後台揭秘!維多利亞天使們保持身材的秘密

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後台揭秘!維多利亞天使們保持身材的秘密

後台揭秘!維多利亞天使們保持身材的秘密 Victoria's Secret、維多利亞的秘密、show、減肥、瘦身
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每年最被期待的時尚盛事之一,就是「維多利亞的秘密」的華麗伸展台,集合華服、閃亮鑽飾、還有半裸的美女們,吸睛指數不但每每破表,也將這些美麗的模特兒們都經營成最新一代的fashion icon。

 

近幾年的舞台,都還會邀請大牌歌手參與表演,瞧瞧小賈斯汀的帥勁兒

 

大家一定都很好奇,這麼火辣的身材是怎麼維持的,The Daily Beast特地深入後台,為各位訪問天使們在大秀之前都做了哪些準備,還有他們收工後,準備去吃什麼好料(笑)。請見記者以下的報導:

 

調皮的Doutzen Kroes偷偷跟我們說:「結束之後我要大吃薯條,不過偷偷跟你們說,她們上次在後台吃漢堡!收工後她們總是吃好多零食喔!」


(這是一種偷偷營造別的天使們很愛吃形象的策略嗎?嘖嘖)

 

養生派的Jessica Hart則說:「像我們這樣的工作,平常就必須要準備好,健康就會看起來容光煥發。我自己的方法是喝養生果汁還有大量的白開水,同時也很注重睡眠品質,別讓自己太累。」


(這麼養生跟我們私心妄想的模特兒生活好像不太一樣,莫非是時尚公務員?而且收工後沒有要大吃一番嗎?)

 

中規中矩的Behati Prinsloo說:「唯一的準備就是好好睡一覺,大睡一覺。我會留在旅館裡面,和家人講講電話,然後吃一些健康的食物!收工後?我想工作人員會幫我們準備披薩吧。」


(看來睡覺對於天使們真的很重要,筆記下來)

 

腹肌驚人的Lily Aldridge則表示:「我剛成為一個媽媽,孩子剛滿四個月,所以健康飲食對我而言真的很重要,當然要節食啊!我吃很多蔬菜,還有有機鮭魚,然後就是很努力的工作。我想我可能沒有之前那麼瘦,但還是很有女人味的,這讓我覺得很自豪。」


(喔不,這位媽咪你想太多了,你的身材還是非常無懈可擊,腹肌也結實到像沒生過。)

 

答案讓人無言的Candice Swanepoel說:「事前準備?沒有特別耶,就是把我平常健身的項目,加重一點而已(老實說我們比較想知道你平常做的項目是哪些)。平常我就吃很多蛋白質,因為要是去健身房太勤我就會變太瘦了。你說結束要吃什麼嗎?嗯,我想我會吃點魚沙啦之類的輕食,之前為了保持體重我得一直吃牛排跟馬鈴薯泥,真有點膩了。」


(炫耀文嗎?好啦,我們知道你的新陳代謝真的很快。)

 

看來青春洋溢的Cara Delevingne的回答是:「因為我都到處飛來飛去工作,所以沒有時間做額外的準備耶…。我也都亂吃啊,像今天午餐我就吃麥當勞,晚上吃披薩,所以不會特別吃什麼。」


(哼哼,一定沒有老實說!哪可能天天吃速食身材還這麼好啦(崩潰)!)

 

當家花旦天使Alessandra Ambrosio則說:「為了這場秀,我已經健身四個月了,也定期去角質這樣皮膚看起來比較光滑。結束後我想來個聖代吧。」


(聽聽,這才像人話嘛!天使們也是要努力才能驚豔動人。)

 

無敵時尚美女媽Miranda Kerr分享:「平常我就有去健身房的習慣,當然在大秀之前會加強一些。一般的時間我大概每週去三、四次健身房吧,秀前一個月就會變成四到六次。其實我把握的原則是80%的時間都很自律,其他20%時間會小小放縱一下,對我而言還挺有用的,不過我真得很喜歡吃健康的食物,而且我也有去考營養師喔,我真的對這個還蠻有熱情的(笑)。」


(當了媽媽的人果然說話就比較實在(誤),可惜我們總是80%的時間放縱,20%時間自律。)

 

聽完了這些秘訣,大家應該可以意識到,羅馬不是一天造成的,要擁有美麗姣好的身材一定得付出努力的,除非你是個天天吃麥當勞也不會胖的天使。

 

Source: The Daily Beast

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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