每到夏天，不是我要去看海，而是我要擦防曬，但是關於防曬的二三事，我們知道的還是太少，一堆名詞沒搞懂，要知道防曬這東東，擦錯了和沒擦差不多，趕快來看看防曬的小知識。
source: 14 Need-to-Know Sun Protection Facts - thefashionspot.com
source: UVA & UVB rays explained - solaveil.com
所謂的UVA、UVB，指的是兩種不同波長的紫外線，UVA會深入真皮層，是導致我們曬黑、皮膚老化的主因，UVB則會在短時間內造成肌膚曬紅、曬傷，所以買防曬品之前要看清楚，是不是同時有抗UVA、UVB功效。
source: Blog - conkerfitness.com
搞懂兩種紫外線敵人後，再來看可以對抗它們的成分是什麼：
PA：對抗UVA的主要指標，依照防禦能力，有PA+、PA++、PA+++三個級別，現在還有到PA++++，+號越多防禦能力越高喔。
source: What You Probably Didn’t Know about Sunscreens - charlespoliquin.com
SPF：對抗UVB則是看SPF指數，他也是一種時間指數，假設妳在沒塗防曬的狀況下，曬了10分鐘的太陽就會肌膚發紅，選擇了SPF30的防曬品，那就是10乘以30，代表你在日光下有300分鐘的「防曬時間」。
source: Why sunscreens are in the nanotechnology safety spotlight - guardian.co.uk
所謂的物理性防曬，會在皮膚上形成一層反光機制，利用反射的原理，阻絕紫外線。常見的成分是Titanium dioxide(二氧化鈦)、Zinc oxide(氧化鋅)。
source: page2 - lucilleroberts.com
而化學性防曬，則是把紫外線吸收進防曬成份裡，不讓紫外線直射進皮膚底層。常見的成分有PABA(para-aminobenzoic acid)、Octyl dimethyl PABA(Padimate-O)等。
source: Reader Health Dilemma - glamour.com
大部分的說法是說，最好在出門前20分鐘擦防曬，才能讓化學性成分起作用，但是康健雜誌也提出過不用提前擦的主張，其實現在這種天氣，一出門就會大流汗一場，建議還是出門前先擦好防曬，才不會讓這些美白大兵流光光啦。
source: Sun damaged skin slideshow - webmd.boots.com
很多人顧著擦臉、擦手擦腳，忘記幾個小地方，也是很容易曬傷的，像是耳朵上面、脖子後方、胸前的地方，不要臉上的防曬做足了，胸前卻是一片紅，那有多懊惱呀。
防曬要精打細算的買，聰明的擦，才不會事倍功半，擦了半天還是曬黑了，或者和身邊的幾個姊妹交換一下資訊，不要傻傻的買了一堆，全都擦錯啊！
耶誕佳節絕不能少了香甜滋味，
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