擦錯和沒擦一樣!夏日防曬不可不知

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擦錯和沒擦一樣!夏日防曬不可不知

擦錯和沒擦一樣!夏日防曬不可不知  防曬、美白、SPF、UVA、UVB
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每到夏天,不是我要去看海,而是我要擦防曬,但是關於防曬的二三事,我們知道的還是太少,一堆名詞沒搞懂,要知道防曬這東東,擦錯了和沒擦差不多,趕快來看看防曬的小知識。

source: 14 Need-to-Know Sun Protection Facts - thefashionspot.com

 

 

source: UVA & UVB rays explained - solaveil.com 

所謂的UVA、UVB,指的是兩種不同波長的紫外線,UVA會深入真皮層,是導致我們曬黑、皮膚老化的主因,UVB則會在短時間內造成肌膚曬紅、曬傷,所以買防曬品之前要看清楚,是不是同時有抗UVA、UVB功效。

 

 

source: Blog - conkerfitness.com 

搞懂兩種紫外線敵人後,再來看可以對抗它們的成分是什麼:

 

PA:對抗UVA的主要指標,依照防禦能力,有PA+、PA++、PA+++三個級別,現在還有到PA++++,+號越多防禦能力越高喔。

 

source: What You Probably Didn’t Know about Sunscreens - charlespoliquin.com

SPF:對抗UVB則是看SPF指數,他也是一種時間指數,假設妳在沒塗防曬的狀況下,曬了10分鐘的太陽就會肌膚發紅,選擇了SPF30的防曬品,那就是10乘以30,代表你在日光下有300分鐘的「防曬時間」。

 

 

source: Why sunscreens are in the nanotechnology safety spotlight - guardian.co.uk 

所謂的物理性防曬,會在皮膚上形成一層反光機制,利用反射的原理,阻絕紫外線。常見的成分是Titanium dioxide(二氧化鈦)、Zinc oxide(氧化鋅)。

 

source: page2 - lucilleroberts.com 

化學性防曬,則是把紫外線吸收進防曬成份裡,不讓紫外線直射進皮膚底層。常見的成分有PABA(para-aminobenzoic acid)、Octyl dimethyl PABA(Padimate-O)等。

 

 

source: Reader Health Dilemma - glamour.com 

大部分的說法是說,最好在出門前20分鐘防曬,才能讓化學性成分起作用,但是康健雜誌也提出過不用提前擦的主張,其實現在這種天氣,一出門就會大流汗一場,建議還是出門前先擦好防曬,才不會讓這些美白大兵流光光啦。

 

 

source: Sun damaged skin slideshow - webmd.boots.com 

很多人顧著擦臉、擦手擦腳,忘記幾個小地方,也是很容易曬傷的,像是耳朵上面脖子後方胸前的地方,不要臉上的防曬做足了,胸前卻是一片紅,那有多懊惱呀。

 

 

防曬要精打細算的買,聰明的擦,才不會事倍功半,擦了半天還是曬黑了,或者和身邊的幾個姊妹交換一下資訊,不要傻傻的買了一堆,全都擦錯啊!

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透過自己的觀察力來找到突破瓶頸的方法。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

在戀愛的方面,關係有快速升溫的跡象。無論是認識了很有火花的新對象,還是和既有的伴侶之間累積了深刻的默契和情感,都會讓妳覺得好好珍惜彼此是現在最重要的事情。

 

女巫餅乾:身邊他人在狀態差的時候會做不好平常能做好的事,不苛責就是表現體諒最好的方式。

 

療癒香草:芥末子

 

 

 

Top2.雙魚座

妳在不同的環境或社交圈中,都會表現出極佳的適應力。不過與其說妳很積極在適應或配合,不如說妳懂得表現出自己親切有趣的面貌,吸引大家認識和靠近妳。

 

女巫餅乾:隨著人際關係的拓展,妳看待世界的方法與過去不同,能夠找到更多有趣的探索方向。

 

療癒香草:甘草

 

 

 

Top3.雙子座

過去的妳認為割捨不了的記憶,後來都慢慢有了淡忘的空間。妳開始為了自己做出新的嚐試,並透過更好的體驗,複寫掉過去無論如何都只有傷痛的故事。

 

女巫餅乾:新的經驗降臨在妳的生活當中,不同於想像中的可怕或無趣,也許妳會覺得蠻美好的。

 

療癒香草:花梨木

 

 

 

牡羊座

妳對於事業的用心也許會吞蝕掉自己的個人空間,或是犧牲掉自己需要的生活品質。為自己找到更有效率解決問題的方法,並劃下私生活的界線,是非常重要的努力。

 

女巫餅乾:原本建立起來的良好生活習慣有被毀壞的危機,需要拿出意志力來堅持下去。

 

療癒香草:蒲公英

 

 

 

巨蟹座

他人對待妳的態度十分認真,甚至有認真過頭的傾向。妳隨口說出自己要做的事,意外會得到大量的鼓勵和監督,是個會受到身邊的人刺激而拿出行動力的時間點。

 

女巫餅乾:因為比起「被控制」或「被影響」的心情,妳更想看到自己的潛力如何,而能接受他人施加於妳的鼓勵。

 

療癒香草:一枝黃花

 

 

   

 

獅子座

妳對於自己身處的人際關係都有很務實的考慮,甚至可能會往比較悲觀的方向去推論他人的言行、來確保自己能夠在壞事發生之前為自己打足預防針。

 

女巫餅乾:與其刻意壓低自己的期望,不如耐心地觀察他人的真心,看見對方真正的善意。

 

療癒香草:雷公根

 

 

 

處女座

妳在面對怪異或尷尬的事情時,總會有一種可愛又獨屬於妳的幽默感,足以讓身邊的人暫時從焦慮感中解除、重新拿出冷靜的頭腦來思考問題。

 

女巫餅乾:妳的領導力發揮在非常隱晦的地方,眾人往往忍不住注意妳的洞見、並以妳的標準為標準。

 

療癒香草:柳葉馬利筋

 

 

 

天秤座

妳的誠懇和坦率正是妳的魅力所在,也可能是被他人試圖利用或哄騙的原因。無論眼前的人物妳是否願意投以信任,妳都要試著為自己找到值得或不值得信任的證據才行呢。

 

女巫餅乾:當妳以大度和寬容對待他人,還是要反過來小心對方並未抱著這樣的態度與妳進退。

 

療癒香草:大蒜

 

 

 

天蠍座

無論是在職場或私下的人際關係,妳都會有向外拓展、認識更多有趣或有才華人物的空間。他人的生活選擇會對妳帶來刺激,無論是鼓勵或激起勝負欲,都會想讓妳改變現在的自己。

 

女巫餅乾:適當地受到他人的影響,獲得新目標或行動力得到補充、也許都是不壞的事情。

 

療癒香草:羅勒

 

 

 

射手座

妳對於原本感到陌生無法摸透的技術,或感到棘手常常不知道對方在想什麼的關係,忽然有頓悟的感覺。透過自己的觀察力,妳找到突破瓶頸的方法。

 

女巫餅乾:妳碰觸的對象或知識領域,未必真的對妳來說真的很困難。只要有足夠的時間,妳就能表現得很好。

 

療癒香草:鼠尾草

 

 

 

摩羯座

在與他人互動或交談的過程中,妳未必會真的羨慕他人的人生經驗,但妳會意識到自己困在既有的人際關係或工作中太久,世界變得有些狹小。

 

女巫餅乾:體驗新的事物,或投入任何讓妳感到「人生有在前進」的,都是幫助妳重新感受到生活充實感的條件。

 

療癒香草:艾草

 

 

 

水瓶座

妳在與人協商時,懂得運用以退為進的方式,去換取對對方更周延的照顧、以及未來合作上的更多彈性。給與對方證明自己的空間,對妳來說更有利。

 

女巫餅乾:控制欲的收斂不會讓事情變糟,反而會使妳發現不同的選擇。

 

療癒香草:薄荷

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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