奶油實在是一種太偉大的發明了，配冰淇淋、鬆餅、蛋糕、飲料、水果通通都好吃，看起來明明就跟刮鬍泡沒兩樣，吃起來卻是入口即化，綿密鬆軟甜滋滋，難怪有不少人幾天沒吃奶油就全身不對勁，不過天天吃奶油還是會胖的，找點替代品，才不會失控的胖下去。

source: cake, chocolate, cream, food - favim.com

先放幾張充滿了奶油的美食照犒賞一下大家！

source: Extraordin-berry Desserts for National Strawberry Day - yummly.com  

奶油起司蛋糕加草莓，我的天哪！！！

source: Chocolate-Peppermint Ice Cream Cake - bonappetit.com 

奶油起司夾層蛋糕，誰抗拒得了？

source: Avocado - chymfm.com

酪梨

第一個就是酪梨，你沒看錯，把酪梨打成奶霜狀，就能替代奶油加在食物裡啦，這可是被譽為窮人的奶油聖品。

source: Avocado “Cream-Sauce” Pasta - culinarycurator.tumblr.com 

常吃的奶油義大利麵，換成酪梨醬，就能做出這一道健康的酪梨醬汁義大利麵啦。

source: hors d’oeuvres — for dinner - tobykitchen.wordpress.com

罐裝豆泥

國外常見到的這種罐裝豆泥，雖然外觀和奶油相差甚遠，吃起來綿密的口感卻和奶油有點類似，真的嘴饞的時候，就開罐豆泥解解饞吧。

source: chocolate dipped frozen bananas - mealsathome.blogspot.tw

香蕉

偏軟的香蕉其實吃起來和奶油也有點接近，國外還有好幾種吃法，當成小蛋糕，或是冰到冰箱做成香蕉冰棒，根本把香蕉當奶油在吃了嘛！

source: How To Make Whipped Cream from a Can of Coconut Milk - thekitchn.com

椰奶

和透明的椰子水不一樣，椰奶是從成熟的椰子裡擠出的乳狀液體，和甜點、蛋糕都很搭，也很適合拿來替代奶油，不過椰奶的熱量可是很高的，別吃上癮就天天吃了。