaclet

均衡飲食

就像照顧肌膚一樣，要讓皮膚維持好狀態，最基本的就是要從「吃」下手，照顧頭髮也是，均衡地攝取飲食，多多補充高營養價值的食品，才能讓頭髮也能順利吸收養分喔！

Source:Christina Aguilera Height Weight Body Statistics - Healthy Celeb

減少染燙次數

不論是用吹風機或是用電捲棒，只要是需要用溫度來做造型，都會或多或少對頭髮造成傷害，除了降低使用次數外，不要使用劣質的美髮工具，並在使用加熱工具前先上一層抗熱的護髮產品，也是非常重要的！

Source:Сухие волосы: уход и питание | Красота / Волосы - mumbook.ru

定期護髮

平時除了可以使用潤髮乳來讓頭髮降低產生靜電和打結，每週也可以進行一到兩次的深層護髮，使用完吹風機之後，也可以在髮中及髮尾擦一點免沖洗的護髮產品，維持頭髮的光澤與滋潤度。

Source:Red cup Hands up Long brown HAIR - Pinterest

定期修剪

即使妳是想要留長頭髮的人，還是要定期去找設計師修剪分岔乾燥的髮尾，適當地修剪並不會阻擋妳留長頭髮的速度(除非妳是一個月就剪一次)，反而會讓妳的頭髮看起來髮質比較好喔！

Source:Biotin for Hair Growth - Beauty Supply - About.com

不要漂頭髮

染頭髮本身或許對於髮質的傷害不是那麼大，但如果你要染的是更淺的白金色、粉紅色等，那就必須要另外用上漂色的技術，那或許會讓你達到想要的髮色效果，但它對於髮質的殺傷力可是染髮的好幾倍啊！

想要留長頭髮的女孩，遵照這些建議，就能讓你在留長頭髮同時，也擁有一頭閃閃發亮的秀髮囉！